Syön Parhaillaan

Joni

Well-known member
Liittynyt
19.1.2004
Viestit
16926
Makaronilaatikkoa Unkarin aika-ajoa katsellessa.
 

BudLightJaguar

Well-known member
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
4476
Sijainti
Salo
Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.
 

BJohnson

Ukrainan aseistaja 🇺🇦
Liittynyt
11.3.2020
Viestit
4912
Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.
Sun hemoglobiiniarvo on matala, koska veressäsi on paljon plasmaa kuntoliikunnan takia. Eli ihan suoraan ei ole nuo arvot verrannollisia liikkujan ja löhöäjän kesken. Toki liikunta myös ”kuluttaa” hemoa. Ja kannattaa toki katsoa vähän ruokavaliota.
 

BudLightJaguar

Well-known member
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
4476
Sijainti
Salo
Tuotakin vaihtoehtoa mietin, että ajankohta labroille ei välttämättä ollut paras mahdollinen. Mutta käännetään kaikki kivet ja kuullaan torstaina lääkärinkin mielipide.
 

Bukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
2943
Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.
Maistuisi kyllä mullekin puolukkasurvoksen ja perunasalaatin kera.
 

BudLightJaguar

Well-known member
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
4476
Sijainti
Salo
Itse en syö puolukkaa minkään kuuman ruuan kanssa. Mustalle makkaralle sinappia, jos sitä saatavilla on.
 

Bukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
2943
Itse en syö puolukkaa minkään kuuman ruuan kanssa. Mustalle makkaralle sinappia, jos sitä saatavilla on.
En minäkään ole puolukan ystävä ruoanlaitossa tai leivonnassa, ainoastaan mustan makkaran kanssa se sopii erinomaisesti.
 

BudLightJaguar

Well-known member
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
4476
Sijainti
Salo
Vetäisin aamupalaksi tölkin Heinz-papuja kera kokojyvä-burgersämpylän. Tähteitä, kun kesämökin kaapit käytiin tyhjentämässä sunnuntaina...

No joo, onhan noissakin rautaa. Lääkärikäynnillä selvisi, että punasolujen koko on normaali, eli kova treeni on vaan kuluttanut hemoglobiinia. Koitetaan sitten ruokavaliovetoisesti täydentää, mutta ostin myös varoille YA:n Vahvarauta-kapseleita, koska nuo eivät käyttäjäkokemusten mukaan saa vatsaa sekaisin.
 

BudLightJaguar

Well-known member
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
4476
Sijainti
Salo
Lidlin pakastevihanneksista, paistetusta tofusta, kookosmaidosta ja etnokaupan riisistä sotkettu ateria.
 

Bukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
2943
Salaattiateria oli poikkeus. Iltapalaksi vielä lettuja vadelmahillon ja kermavaahdon kera.
 

Bukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
2943
Tänään jäi lämmin ruoka välistä. Olen syönyt:
-banaanin
-lautasellisen muroja jogurtilla
-neljä juustovoileipäpalaa
-juuston jämät
-kaksi omenaa

Pari kiloa olisi varaa pudottaa. Ei tässä nälkä vielä ole.
 
Viimeksi muokattu:

BJohnson

Ukrainan aseistaja 🇺🇦
Liittynyt
11.3.2020
Viestit
4912
Tänään jäi lämmin ruoka välistä. Olen syönyt:
-banaanin
-lautasellisen muroja jogurtilla
-neljä juustovoileipäpalaa
-juuston jämät
-kaksi omenaa

Pari kiloa olisi varaa pudottaa. Ei tässä nälkä vielä ole.
Aika vähän syöt.
 

BudLightJaguar

Well-known member
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
4476
Sijainti
Salo
Vähäiseltä kuulostaa. Itsellä on vähän taipumusta turhan isoihin annoskokoihin, mutta pudottaa ei painoa tarvitse (176/70), kehonkoostumusta kyllä yritetään treenillä optimoida.

Tuli muuten rauta-arvot mittautettua Puhdissa, 162 oli S-ferritiini, eli tankkaus on tehnyt tehtävänsä hyvin.
 

Bukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
2943
Aika vähän syöt.
Passiivinen elämäntapa (kevyttä treenailua lukuunottamatta) niin ei paljon tarvitse. Tänään tulee toki lämmin ruoka syötyä niinkuin lähes joka päivä.

Eikun olihan tuossa eilisessä vielä keitetty muna lenkin jälkeen.
 
Viimeksi muokattu:
Ylös