Syön Parhaillaan

Joni

Well-known member
Liittynyt
19.1.2004
Viestit
16854
Makaronilaatikkoa Unkarin aika-ajoa katsellessa.
 

IntriguingMan

Matinkylän Mimmo Schiattarella
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
3964
Sijainti
Salo
Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.
 

BJohnson

Ukrainan aseistaja 🇺🇦
Liittynyt
11.3.2020
Viestit
3143
Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.
Sun hemoglobiiniarvo on matala, koska veressäsi on paljon plasmaa kuntoliikunnan takia. Eli ihan suoraan ei ole nuo arvot verrannollisia liikkujan ja löhöäjän kesken. Toki liikunta myös ”kuluttaa” hemoa. Ja kannattaa toki katsoa vähän ruokavaliota.
 

IntriguingMan

Matinkylän Mimmo Schiattarella
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
3964
Sijainti
Salo
Tuotakin vaihtoehtoa mietin, että ajankohta labroille ei välttämättä ollut paras mahdollinen. Mutta käännetään kaikki kivet ja kuullaan torstaina lääkärinkin mielipide.
 

Alfaukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
1370
Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.
Maistuisi kyllä mullekin puolukkasurvoksen ja perunasalaatin kera.
 

IntriguingMan

Matinkylän Mimmo Schiattarella
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
3964
Sijainti
Salo
Itse en syö puolukkaa minkään kuuman ruuan kanssa. Mustalle makkaralle sinappia, jos sitä saatavilla on.
 

IntriguingMan

Matinkylän Mimmo Schiattarella
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
3964
Sijainti
Salo
Vetäisin aamupalaksi tölkin Heinz-papuja kera kokojyvä-burgersämpylän. Tähteitä, kun kesämökin kaapit käytiin tyhjentämässä sunnuntaina...

No joo, onhan noissakin rautaa. Lääkärikäynnillä selvisi, että punasolujen koko on normaali, eli kova treeni on vaan kuluttanut hemoglobiinia. Koitetaan sitten ruokavaliovetoisesti täydentää, mutta ostin myös varoille YA:n Vahvarauta-kapseleita, koska nuo eivät käyttäjäkokemusten mukaan saa vatsaa sekaisin.
 

IntriguingMan

Matinkylän Mimmo Schiattarella
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
3964
Sijainti
Salo
Lidlin pakastevihanneksista, paistetusta tofusta, kookosmaidosta ja etnokaupan riisistä sotkettu ateria.
 

Alfaukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
1370
Salaattiateria oli poikkeus. Iltapalaksi vielä lettuja vadelmahillon ja kermavaahdon kera.
 

Alfaukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
1370
Tänään jäi lämmin ruoka välistä. Olen syönyt:
-banaanin
-lautasellisen muroja jogurtilla
-neljä juustovoileipäpalaa
-juuston jämät
-kaksi omenaa

Pari kiloa olisi varaa pudottaa. Ei tässä nälkä vielä ole.
 
Viimeksi muokattu:

BJohnson

Ukrainan aseistaja 🇺🇦
Liittynyt
11.3.2020
Viestit
3143
Tänään jäi lämmin ruoka välistä. Olen syönyt:
-banaanin
-lautasellisen muroja jogurtilla
-neljä juustovoileipäpalaa
-juuston jämät
-kaksi omenaa

Pari kiloa olisi varaa pudottaa. Ei tässä nälkä vielä ole.
Aika vähän syöt.
 

IntriguingMan

Matinkylän Mimmo Schiattarella
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
3964
Sijainti
Salo
Vähäiseltä kuulostaa. Itsellä on vähän taipumusta turhan isoihin annoskokoihin, mutta pudottaa ei painoa tarvitse (176/70), kehonkoostumusta kyllä yritetään treenillä optimoida.

Tuli muuten rauta-arvot mittautettua Puhdissa, 162 oli S-ferritiini, eli tankkaus on tehnyt tehtävänsä hyvin.
 

Alfaukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
1370
Aika vähän syöt.
Passiivinen elämäntapa (kevyttä treenailua lukuunottamatta) niin ei paljon tarvitse. Tänään tulee toki lämmin ruoka syötyä niinkuin lähes joka päivä.

Eikun olihan tuossa eilisessä vielä keitetty muna lenkin jälkeen.
 
Viimeksi muokattu:
Ylös