Fyysisen olotilasi päällimmäiset tuntemuksesi just nyt?

[Mangelo]

Pitäis tehdä enemmän kevyttä lenkkiä. Selkeästi se tekee hyvää verenkierrolle. Veri kiertää paremmin tänään pohkeissa kuin eilen.

 

[Mangelo]

Aika reipas olo, kun kävi kiskasemassa kynpin heti aamusta (iltahuki duunissa klo 20 asti).

Nilkkavaivaiset! Mulla meni aikoinaan nilkat herkästi ympäri, kun just lentiksessä meni pari kertaa pahasti ympäri.

Homman sai kuntoon, kun tein ihan sikana nilkkoja ja pohkeita kuntosalissa. Siis joka kerta muutama sata toistoa. Ei oo nilkat sen jälkeen pyörineet.:thumbup:

Ja kun lopettaa juoksemisen kanta-askeleella, niin loppuu polvi ja nilkkavaivat. Saattaa vaatia jonkin verran pohkeiden ja nilkkojen vahvistamista ja totuttelua, mutta sitten juoksu alkaa tuntua siltä mitä se oli lapsena pallon perässä mennessä.

 

[Knoukka]

Ja kun lopettaa juoksemisen kanta-askeleella, niin loppuu polvi ja nilkkavaivat. Saattaa vaatia jonkin verran pohkeiden ja nilkkojen vahvistamista ja totuttelua, mutta sitten juoksu alkaa tuntua siltä mitä se oli lapsena pallon perässä mennessä.

Komp.

Kantapää on kävelyä ja seisomista varten, ei juoksemista.

Jumalauta että tuli tehtyä kova rivet ja työnnöt alle. Ei maksimeja, mutta sinne 90 prossaan ja takas. Oikein keskityin räjähtävyyteen. Kroppa hyrrää nytten.

 

[Törni]

Täällä on minusta nyt pahaa päällekäisyyttä :frank:

Minä en nyt ainakaan tiedä, että pitäisikö minun tilittää tuntemuksiani tähän "Fyysisen olotilasi päällimmäiset tuntemuksesi just nyt?" -toikkiin vai tuohon "Mielialat ja muut tuntemukset 2" -topiikiin :thumbfh:

Kertokaa nyt mitä pitäisi tehdä. Tämä on aivan kamalaa :wall:

 

[Knoukka]

Täällä on minusta nyt pahaa päällekäisyyttä :frank:

Minä en nyt ainakaan tiedä, että pitäisikö minun tilittää tuntemuksiani tähän "Fyysisen olotilasi päällimmäiset tuntemuksesi just nyt?" -toikkiin vai tuohon "Mielialat ja muut tuntemukset 2" -topiikiin :thumbfh:

Kertokaa nyt mitä pitäisi tehdä. Tämä on aivan kamalaa :wall:

Molempiin. Painotat vain olotilan eri puolia. Ja varioidut yhteenvedot merkityksettömiin ja merkityksellisiin ilmoituksiin. Pääasia, että homma tulee selväksi juurta jaksain.

 

[Törni]

Molempiin. Painotat vain olotilan eri puolia. Ja varioidut yhteenvedot merkityksettömiin ja merkityksellisiin ilmoituksiin. Pääasia, että homma tulee selväksi juurta jaksain.

Kiitos. Ahdistus helpotti heti

 

[Mangelo]

Komp.

Kantapää on kävelyä ja seisomista varten, ei juoksemista.

Enpä oikein tiedä tuosta kävelystäkään, tuppaa askel nykyään siinäkin tulemaan päkiälle. Sitä voi miettiä, miten kävelisi paljain jaloin pistelevällä soralla, tuskinpa vaan kantapää edellä. Jonossa seisoskellessakin voi treenata päkiöitä siirtämällä painoa niille.

 

[Törni]

Pakko kysyä yhtä juttua.

Jos avaatte youtuben ja kirjoitatte hakukenttään "dead kennedys" niin mitä tapahtuu?

 

[Mangelo]

Pakko kysyä yhtä juttua.

