Sun hemoglobiiniarvo on matala, koska veressäsi on paljon plasmaa kuntoliikunnan takia. Eli ihan suoraan ei ole nuo arvot verrannollisia liikkujan ja löhöäjän kesken. Toki liikunta myös ”kuluttaa” hemoa. Ja kannattaa toki katsoa vähän ruokavaliota.Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.
Maistuisi kyllä mullekin puolukkasurvoksen ja perunasalaatin kera.Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.
En minäkään ole puolukan ystävä ruoanlaitossa tai leivonnassa, ainoastaan mustan makkaran kanssa se sopii erinomaisesti.Itse en syö puolukkaa minkään kuuman ruuan kanssa. Mustalle makkaralle sinappia, jos sitä saatavilla on.
Janssons frästelse?Janssonia pitkästä aikaa. Janson's Temptation?
Aika vähän syöt.Tänään jäi lämmin ruoka välistä. Olen syönyt:
-banaanin
-lautasellisen muroja jogurtilla
-neljä juustovoileipäpalaa
-juuston jämät
-kaksi omenaa
Pari kiloa olisi varaa pudottaa. Ei tässä nälkä vielä ole.
Passiivinen elämäntapa (kevyttä treenailua lukuunottamatta) niin ei paljon tarvitse. Tänään tulee toki lämmin ruoka syötyä niinkuin lähes joka päivä.Aika vähän syöt.