Kumpi lihottaa enemmän?

[Mosse]

2.

Tosin pitää huomioida kokonaisravintoaineet. Eli jos muilla aterioilla ei syö hiilareita, niin tuo määrä riisiä ei 'tapa'. Tai päinvastaisena, jos muut ateriat ovat hyvin hiilaripitoisia, niin ei toi ykkösateria paljoa tilannetta auta.

 

[Melinda]

Lineaariset mallit energiankulutuksen suhteen ovat huonosti toimivia, sillä geeniperimän vaikutus on huomattavan suuri. Sitähän näissä 'keskimääräinen' ihminen tai kalorimäärä... asioissa ei osata huomioida lainkaan.

Näinpä. Itsehän voin syödä käytännössä mitä vain ja kuinka paljon vain, ja painondeksi pyörii silti siinä kahdenkympin paikkeilla. :wink:

 

[WebSlave]

Lineaariset mallit energiankulutuksen suhteen ovat huonosti toimivia, sillä geeniperimän vaikutus on huomattavan suuri. Sitähän näissä 'keskimääräinen' ihminen tai kalorimäärä... asioissa ei osata huomioida lainkaan.

'Keskimääräinen' kyllä ottaa huomioon myös poikkeavuudet. Keskiarvo kun muodostuu kaikista otannan arvoista. Selväähän se on, ettei keskimääräinen tarve päde kaikkiin. Lisäksi tuo 2000-3000 kcal on aika iso haarukka, kun yläarvo on puolitoistakertainen ala-arvoon nähden.

 

[kouvotsvoni]

Näinpä. Itsehän voin syödä käytännössä mitä vain ja kuinka paljon vain, ja painondeksi pyörii silti siinä kahdenkympin paikkeilla. :wink:

Eli pienet tissit seurauksena:frown:

 

[Knoukka]

Eli pienet tissit seurauksena:frown:

Eikä kun on kannatellut aina tisujaan punnituksen ajan. Mä ainakin teen niin mun kulkusien kans.

 

[jps]

Eikä kun on kannatellut aina tisujaan punnituksen ajan. Mä ainakin teen niin mun kulkusien kans.

Tyhjää ne, hyvä mies, välillä.

 

[Archie]

'Keskimääräinen' kyllä ottaa huomioon myös poikkeavuudet. Keskiarvo kun muodostuu kaikista otannan arvoista. Selväähän se on, ettei keskimääräinen tarve päde kaikkiin. Lisäksi tuo 2000-3000 kcal on aika iso haarukka, kun yläarvo on puolitoistakertainen ala-arvoon nähden.

Osaatko sanoa, että monta prosenttia suomalaisista kuuluu tuohon 2000-3000 kcal kategoriaan (esim. jokin tutkimus)?

Kun mietitään yksittäisen ihmisen ravitsemusta, niin keskimääräiset kcal-luvut pitäisi unohtaa heti alkuunsa.

Sama juttu kun sykkeiden kohdalla, jos luotat sykemittarin 'keskimääräisiin' sykealueisiin (ko. iällä, painolla..), niin aika metsään siinä voi mennä. Parempi testata se aito maksimisyke, joka on hyvin yksilöllinen... kuten tuo kcal-kulutuskin.

 

[WebSlave]

Osaatko sanoa, että monta prosenttia suomalaisista kuuluu tuohon 2000-3000 kcal kategoriaan (esim. jokin tutkimus)?

En, mutta mutuna heittäisin yli 90 %. Kysehän ei siis ole todellisesta kulutuksesta, vaan terveyden ylläpitoon vaadittavasta kehon energiantarpeesta. Todellinen kulutus lienee jonkin verran suurempi.

Kun mietitään yksittäisen ihmisen ravitsemusta, niin keskimääräiset kcal-luvut pitäisi unohtaa heti alkuunsa.

Ei ne mitään raamatun sanaa olekaan, vaan suuntaa-antavaa taustatietoa. Harvan tarvitsee omaa ravitsemustaan kalorintarkasti miettiä, joten suuntaa-antavatkin asiat riittävät.

 

[Thunder]

Hämmästyin sitä, kun katselin mutsiani ja sen miestä, niin ne molemmat ovat laihtuneet paljon. 12 kg 2 kk. He ovat poistaneet hiilihydraatit pois. Makaroni, spagetit, perunat tai mitkä hyvänsä.

Tilalle lihaa, paljon rasvaa ja salaattia.

Nopeasti laihtuu kilot pois. Olen nähnyt omin silmin, joten siinä faktaa on.

 

[Mehe Rienarsuo]

Sitä vaan, että otan varmuudella käyttööni arvostamani analyysiautomaatin, Thunderin, huikealla pieteetillä sorvaamaa toteamusta: "Olen nähnyt omin silmin, joten siinä faktaa on", ihan arkilatinöissä ja jopa juhlapuheissa. Se on varma. Olen nähnyt omin silmin, joten siinä faktaa on.

 

[Thunder]

Sitä vaan, että otan varmuudella käyttööni arvostamani analyysiautomaatin, Thunderin, huikealla pieteetillä sorvaamaa toteamusta: "Olen nähnyt omin silmin, joten siinä faktaa on", ihan arkilatinöissä ja jopa juhlapuheissa. Se on varma. Olen nähnyt omin silmin, joten siinä faktaa on.

Eikun ihan tosi Mehe, ovat oikeasti noudattaneet, ei mitään viherpiiperöiden tai terveysintoilijoiden ohjeita. Ne on suoraan peräsuolesta.

 

[Mehe Rienarsuo]

Eikun ihan tosi Mehe, ovat oikeasti noudattaneet, ei mitään viherpiiperöiden tai terveysintoilijoiden ohjeita. Ne on suoraan peräsuolesta.

Juu juu, ei epäilystä. Toi on vaan niin runollisesti sanottu. Siinä on poljento ja rytmi. Se svengaa.