Hakutulokset

McLarenit aika hyvässä vauhdissa myös.

Mulle sopii polarisoitu harjoittelu hyvin. 80-90% zone1-zone2 ja 10-20% zone4-zone5. Tykkään hölkkäillä kevyesti ja silloin tällöin tykittää kovaa. En jaksaisi hölkkäillä isoa määrää zone3:lla. Maratonin kilpailusuoritus kuitenkin sitten tehdään juuri zone3:lla, vaikka sitä ei noudattamaani...

Kyllä Grosjean Kimiä vastaan kilpaili lähes tasapäisesti palkintopalleista Lotus Enstonella.

Itsehän toivon huippuunsa säädettyjä märän kelin aika-ajoja ja kisoja enkä mitään jokkista.

Viime kauden alun hitaus ja pyörähtelyt, kun Leclerc taisteli mestaruudesta, ovat vielä muistissa? Nopeutta kuskilta selkeästi puuttuu, mutta sitkeä taistelija. Vähän sellainen Coulthardi. Hyvä kakkonen, mutta ykköseksi ei vain riitä.

Hamilton profiloinut itsensä afroamerikkalaiseksi. Myy itseään ja Mersua jenkkimarkkinoille.

Nathan QuickStart 4L, juomaliivi - Musta - Juoksuliivit Ja Juomavyöt | XXL

Jossakin oli lööppi Lewis Hamiltonin palkkapyynnöstä. Haluaa yhtä paljon palkkaa kuin Verstappen. Oliko se 50 miljoonaa nykyisen 30 sijasta?

Possun ulkofileetä vihaneksilla.

Reissumiestä juustolla ja munalla.

https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/ab2befbd-911f-4a32-b08d-285039d10487 Putini ei saa totuudenmukaista kuvaa venäjän sotamenestyksestä ukrainassa, koska haluaa kuulla vain hyviä uutisia.

Haaveena on, että joskus vielä pystyisi maraton ennätystä parantamaan. Se on vuonna 2011 juostu 3h22min. Ikää on nyt 41v. Tämän kauden tavoite on päästä vain alle neljän.

Sunnuntaina aloitin 18 viikon maratonharjoitusohjelman. Ensin alkuun 9 viikon peruskuntojakso, ja sen jälkeen vähän enemmän myös tehoja. Kolme viikkoa ennen päätavoitetta juoksen rantapuolikkaan Espoossa ilman keventelyjä, jonka perusteella sitten teen päätöksen, olenko valmis alle 4h maratonille.

Itsellä on aika pitkä selkä, mutta lyhyet kädet, niin tuo uinti ei ole vahvin laji. Juoksussakaan en nyt mikään lahjakkuus ole, mutta kuntoilu sujuu aika hyvin. Paremmin se kulkee kuin vaikkapa hiihto tai pyörä.

Kyllä tuollainen 5m/s vastatuuli jo ihan tuntuu joitain sekunteja hidastavana paineena juostessa. Vauhtina se vastaa 3:20/km menoa. 6:40/km perushölkässä ilmanvastuksella ei juuri ole merkitystä, jos ei tuule. Ilmanvastushan lisääntyy nopeuden neliössä.

Itsellä hölkkävauhti on niin hidas ettei siinä ilmanvastus tunnu paljon missään. Tuulenpuuskat ja vastatuuli toki tuntuvat. Helppo olisi ajatella että juoksu olisi helpompaa lyhkäsempänä ja kevyempänä, mutta eiköhän tilastoista löydy munkin spekseillä ukkoja, jotka on juosseet heittämällä alle...

Ekana matkapäivänä oli ratatöitä keskustan alueella, ja junat poikkeusreitillä. Viimeisenä päivänä taas oli joku akuutti ratarikko linjan toisessa päädyssä. Ja välillä sitten muuten vaan junat eivät aja määränpäähän asti vaan jäävät reitille ja heittävät matkustajat ulos. Kyllä ne junat välillä...

Ei kai se aineenvaihdunnan kiihtyminen noin nopeasti kiloa polttaisi kropasta? Epäilen ennemminkin, että nestettä poistuu kropasta. Laihduttamisesta ei tosin voi kohdallani puhua, koska paino on muuten pysynyt jo kuukausia vakiona. Syön toki treenin jälkeen ja muutenkin tuntuu, että...

Onko muut laihduttajat huomanneet sellaista, että kun pitää pitkästä aikaa huijauspäivän, jolloin syö illalla tavallista enemmän, seuraavana aamuna paino on tavallista alhaisempi? Tämä on minulle mysteeri, joka toistuu uudestaan ja uudestaan.

Garmin HRM Pro-Plus sykevyö. Nyt pitäisi saada juoksudynamiikkadatat ja juoksutehot Fenix 6 urheilukelloon.