Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018

[Örfil]

Maksoin Pirkkiksen.

FB sivujen kautta tuli linkki tähän videoon:

https://www.youtube.com/watch?v=atz5th4hQOY

Antsalla on kokemusta ryhmäajosta, onko kommentteja tuohon videonsisältöön + omia kokemuksia ryhmäajosta?

Oma kokemus on tasan nolla, ellei lasketa inttiaikaisia fillarimarsseja lukuun Niin ja tietysti mp-porukassa ajoa, jossa käsimerkit on vähän samantapaisia.

 

[Antsa Rieppo]

Seuraa edelläajavaa, toista samat käsimerkit eli kääntymiset, jarrutukset ja esteet/vauriot tiessä. (Käsi oikealle, vasemmalle, ylös ja alas). Silloin sun takanakin olija huomaa mitä on menossa.

Älä jarruta äkisti, äläkä muuta suuntaa nopeasti.

 

[Örfil]

Nuo muistaa paremmin, kuin tuon pitkän videon :ahem:

 

[Antsa Rieppo]

Kaks kiekkaa fribaa Karjaalla. +4 ja +6. Pappasarjassa sijoitus 11/21. Paremmalla ratingilla jäi taakse.

 

[Örfil]

Maasturi testattu, olipa hauska päästellä menemään pitkästä aikaa maastossa.

Kelpo peli tuntuu olevan, etenkin välitykset on osuvat ja vaihteiden ensialkuun tuntunut vähäisyys (20) onkin oikeastaan etu. Ajoin metsäteitä, vähän polkuja, hiekka- ja asfalttiteitä ja pienellä vaihtamisella löytyi aina sopiva. Tangosta lukittava ilmakeula on kätevä, röykkyosuuden tullessa keula vapaaksi peukalon sivalluksella. Jarrut hydrauliset levyjarrut ja erittäin herkät. Yhdellä sormella pystyy hanskaamaan jarrutukset. Tuntuu pirun isolta vehjekseltä ajella maantiepyörän jälkeen. Oli kuin olisi kavunnut enduromoottoripyörän selkään. Vannekoko 21", runkokoko "L". Silti helppo ajella ja vannekoon ansiosta isommatkin kivet ja möykyt ovat kärpäsen surinaa kuskin korvissa.

Mii laik!

 

[Antsa Rieppo]

Hangossa viikkokisa parina (best shot). -2 tulos, joka on meidän ennätys.

 

[Örfil]

Jolkottelin metässä tunnin. Olipas populaa liikkeellä, yleensä tuolla saa viuhtoa ihan yksikseen.

Tutkiskelin siinä samalla juostessa jokusen tuntemattoman polunpätkän, olivat kaikki umpiperiä. Tieto sekin.

 

[Antsa Rieppo]

Jolkottelin metässä tunnin. Olipas populaa liikkeellä, yleensä tuolla saa viuhtoa ihan yksikseen.

Tutkiskelin siinä samalla juostessa jokusen tuntemattoman polunpätkän, olivat kaikki umpiperiä. Tieto sekin.

Sellainenkin äppi on olemassa, jossa on polut.

 

[markoj]

Kalapolut?

 

[Örfil]

Luurissa on Maastokartat, mutta en ole tupannut pitämään juostessa luuria mukana (painolasti). Ainoastaan pyöräillessä, jotta voi tilata kyydin kotiin rengasrikon sattuessa
Niin ja hiihtäessä.

Nyt vapaapäivä, jalat ilmoittaa semmoisen tarpeesta. Muutenkin löysempi viikko, että jaksaa sunnuntaina pyöritellä. Se on pitkä päivä luvassa.

 

[Antsa Rieppo]

Pane Pirkkikseen valkovaseliinia muniin ja persvakoon. Ja varpaisiin.

3 km uintia suoritettu pitkällä radalla.

 

[Örfil]

*kirjaa ohjeen Pirkkis-exceliin*

 

[Antsa Rieppo]

Olin tuossa huoltajana ja ajanottajana paikallisseurojen harkkaduathlonissa. 2,5km juoksu-15 km pyöräily-2,5 km juoksu. Voittajan aika 47.18. Ihan hyvää vauhtia tuli siis. Parisenkymmentä oli mukana. Joillekin ihan eka kerta, kun pääsi pyöräilyn jälkeen juoksemaan. Yllätys oli melkoinen kuinka vaikeaa se oli, kertoivat.

 

[Örfil]

Ei pitäis jättää asioita viime tippaan: sain huoltoajan katufillarille torstaiksi. Takaa kuuluu joku kolahdus/nakse, kun polkaisee vasuripolkimen alas. En saa paikallistettua kohdettä yksin, mitään ei ole irtipoikki näkyvästi tahi löysällä ja kun takuu voimassa, niin meneepi XXL:ään takuuhuoltoon + ilmaiskilometrihuoltoon samalla kertaa. Joutui vähän puhumaan puhelimessa, että saivat soviteltua ajan näin lyhyellä varoitusajalla. Vaihtavat samalla paremmat kumekset alle. Fillari lähtee niine hyvineen sitten ajoon sunnuntaina. Ajosuunnitelma- ja muistilistaexcelin, alkaen rivistä yksi "munien rasvaus", laatiminen alkaa aamulla.

Vähän jänskättää.

 

[Antsa Rieppo]

Voi ne munat rasvata lähtöpaikallakin. Itse pistelen vielä niskaan/kaulaan ja kainaloihinkin.

On olemassa jotain 'keinoihoakin' mitä monet änkee kainaloihin ja varsinkin naiset tisseihin. Pyöräilyssä kuitenkin tissit ja kainalot ei ole niin kovilla kuin juoksussa.

Etkä sitten laita mitään kalsareita alle. Edes lyhytlahkeisia.

 

[Örfil]

Etkä sitten laita mitään kalsareita alle. Edes lyhytlahkeisia.

Viittaatko siihen tulevaan kaffemöötteemme tässä?

 

[Sue_me]

Kävelylenkki 1h.

 

[Örfil]

Pyörähdin metässä villarin kanssa.

 

[tmoi]

Kelkkaa, soutua ja pyörilyä salilla tunti. Huohotti. Golfia kaks. Raaauhallisest.

 

[Antsa Rieppo]

Jalat soseena nurmenleikkuusta. Noi rinteet on pahoja.