Nyt tuntuu, että perusterveys ja kuntoiluvalmiudet on parantuneet. Ei ole enää polttavaa tunnetta kehossa, ja ortostaattinen syke on laskenut 30-40:stä 20:neen. Tästä on hyvä jatkaa.
Viikko-ohjelmani on nyt tällainen:
ma: lenkki
ti: puolimaraton tai maratonvauhtinen
ke: lepo
to: 2x lenkki
pe: tonnin vedot 5k tai 10k vauhdilla
la: lepo
su: pitkä kevyt, jos jaksan. myös pyörä käy.