Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Alfaukko]

Pastaa söin viimeksi viime viikolla, mutta en mitenkään päivittäin. Lenkin jälkeen yleensä syön palautukseen 3dl maustamatonta jogurttia. Kaipa sen tilalla voisi jäätelöäkin syödä. Sokeriakin kyllä menee, puuron kanssa yleensä otan hillosilmän. En ole jaksanut tehtailla sellaisia terveyspuuroannoksia mitä instagram tarjoaa.

Aamupaino oli 82.8kg, alin miesmuistiin.

 

[IntriguingMan]

Itsekin syön kaurapuurot lähes naturel. Lisään vain kanelia ja huom. ceylon -kanelia, ei sitä tavallista, mitä joulupuuroon laitetaan.

 

[Alfaukko]

Maratonharjoittelun seurauksena paino on nyt 87kg. Söin hyvin, että jaksoin lenkkeillä. Nyt pitäisi laihduttaa, ideaalipaino on 77.5kg

 

[IntriguingMan]

66 kiloa kirjattiin terveystarkastuksessa painoksi. Ei voi sanoa, että olisi paino lisääntynyt, mutta olo tuntuu kyllä kreatiinin aloituksen jälkeen turpeammalta.

 

[Alfaukko]

66 kiloa kirjattiin terveystarkastuksessa painoksi. Ei voi sanoa, että olisi paino lisääntynyt, mutta olo tuntuu kyllä kreatiinin aloituksen jälkeen turpeammalta.

Kuulostaa hyvältä kisapainolta. Itse käytän vain punajuurimehua ja beta-alaniinia maratonille valmistautuessa.