F1-kuskin kunto-ominaisuudet

Mangelo · 13.11.2013

Kovalainen taitaa olla aika kovassa kunnossa..

Interval training session today, 5x1km running on the athletics track. Targeting around 3:20min/km pace. Tough as I'm not a great runner

7. marraskuuta

Calvin · 16.11.2013

Mangelo sanoi:
Kovalainen taitaa olla aika kovassa kunnossa..

On todella, sopii kokeilla itse kukin tuota vauhtia.

CCMK · 17.11.2013

Hurmurisija · 20.11.2013

"Tomkinsonin mukaan nuoret ovat olla hyvässä kunnossa eri tavoin. "Jotkut ovat vahvoja kuin painonnostajat, toiset notkeita kuin voimistelijat ja kolmannet taitavia kuten tennispelaajat. Tärkein kunnon laji terveyden kannalta on kuitenkin kestävyyttä mittaava kardiovaskulaarinen kunto. Se tarkoittaa kykyä rasittaa itseään pitkän ajanjakson ajan", Tomkinson sanoo."

http://www.hs.fi/ulkomaat/Tutkimus+Lapset+eivät+jaksa+juosta+yhtä+kauas+kuin+vanhempansa/a1384915807630

Mangelo · 20.11.2013

Calvin sanoi:
On todella, sopii kokeilla itse kukin tuota vauhtia.

Kyllä sitä varmaan kerran tai pari jaksaisi 800m jos olisi pakko.

Itse kyllä olen edelleen sitä mieltä että kestävyysharjoittelun karkaaminen lapasesta ei välttämättä ole optimaalista F1-kuskille. Usein tuntuu että vahvemmat kuskit on niitä jotka jaksaa vääntää kisan lopussakin tarkasti rengas rengasta vasten. Pitää olla voimaa ja nopeutta eikä pelkkää jännettä. Alonso on tästä hyvä esimerkki.

Calvin · 23.11.2013

Hurmurisija sanoi:
"Tomkinsonin mukaan nuoret ovat olla hyvässä kunnossa eri tavoin. "Jotkut ovat vahvoja kuin painonnostajat, toiset notkeita kuin voimistelijat ja kolmannet taitavia kuten tennispelaajat. Tärkein kunnon laji terveyden kannalta on kuitenkin kestävyyttä mittaava kardiovaskulaarinen kunto. Se tarkoittaa kykyä rasittaa itseään pitkän ajanjakson ajan", Tomkinson sanoo."

http://www.hs.fi/ulkomaat/Tutkimus+Lapset+eivät+jaksa+juosta+yhtä+kauas+kuin+vanhempansa/a1384915807630

Näin se on. Kardiovaskulaarinen kunto on kaiken perusta. Mangelolta kyllä hyvä pointti myös (paitsi Alonsosta

), ei F1:ssä pelkkä kestävyysharjoittelu ole hyväksi eikä sitä saa olla liikaakaan.

Revolt · 26.11.2013

Hurmurisija sanoi:
"Tomkinsonin mukaan nuoret ovat olla hyvässä kunnossa eri tavoin. "Jotkut ovat vahvoja kuin painonnostajat, toiset notkeita kuin voimistelijat ja kolmannet taitavia kuten tennispelaajat. Tärkein kunnon laji terveyden kannalta on kuitenkin kestävyyttä mittaava kardiovaskulaarinen kunto. Se tarkoittaa kykyä rasittaa itseään pitkän ajanjakson ajan", Tomkinson sanoo."

http://www.hs.fi/ulkomaat/Tutkimus+Lapset+eivät+jaksa+juosta+yhtä+kauas+kuin+vanhempansa/a1384915807630

Tuosta ei nyt sitten kenen käänkannata vetää hätäisiä johtopäätöksiä siihen suuntaan, millaista harjoittelua kannattaa suosia. Kestävyysharjoittelu ei edelleenkään ole yhtä järkevää terveyden kannalta kuin voimaharjoittelu. Tuo artikkelihan ei tietenkään niin edes väittänyt, mutta aika moni tuosta voisi varmaan sellaisen johtopäätöksen vetää.

Calvin · 30.11.2013

Revolt sanoi:
Tuosta ei nyt sitten kenen käänkannata vetää hätäisiä johtopäätöksiä siihen suuntaan, millaista harjoittelua kannattaa suosia. Kestävyysharjoittelu ei edelleenkään ole yhtä järkevää terveyden kannalta kuin voimaharjoittelu. Tuo artikkelihan ei tietenkään niin edes väittänyt, mutta aika moni tuosta voisi varmaan sellaisen johtopäätöksen vetää.

Siis jos harjoittelee vain ja ainoastaan terveyden kannalta, nimenomaan kestävyys/aerobinen harjoittelu on tärkeää. Punttisalin voi jättää kokonaan väliinkin eikä sillä ole paljoakaan vaikutusta, hyvä lisä toki.

Tämä nyt on ihan perusjuttuja jos tietää yhtään mitään liikunnasta ja terveydestä. Jo pikainen googlaus auttaa. Ei kukaan lääkärikään sano potilaalle että kuule kyllä nyt sun pitää lähteä punttisalille kun verenpaine ja sokeriarvot ovat korkeita jne. Ei, vaan liikkumaan aerobisesti: kävelemään, uimaan, pyöräilemään, jne. Mutta eihän lääketiede mistään mitään tiedäkään.

