Pilleripolli

[markoj]

Entäpä magnesium?

 

[Örfil]

Urheilijat ovat muuten havaintojeni perusteella ryhmä, joka käyttää paljon humpuukituotteita sekä "ravintona" että muuten.

No, kyllähän me kaikki norjalaiset urheilijat hyvin tiedämme :ahem:

 

[Örfil]

Tulee mieleen vaikkapa Selänne ja Power Balance -ranneke.

Sekä Albert ja Sipsidieetti [SUP]TM[/SUP].

 

[Dallaran urkuri]

Se mitä totesin, pätee edelleen. Ravinto-/vitamiinilisien käytön lisääntyminen on tähtiesimerkki siitä, kuinka taitavan markkinoinnin avulla saadaan myytyä ihmisille tavaraa väärin perustein (vastoin todistusaineistoa).

On tiedetty jo kauan, ja viime vuosina asia on tullut yhä ilmeisemmäksi, että vitamiinilisien käyttöön liittyy riskejä. Tämä pätee erityisesti terveisiin ihmisiin jotka eivät näitä lisiä tarvitse, ja ylittävät suositellut annokset.
Tutkimukset ovat esimerkiksi osoittaneet, että ihmiset jotka ottavat suuria annoksia vitamiineja ja antioksidanttivaikutteisia ravintolisiä, lisäävät syöpä- ja sydänsairausriskiään ja kuolevat aiemmin.

Komp. Pllereitä ja lisäravinteita popsivat, vaikkeivät tiedä tarkalleen mitä sisältää ja miten vaikuttaa. Kaikkein turhin ja haitallisin lisäravinne on proteiinijauho.

 

[Örfil]

Suurin ongelma ihmisillä ylipäänsä missään on se päähänpinttymä, että minä en tarvitse/syö/juo/treenaa juuri noin, ei kenenkään muunkaan pidä.

Mieluummin minä syön heraprotskun salin jälkeen kuin kilon papuja.
Etenkin kun tulokset ovat faktaa, ei luuloa.

 

[kouvotsvoni]

Suurin ongelma ihmisillä ylipäänsä missään on se päähänpinttymä, että minä en tarvitse/syö/juo/treenaa juuri noin, ei kenenkään muunkaan pidä.

Mieluummin minä syön heraprotskun salin jälkeen kuin kilon papuja.
Etenkin kun tulokset ovat faktaa, ei luuloa.

Ilmankos sinulle ei kerrykään neljää kiloa lisäpainoa lihaksistoon treenin yhteydessä.

 

[Dallaran urkuri]

Suurin ongelma ihmisillä ylipäänsä missään on se päähänpinttymä, että minä en tarvitse/syö/juo/treenaa juuri noin, ei kenenkään muunkaan pidä.

Mieluummin minä syön heraprotskun salin jälkeen kuin kilon papuja.
Etenkin kun tulokset ovat faktaa, ei luuloa.

Lisäravinnehifistelyn toimivuudessa oleellista on luja usko. Uskomalla toisiin asioihin vaikutus voisi olla vielä parempi.

Proteiinilisästä, kannattaako maksaa aineesta, josta on poistettu kaikkia hyödyllisiä ravintoaineita, kun riittävän proteiinin saanti ei muutenkaan ole mikään ongelma.

 

[Örfil]

Lisäravinnehifistelyn toimivuudessa oleellista on luja usko. Uskomalla toisiin asioihin vaikutus voisi olla vielä parempi.

Proteiinilisästä, kannattaako maksaa aineesta, josta on poistettu kaikkia hyödyllisiä ravintoaineita, kun riittävän proteiinin saanti ei muutenkaan ole mikään ongelma.

Kasvisruokavaliolla on.

Lisäksi täytyy muistaa että tarvittavilla lisäravinteilla optimoidaan esim. tuloskehitystä, ei siis korvata monipuolista ravintoa. Ja tutkittua asiaa on, että iän myötä tiettyjen aineiden tarve lisääntyy.

