Penkkipolli

Paljonko on noussut bench-press voimanostoliikkeessä?


  • Äänestäjiä yhteensä
    18
  • Äänestys suljettu. .

oldez

Well-known member
Liittynyt
14.3.2003
Viestit
19491
Olisit nyt edes kirjoittanut voimannosto.
 

Antsa Rieppo

Well-known member
Liittynyt
1.1.2015
Viestit
46299
Sijainti
Purukiellossa
Vähän olen penkkiä tehnyt, mutta kun meni eturistiside poikki, niin tuli vähän enämpi pökittyä ja enkkari nousi sen 35-40 kiloa.
 

Örfil

Guest
120 kg.

Tämä oli joskus vuonna -91 tai -92, jolloin olin nykykokoa n. 25 kiloa isompi jantteri.
Jos löydän jostain vanhan treenivihkoni, voin ilmoittaa jopa päivämäärän. Sehän on erityisen tärkeä juttu.

Sali jossa treenasin silloin oli Vantaan Petikossa ja siellä epävirallinen "The Miesten Raja" penkkitulokselle oli juurikin tuo 120 kg ja se silmissä treenasin aika simona.
 

Zervuska Haidis

Well-known member
Liittynyt
8.1.2007
Viestit
12531
Sijainti
Sivulla viisi
Enpä ole ikinä tainnut mitään maksimikiloja edes kokeilla. Silloin joskus, kun tätä pelleilyä vielä jonkun verran harrasti, tein parhaimmillaan reilulla 70 kilolla kymmenen noston sarjoja.
 

Timo Virtanen

Ihan tavallinen Virtanen
Liittynyt
15.8.2015
Viestit
2229
Sijainti
Anywhere in the world
90 kiloa nousi silloin vuosia sitten, noin 70- kiloisena nuorena poikasena kun vanhempien luona asuessa oli vielä omasta takaa penkki ja vermeet. Nykyään, yli satakiloisena vanhana pieruna, ei mahda nousta enää kuin hiki.
 
Liittynyt
1.11.2014
Viestit
3326
Sijainti
Katabolia
En ole penkkiä tai rintaa treenannut koskaan, mutta hyvin verrytelleenä meni joskus tuo 70. Enempi selkä kuin tissimiehiä.
 

Sue_me

Well-known member
Liittynyt
1.8.2005
Viestit
27848
Olisinko joskus yläasteella pääsyt 60kiloon.

Sen koommin en ole kokeillut.
 

Örfil

Guest
Kuriositeettina nykykunnosta mainittakoon että isäni (75 v) nostaa penkistä 80 kg, minä en :eek:
 

PuoliPöhkö

Well-known member
Liittynyt
3.1.2008
Viestit
31216
Sijainti
suom. "sijainti" toim.huom.
1996-1998 tuli käytyä salilla insinööriopiskelijain keralla ja penkiltäkin siinä yhteydessä nosteltua.
Yhtään en muista minkä painoiset kilkkeet oli tangossa kiinni.

Kertanoston maksimisuoritusta ei haettu (ei muistaakseni edes kokeiltu),
vaan sopivaa settiä noin 15 toiston sarjoihin.
 

Örfil

Guest
Martti-vitsi:
- Tiedättekö paljonko Albertilta nousee penkistä?
- No?
- koko perse ja tyhjä kahvikuppi

AHHAHHA HUUMURMIEHIÄ!
 

Cmoney

Well-known member
Ylläpitäjä
Liittynyt
12.8.2004
Viestit
13512
Ammattikouluaikana, kun liikuntatunneilla ei juuri mitään tekemistä, tuli notkuttua vaan koulun liikuntasalilla ja juuri 80kg nousi. Ikinä ei ole kiinnostanut painonnosto mutta asiasta viisaat sanovat että aika nopeasti tulos nousisi. Jos kiinnostaisi. Kädenväännössä (ainakin siihen, ja armeijankin, aikaan) pärjäsin kovemmille penkkipunnertajille aika hyvin.
 

sammyosammy

Senior Citizen
Liittynyt
12.6.2010
Viestit
5925
Sijainti
Out Of Bounds
Puuttui vaihtoehto 107,5kg, joten pyöristin ylöspäin. Sattumus tapahtui kasarilla YK-hommissa, jossa ei iltaisin ollut muuta tekemistä kuin käydä salilla ja ryypätä päälle (jos ei ollut vartiovuoroa, silloin käytiin vain salilla). Nyt vois mennä tanko ja jotain pikkulevyjä.
 

Örfil

Guest
No niin, projekti "kukkapenkistä penkkimestariksi" on aloitettu. Treenasin ekan penkkipainotteisen salitreenin eli lyhyttä sarjaa, pyramidina isoilla nousujohteisilla painoilla.

Ilman varmistajaa ja "varman päälle" vedettynä sain ykkösen huikeat 70 kg nousemaan :eek:
50 kg puuttuu vielä enkasta, mutta siihen en pääse enää ikinä, se on varma eikä ole väliksikään.
Tavoite on lokakuun aikana max 75-77.5 kg ja marraskuun aikana/joulukuun puoliväliin mennessä 82.5- 85 kg. Katsotaan uusi tavoite sitten sen jälkeen.
 

JoneZi

User
Liittynyt
17.3.2012
Viestit
7294
Pelkkää bodausreeniä tullut tehtyä, joten satkua enempää ei ole tangossa tähän mennessä ollut.
 

Antsa Rieppo

Well-known member
Liittynyt
1.1.2015
Viestit
46299
Sijainti
Purukiellossa
No niin, projekti "kukkapenkistä penkkimestariksi" on aloitettu. Treenasin ekan penkkipainotteisen salitreenin eli lyhyttä sarjaa, pyramidina isoilla nousujohteisilla painoilla.

Ilman varmistajaa ja "varman päälle" vedettynä sain ykkösen huikeat 70 kg nousemaan :eek:
50 kg puuttuu vielä enkasta, mutta siihen en pääse enää ikinä, se on varma eikä ole väliksikään.
Tavoite on lokakuun aikana max 75-77.5 kg ja marraskuun aikana/joulukuun puoliväliin mennessä 82.5- 85 kg. Katsotaan uusi tavoite sitten sen jälkeen.
Menee keveästi tuo silloin.
 
Ylös