Turso · 30.11.2013

Calvin sanoi:
Jo pikainen googlaus auttaa.

Pikainen googlaus myös kertoo että ihmisen pitäisi perustaa ruokavalionsa perunalle ja leivälle. 70 -luvulla ruokajättien lobbaama ruokakolmio ei perustu mihinkään tutkimuksiin ja sitä pidetään vieläkin faktana. Sitten ihmetellään sokeritautia ja liikalihavuutta.

Revolt · 30.11.2013

Calvin sanoi:
Siis jos harjoittelee vain ja ainoastaan terveyden kannalta, nimenomaan kestävyys/aerobinen harjoittelu on tärkeää. Punttisalin voi jättää kokonaan väliinkin eikä sillä ole paljoakaan vaikutusta, hyvä lisä toki.

Tämä nyt on ihan perusjuttuja jos tietää yhtään mitään liikunnasta ja terveydestä. Jo pikainen googlaus auttaa. Ei kukaan lääkärikään sano potilaalle että kuule kyllä nyt sun pitää lähteä punttisalille kun verenpaine ja sokeriarvot ovat korkeita jne. Ei, vaan liikkumaan aerobisesti: kävelemään, uimaan, pyöräilemään, jne. Mutta eihän lääketiede mistään mitään tiedäkään.

Olet niin totaalisen kuutomolla, etten kykene edes vastaamaan tähän tämän rakentavammin.

IsoAhven · 30.11.2013

Revolt sanoi:
Olet niin totaalisen kuutomolla, etten kykene edes vastaamaan tähän tämän rakentavammin.

Esim semmoinen perä viestissä oli, että sydäntä et punttitreenillä vahvista koskaan niin hyvin kuin aerobisella liikunnalla. Jos joku ekana pettää, nii sydän. Muutenkin sydämmen (ja keuhkojen/hapenottokyky) vaikuttaa kuntoon tosi paljon. Punttia en menis kuitenkaan jättämään kokonaan pois. Pitäähä kroppa pysyä kasassakin. Mut näistähän on nykyään niin monta koulukuntaa, että ota ny selvää.

Revolt · 30.11.2013

IsoAhven sanoi:
sydäntä et punttitreenillä vahvista koskaan niin hyvin kuin aerobisella liikunnalla.

Lopettakaa nyt jo hyvät ihmiset. Etköhän sinäkin kuitenkin tiedä, ettet oikeasti tiedä.

Ganador · 1.12.2013

Revolt sanoi:
Lopettakaa nyt jo hyvät ihmiset. Etköhän sinäkin kuitenkin tiedä, ettet oikeasti tiedä.

Mikä tuossa on väärin?

Raikku · 1.12.2013

Heikistä tuli mieleeni että eikös se ollut niin että Heikki vetää triathlonin ihan kevyesti? Kimi ei välttämättä tee samaa.

ToXiCiTy · 1.12.2013

Eipä sillä ole väliä. Kimin vauhti ei tipu kisojen loppupuolella, mikä osoittaa, että kunto on ihan tarpeeksi hyvä.

Raitaponi · 1.12.2013

Youtube on alkanut suositella mulle aika F1-painotteista matskua ja sieltä osu silmään tämmönen video. Jos kestää Monacon F1-prinssin naamaa katsoa, niin tää avaa vähän kuskien kuntoilua.

Nico Rosberg - Formula 1 driver training in Monaco

Eli koordinaatiokykyä, "corea" salilla, kuskeille ominaisten lihasten treenausta ja sitten kestävyyttä esim. intervallitreenillä.

M.Webber · 1.12.2013

Raitaponi sanoi:
Youtube on alkanut suositella mulle aika F1-painotteista matskua ja sieltä osu silmään tämmönen video. Jos kestää Monacon F1-prinssin naamaa katsoa, niin tää avaa vähän kuskien kuntoilua.

Nico Rosberg - Formula 1 driver training in Monaco

Eli koordinaatiokykyä, "corea" salilla, kuskeille ominaisten lihasten treenausta ja sitten kestävyyttä esim. intervallitreenillä.

Kiitos. Mielenkiintoista. Tässä varmaan monta kertaa linkatut treenivideot kimistä McLaren-ajoilta. Toisessa kisaa Mark Blundellin kanssa.

http://youtu.be/r8R43isUMV4
http://youtu.be/7ylRVtZ6Ilw

Raitaponi · 1.12.2013

M.Webber sanoi:
Toisessa kisaa Mark Blundellin kanssa.

http://youtu.be/7ylRVtZ6Ilw

On muuten ollu Kimi kovassa kunnossa ainakin 2005. Ei paljoa syke noussu. Ja leposyke 51. :eek!:

Revolt · 2.12.2013

Ganador sanoi:
Mikä tuossa on väärin?

Kaikki.

Ganador · 2.12.2013

Revolt sanoi:
Kaikki.

No kerro mikä. Väitätkö että penkkipunnerrus salilla vahvistaa sydäntä paremmin kuin esim. lenkkeily tai vaikkapa kuntopyöräily : D

F1-kuskin kunto-ominaisuudet

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Lead Singer

Well-known member

Well-known member

Lead Singer

Well-known member

Lead Singer

Banned

Well-known member

I am fabulous!

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Lead Singer

Banned