Jos avaatte youtuben ja kirjoitatte hakukenttään "dead kennedys" niin mitä tapahtuu?

holiday in cambodia
california über alles
kill the poor

 

[Törni]

holiday in cambodia
california über alles
kill the poor

Kysyin koska itse saan seuraavan vastauksen:

----------------------------------

500 Internal Server Error

Sorry, something went wrong.

A team of highly trained monkeys has been dispatched to deal with this situation.
If you see them, show them this information:

32MI5MjOR-h8HOaGTpeVA-y_86oNTSrGgM7tLfxv7EhZJL6pJZgqIAk71ufD
f8qVhQwZIKT1qG7EXew7oQxvug14Kn_ruGYl2wpYKc0Ywpiokfe-6YADoHmn
DE1wve2G2SV7Hbr8JnNqqKwVlFpm2Rrx1SghYrWseGXlLAYF0ltXzLkNwne9
fj9Rj_mVEYVUJ2aWJwPuD195fHvjAXqjO16SCn6oJsx1XSNVXoBi1kmvp_Lb
9Wcwdailkx61jg12Qq_CQupT5Y_4pBUwu0RVzgZzqK3JpeFIPGXyikdFCYPj

-----------------------------------------

Mutta onhan se mahdollista, että olen osa jotain bottiverkkoa ja koneeni onkin roskapostipalvelin

 

[Törni]

Mutta siis kiitoksia tiedosta. Nyt tiedän, että kyseessä ei ole universaali vika....

 

[Ria]

Kaikkea sitä kiusakseen keksiikin. Kävin eilen rokotuksessa ihan vaan siksi, että edellisestä kerrasta oli niin kauan. Heti sen jälkeen oli käpälä vähän kipeä, mutta se vaikutti menevän ohi. Illalla se olikin sitten kipeytynyt kuitenkin uudestaan, enkä pystynyt oikein nukkumaan sillä kyljellä. Edelleen tuntuu varsin ikävältä nostaa tota kättä vaikka se nyt parempi onkin kun illalla oli.

 

[Melinda]

Päätä särkee. Otetaan vastaan hyviä neuvoja hartia- ja niskalihasten vetreyttämiseksi.

 

[oldez]

Päätä särkee. Otetaan vastaan hyviä neuvoja hartia- ja niskalihasten vetreyttämiseksi.

Hieronta. Mistä kohtaa särkee päätä?

 

[markoj]

Päätä särkee. Otetaan vastaan hyviä neuvoja hartia- ja niskalihasten vetreyttämiseksi.

Nyrkkeily.

 

[Melinda]

Hieronta. Mistä kohtaa särkee päätä?

Sitä on hyödynnetty, mutta valitettavan harvoin tarjolla. Pitäis keksiä jotain jumppaliikkeitä. Enimmäkseen särkee ohimoilta ja silmien ympäriltä. :dunno:

 

[markoj]

Sitä on hyödynnetty, mutta valitettavan harvoin tarjolla. Pitäis keksiä jotain jumppaliikkeitä. Enimmäkseen särkee ohimoilta ja silmien ympäriltä. :dunno:

Nyrkkeily. Varjonyrkkeily, jos ei oo ketään hakattavaa.

 

[oldez]

Sitä on hyödynnetty, mutta valitettavan harvoin tarjolla. Pitäis keksiä jotain jumppaliikkeitä. Enimmäkseen särkee ohimoilta ja silmien ympäriltä. :dunno:

Kuullostaa niskarusetin jumilta. Googleta ja katso youtubesta "suboccipital muscles stretch" ja tee ohjeen mukaan erilaisia venytyksiä. Lisäksi kannattaa vielä tehdä "sternocleidomastoid(eus)" ja "trapezius" venytyksiä.

 

[Mangelo]

Ähkyinen syötyäni pellillisen pitsaa, mutta aiemmin päivällä euforinen juostuani 10km 90% sykkeillä.

 

[Sam]

Ähkyinen syötyäni pellillisen pitsaa, mutta aiemmin päivällä euforinen juostuani 10km 90% sykkeillä.

Ilmeisesti ei hirveän paksulti täytteitä? Juu ja kai treenitoikista näkee tuosta juoksusta tarkempaakin tietoa?