Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018
- Viestiketjun aloittaja Antsa Rieppo
- Aloituspäivämäärä
Näytä liitetiedosto 25387
En olekkaan nyt pitkään aikaan muistanut jakaa näitä kävelyreittejä. Tollasta tänään.
En olekkaan nyt pitkään aikaan muistanut jakaa näitä kävelyreittejä. Tollasta tänään.
Antsa Rieppo
Well-known member
Tulinkin kipeäksi. Ehkä se olikin syynä 'tyhjään oloon'. Sunnuntaina alkoi alkuillasta ja tässä on kärvistelty lunssassa sen jälkeen.:wall:
Antsa Rieppo
Well-known member
Kävin verraamassa altaassa, jotta saa kuonat ja varsinkin limat liikkeelle. Varsin rauhallista touhua, paitsi saunassa joku painoi löylyä napista hullun lailla.
Liikunta ja kuntoilu kannattaa aina, vaikka ei kaikille aina samanlaista "vastetta" kaikille annakkaan.
https://yle.fi/uutiset/3-9935828
Antsa Rieppo
Well-known member
Kylän ympäri kävely-hölkkälenkki ihan napukassa pakkaskelissä. Piikkikengät jalassa. 8 km.
Antsa Rieppo
Well-known member
Kävin kuntosalilla nykkyttämässä 1h20. Jalat tuntui tosi väsyneelle. Eilisestäkö? Flunssasta? Kädet kuitenkin pelitti ihan Ok.
Örfil
Guest
Teen ihmiskoetta: olen reenannu nyt 15 päivää putkeen ilman lepopäivää. Idis on kokeilla että voiko viikottaisen silkan sohvapäivän korvata kevyemmällä liikunnalla. Vaikkapa kevyitä salijuttuja painottuen enemmän dynaamisiin venyttelyihin ja kevyempään puntinheilutukseen + lihashuoltoon siinä samalla putkirullalla.
Näyttää toimivan.
Ostin tämän takia sen Polarin fitnessmittarin, jotta voin seurata myös salihommien kulutuksen ja muun hyötyliikunnan päivittäin ja eritoten nukkumisen määrän. Näistä pitäisi sitten leipoutua kasaan Polar Flowhun paremmin kokonaisrasituksen taso, jotta pystyy varmistamaan ettei homma mene överiksi. Auttaa kaiketi paremmin tunnistamaan että milloin väsyttää oikeasti ja milloin vaan laiskottaa. Anza kysyy varmaan miksen käytä M400 juoksukelloa tähän, mutta tuo A360 on sirompi kädessä, siinä ei ole kylmää metallitaustaa (voin pitää ihoa vasten) ja siinä on se rannesykemittaus.
Alkaa mennä urheilu- ja avaruustiedetoikin puolella, mutta hei - tässä ei ole numeroita eikä linkkejä 600 sivuisiin artikkeleihin :thumbup:
Tänään pitkislenkkipäivä luontoa samalla tarkkaillen.
Näyttää toimivan.
Ostin tämän takia sen Polarin fitnessmittarin, jotta voin seurata myös salihommien kulutuksen ja muun hyötyliikunnan päivittäin ja eritoten nukkumisen määrän. Näistä pitäisi sitten leipoutua kasaan Polar Flowhun paremmin kokonaisrasituksen taso, jotta pystyy varmistamaan ettei homma mene överiksi. Auttaa kaiketi paremmin tunnistamaan että milloin väsyttää oikeasti ja milloin vaan laiskottaa. Anza kysyy varmaan miksen käytä M400 juoksukelloa tähän, mutta tuo A360 on sirompi kädessä, siinä ei ole kylmää metallitaustaa (voin pitää ihoa vasten) ja siinä on se rannesykemittaus.
Alkaa mennä urheilu- ja avaruustiedetoikin puolella, mutta hei - tässä ei ole numeroita eikä linkkejä 600 sivuisiin artikkeleihin :thumbup:
Tänään pitkislenkkipäivä luontoa samalla tarkkaillen.
Sam
Muumipappa
Ei ole minulla polvi vieläkään täysin kunnossa tammikuussa sattuneen vääntymisen jälkeen. Tällä viikolla on polvituki pelastanut pahemmalta loukkaantumiselta jo kahdesti.
Örfil
Guest
2 h 2 min juoksulenkki Kylmäkosken Tippuriin ja takaisin.
Aivan taivaallisen hieno ulkoiluilma oli. Kirkas taivas, lopuksi auringonlasku ja kuunsirppi möllöttämässä Akaaksen taivaalla, Jalantijärven päällä.
Aivan taivaallisen hieno ulkoiluilma oli. Kirkas taivas, lopuksi auringonlasku ja kuunsirppi möllöttämässä Akaaksen taivaalla, Jalantijärven päällä.
Antsa Rieppo
Well-known member
Pojan kanssa Moustache Open parikisa Joroisissa. Ei jääty viimeiseksi vaikka oli vähän vaikeuksia räntäsateessa. Tehtiin samaa tekniikkavirhettä molemmat. Suomen mestari samassa ryhmässä. Jäätävän tasaista tekemistä.
Sam
Muumipappa
Sinulla sitten selkeä tavoite hakusessa :thumbup:
Ei, vaan hyvä että on löytynyt mielekäs ja sopiva laji jossa toteuttaa itseään. Kovasti tsemiä jatkon suhteen.
Antsa Rieppo
Well-known member
Kyllä mä nyt aion tuohon metsässä samoiluun panostaa. Just tulin tallista puttaamasta. Poika jäi vielä laiskanläksylle.
Mä oon vähän huono tekemään mitään puolivaloilla.
Örfil
Guest
Reilu puoli tuntia eilisen pitkiksen palauttelua.
Antsa Rieppo
Well-known member
Flunssa vaivaa vieläkin. Ei voi tehdä mitään, kun henkeen ottaa lumityötkin.
Örfil
Guest
Kuntosalihommia anturit persiissä eli mittasin touhotukset uudella orjapiiskurikellolla.
Laskee vähän enemmän kalorioita kulututetuksi kuin oli laskennallinen arvio ennen, joka perustui ihan vaan käytettyyn aikaan. Sen nyt ei kuitenkaan ole väliä, mutta suurin hyöty on se, että nyt saa Polarissa nuokin kokonaisrasitukseen ynnättyä mukaan. Käsin kirjattuja Polar kun ei ole laskenut.
Laskee vähän enemmän kalorioita kulututetuksi kuin oli laskennallinen arvio ennen, joka perustui ihan vaan käytettyyn aikaan. Sen nyt ei kuitenkaan ole väliä, mutta suurin hyöty on se, että nyt saa Polarissa nuokin kokonaisrasitukseen ynnättyä mukaan. Käsin kirjattuja Polar kun ei ole laskenut.
Antsa Rieppo
Well-known member
Kävin reilun puoli tuntia puttaamassa tallissa. Kaipa tuo tauti hiljalleen antaa periksi.
Örfil
Guest
Mäkitreeni, ponppuharjoituksia muutama ja satasen vetoja pari. Tuntumaa lähinnä hain .