Nämä pitää jokaisen selvittää, joskus myös ihan vaan kokeilla, mutta ei kuitenkaan syödä suinpäin kaikkia mahdollisia lisäravinteita.

Aineiden vaikutuksista urheilijoihin on tutkimuksia, siitä on kaukana Mäkisen mainostama 'usko'.

 

[joukahainen]

Ravintolisistä puhuttaessa on hyvä tiedostaa paitsi se, että niiden käyttöön liittyy riskejä, joista tuossa aiemmin mainitsin, mutta myös se, että tuotteet saattavat sisältää (haitallisia) ainesosia, joita siellä ei pitäisi olla. Tämä johtuu heikosta lainsäädännöstä. Suomen ja Euroopan lainsäädäntö mukailee USA:n lainsäädäntöä asian suhteen. Jenkeissähän ravintolisäteollisuus lobbaustoiminnallaan ja poliittisilla suhteillaan sai asiat haluamakseen. Jutussa auttoi tietenkin se, että kuluttajien mielestä ei ollut tärkeää tietää mitä tuotteet sisältävät, ja jopa lobbasivat asian puolesta.

Terveydellä rahastaminen on helppoa, kun kansa on tietämätöntä/typerää (pätee myös Euroopassa). Olen varma, että lainsäädäntö tulee ennen pitkää muuttumaan. Taustalla on kuitenkin valtava "pisniis" joten muutoksia voi joutua hieman odottamaan.

Näin tyyliin Suomessa: Muutama poiminta Elintarvikeviraston (Evira) sivuilta koskien ravintolisien valvontaa (kannattaa lukea koko linkki):

1. Mistä tiedän, onko Evira tutkinut tuotteen, että se on turvallinen? Tutkiiko Evira ravintolisät ennen kuin ne pääsevät Suomen markkinoille?

– Evira ei tutki ravintolisiä ennen niiden tuloa Suomen markkinoille, eikä ravintolisille tarvitse hankkia ennakkohyväksyntää Evirasta.

2. Tulin ostaneeksi ravintolisän, mutta en tiedä, onko sen käyttö turvallista. Keneen voin ottaa yhteyttä?

– Ravintolisän turvallisuudesta kuluttajalle vastaa elintarvikealan toimija eli valmistaja, valmistuttaja, maahantuoja, myyjä tai muu vastaava.

3. Ravintolisä sisältää useita yrttejä, vitamiineja ja muita aineita. Onko olemassa listaa hyväksytyistä aineista, joita ravintolisissä saa käyttää?

– Kiellettyjen tai sallittujen aineiden listaa ei ole olemassa paitsi vitamiinien ja kivennäisaineiden sekä niiden lähteiden osalta. Pääsääntö on, että tuotteen on oltava elintarvikkeena turvallinen, sen ainesosilla on oltava käyttöhistoriaa ja ainesosat eivät saa tehdä tuotteesta lääkettä. Yrityksen vastuulla on selvittää, että nämä ehdot tuotteissa täyttyvät.

4. Onko ravintolisän sisältämille vitamiineille ja kivennäisaineille olemassa vähimmäis- tai enimmäisrajoja? Entä muille aineille, esimerkiksi yrttiuutteille?

– Kansallista lainsäädäntöä enimmäismääristä ei ole.

8. Saako tuotetta myydä, vaikka Eviralta ei ole vielä tullut tietoa ravintolisäilmoituksen vastaanottamisesta?

– Kyllä saa.

 

[markoj]

Mites toi magnesium?

 

[Fagerholm]

 

[joukahainen]

Mites toi magnesium?

Mähän vastasin sulle jo. Mutta koska se ei näköjään riittänyt, laitan tähän "pitkän" englanninkielisen linkin, joka toivottavasti valaisee asiaa: https://www.sciencebasedmedicine.org/magnesium-the-cure-to-all-disease/

 

[markoj]

Mähän vastasin sulle jo. Mutta koska se ei näköjään riittänyt, laitan tähän "pitkän" englanninkielisen linkin, joka toivottavasti valaisee asiaa: https://www.sciencebasedmedicine.org/magnesium-the-cure-to-all-disease/

Jees

 

[Dallaran urkuri]

Kasvisruokavaliolla on.

