Syön Parhaillaan

[Joni]

Makaronilaatikkoa Unkarin aika-ajoa katsellessa.

 

[Bukko]

Pastasalaattia. Itse tein.

 

[BudLightJaguar]

Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.

 

[BJohnson]

Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.

Sun hemoglobiiniarvo on matala, koska veressäsi on paljon plasmaa kuntoliikunnan takia. Eli ihan suoraan ei ole nuo arvot verrannollisia liikkujan ja löhöäjän kesken. Toki liikunta myös ”kuluttaa” hemoa. Ja kannattaa toki katsoa vähän ruokavaliota.

 

[BudLightJaguar]

Tuotakin vaihtoehtoa mietin, että ajankohta labroille ei välttämättä ollut paras mahdollinen. Mutta käännetään kaikki kivet ja kuullaan torstaina lääkärinkin mielipide.

 

[Bukko]

Mustaa makkaraa. Hemoglobiini oli vähän alhainen (132) joten koitetaan ennen torstain lääkärikäyntiä jo aloittaa ruokavaliota säätämään. Jälkiruokakahvit jäävät myös pois.

Maistuisi kyllä mullekin puolukkasurvoksen ja perunasalaatin kera.

 

[BudLightJaguar]

Itse en syö puolukkaa minkään kuuman ruuan kanssa. Mustalle makkaralle sinappia, jos sitä saatavilla on.

 

[Bukko]

Itse en syö puolukkaa minkään kuuman ruuan kanssa. Mustalle makkaralle sinappia, jos sitä saatavilla on.

En minäkään ole puolukan ystävä ruoanlaitossa tai leivonnassa, ainoastaan mustan makkaran kanssa se sopii erinomaisesti.

 

[Joni]

Karjalanpaistia.

 

[BudLightJaguar]

Vetäisin aamupalaksi tölkin Heinz-papuja kera kokojyvä-burgersämpylän. Tähteitä, kun kesämökin kaapit käytiin tyhjentämässä sunnuntaina...

No joo, onhan noissakin rautaa. Lääkärikäynnillä selvisi, että punasolujen koko on normaali, eli kova treeni on vaan kuluttanut hemoglobiinia. Koitetaan sitten ruokavaliovetoisesti täydentää, mutta ostin myös varoille YA:n Vahvarauta-kapseleita, koska nuo eivät käyttäjäkokemusten mukaan saa vatsaa sekaisin.

 

[Bukko]

Kreikkalaisen salaatin söin.

 

[BudLightJaguar]

Lidlin pakastevihanneksista, paistetusta tofusta, kookosmaidosta ja etnokaupan riisistä sotkettu ateria.

 

[Bukko]

Salaattiateria oli poikkeus. Iltapalaksi vielä lettuja vadelmahillon ja kermavaahdon kera.

 

[Bukko]

Puolukkapiirakkaa pullataikinaan tehtynä.

 

[BudLightJaguar]

Janssonia pitkästä aikaa. Janson's Temptation?

 

[BJohnson]

Janssonia pitkästä aikaa. Janson's Temptation?

Janssons frästelse?

 

[Bukko]

Tänään jäi lämmin ruoka välistä. Olen syönyt:
-banaanin
-lautasellisen muroja jogurtilla
-neljä juustovoileipäpalaa
-juuston jämät
-kaksi omenaa

Pari kiloa olisi varaa pudottaa. Ei tässä nälkä vielä ole.

 

[BJohnson]

Tänään jäi lämmin ruoka välistä. Olen syönyt:
-banaanin
-lautasellisen muroja jogurtilla
-neljä juustovoileipäpalaa
-juuston jämät
-kaksi omenaa

Pari kiloa olisi varaa pudottaa. Ei tässä nälkä vielä ole.

Aika vähän syöt.

 

[BudLightJaguar]

Vähäiseltä kuulostaa. Itsellä on vähän taipumusta turhan isoihin annoskokoihin, mutta pudottaa ei painoa tarvitse (176/70), kehonkoostumusta kyllä yritetään treenillä optimoida.

Tuli muuten rauta-arvot mittautettua Puhdissa, 162 oli S-ferritiini, eli tankkaus on tehnyt tehtävänsä hyvin.

 

[Bukko]

Aika vähän syöt.

Passiivinen elämäntapa (kevyttä treenailua lukuunottamatta) niin ei paljon tarvitse. Tänään tulee toki lämmin ruoka syötyä niinkuin lähes joka päivä.

Eikun olihan tuossa eilisessä vielä keitetty muna lenkin jälkeen.