Heh. Niinku aamu olis joku erityinen vuorokaudenajankohta, että se jotenkin määrittelis käykö elimistö säästöliekillä vai ei.
Päivällä on pakko syödä jotain että illalla jaksaa vääntää lepikossa lenkkiä, ja illalla on pakko syödä jotain, että palautuu. Aamu ja päivä kofeiinilla.
Eikös muuten ihmiset ole läskimpiä tukevan aamiaiskulttuurin maissa?
Tsaikkomi ei ainakaan ole käynnyt ravintoteraupeutin luennoilla.
Eli aamulla, yöpaaston jälkeen elimistö ON säästöliekillä. Jos lähdet siitä suorilta liikkumaan (esim. itse ole juossut 10-15 km lenkkejä), niin lähtee suorilta rasvanpoltto kehosta käyntiin, koska glykoolivarastot (vai mitä sokereita ne on) on lihaksista aika vähissä.
Lisäksi HERMOSTO on aamusta levännyt, joten monasti ns. 'paastolenkit' voivat kulkea mahottoman hyvin. Itselle ainakin jää oikein virkeä olo aamulenkin jälkeen, kun rasvanpoltto on käynnistynyt.
Jos lähdet täysillä hiilarivarastoilla liikenteeseen, rasvanpolttomoodi tulee kuviin paljon myöhemmin.