Jäsenen Bukko uusimmat tuotokset

Kallis on takkisi.

Sain kuumassa rullia.

Tavaraa kummalle tullille.

Itse juon vain Hartwallia ja Kotimaista niin en ole noteerannut.

En ole kuullutkaan brändistä. Mikä lie.

Mielestäni lähes kaikista sijoista pitäisi antaa pisteitä, mutta toki jämäsijoista vain murto-osa voittoihin verrattuna. 10-6-4-3-2-1 ei ole tätä päivää ja korostaa tuurikisojen merkitystä liikaa.

Eilen stressitesti 85% ja tänään 72%. Sitten kun alle 35%, alan juoksemaan taas.

Kyllä nyt kelpaa taas ajella kun pakoputki kiiltää. Keskiputki ja takaosa menivät vaihtoon. Lisäksi heikkokuntoinen lämpösuojapelti poistettiin.

Ortostaattiset sykkeet ovat olleet taas 30-40. Mutta aloin käyttämään sen sijaan Garminin HrV stressitesti. Tänään aamulla 72%. Eilen yli 80%. Eilistä ennen yli 90%. Kuormittavaa harjoituksen aloitan sitten, kun stressi alle 35%.

Maratonin jälkeen paino oli taas yli 96kg, mutta nyt taas 93.4kg. Tästä lähtee nyt tavoitteellinen painonpudotus lievillä miinuskaloreilla. Tavoite alle 80kg.

Raanavettä.

Rahkapiirakkaa.

Lohkoperu noita ja lihapyöry köitä.

Aamukahvin join maidolla.

Maratonilta palauduttu lukuunottamatta ukko varpaan kynttä, joka otti osumaa. Ehkä kuitenkin vielä ensi viikko juoksutaukoa. Kokeilen, miltä tuntuu palautua paremmin. Garminin stressitesti näytti 97/100%.