Proteiinia saa kasviksista aivan tarpeeksi, mutta B12 vitamiinipillerit tarvii, ellei kykene tämmöiseen nautiskeluun.

Aineiden vaikutuksista urheilijoihin on tutkimuksia, siitä on kaukana Mäkisen mainostama 'usko'.

Onhan niitä miestä vahvempia pillereitä jotka toimii, mutta helposti lihasta saa myös tyyliin pikmäkimätöllä, jos vaan jaksaa syödä tarpeeksi. Ikääntyessä lihasmassaa saa aina vaan helpommin, kun paikat on luonnostaan tukossa.

 

[Tsuhna]

Suurin ongelma ihmisillä ylipäänsä missään on se päähänpinttymä, että minä en tarvitse/syö/juo/treenaa juuri noin, ei kenenkään muunkaan pidä.

Mieluummin minä syön heraprotskun salin jälkeen kuin kilon papuja.
Etenkin kun tulokset ovat faktaa, ei luuloa.

Suurin ongelma on pikemminkin päinvastoin. Markkinoinnin harhauttamat möhömahat popsivat ties mitä pilleriä ja pirtelöä koska olettavat että niitä syömällä pääsee samaan kuntoon kuin se mainoksessa esiintyvä öljytty adonis.

Ravintosuositusten perustana ei ole sen paremmin salilla rautaa pumppaava narsisti kuin sohvalla pleikkaria näpläävä porsaskaan, vaan se ihan tavallinen laihaläski joka tekee kahdeksasta kuuteen duunia, vie ja hakee kakarat hoidosta ja korkeintaan käy puolen tunnin lenkillä pari kertaa viikossa. Se jolla ei ole sikspäkkiä, muttei kaljamahaakaan. Se pulliainen kun mättää lautaselleen monipuolisesti kaikkea, niin ei tarvi vetää mitään vitun pillereitä.

 

[markoj]

Varmaa tietoa monesta tuutista.

 

[PekPoy]

Mua jaksaa ihmetyttää tuo proteiinilisien parjaaminen. "Ihan normaalilla ravinnolla pärjää." No niin pärjää, kukaan ei väitä toisin, en minä ainakaan. Kun noiden proteiinilisien syömiseen/juomiseen on just se syy, että ei ehdi treenin jälkeen istua nauttimaan sitä lihapulla-ateriaa. Ne toimivat mulla muutoin normaalin ynnä täysipainoisen ravinnon lisänä, jeesaamaan harjoittelun johdosta lisääntyneeseen proteiinintarpeeseen. Nykyään kylläkin tempaisen usein mieluummin rahkapurkillisen nassuun.

Sitä tuskin kukaan kiistää, että voimaharjoittelu lisää proteiinintarvetta?

Oma asiansa on sitten mahdolliset ravintolisien haittavaikutukset, joista mm. joukahainen yllä kirjoitti.

 

[Antsa Rieppo]

Hyvin yksilöllistä ravinteiden tarve. Jos harrastaa tuota lihaskuntoharjoittelua, niin proteiinien tarve kasvaa ja jos taas kestävyysurheilua, niin sitä polttoainetta, eli hiilareita tarvitsee enemmän. Palautumiseen toki myös kestävyystreenin jälkeen proteiineja, lihaskudosvaurioiden korjaamisen.

Mutta jos sen 2-3 kertaa viikossa tekee tunnin lenkin tms. niin sen takia ei tarvitse mitään ihmeellistä tehdä ravinnon suhteen. Toki 'tarkalla' syömisellä oma olotila paranee vaikka ei treenaisi yhtään.

 

[Il Tempo Gigante]

Mää olen aina ollut siinä ajatuksessa, että kun kun syöpi varsin monipuolisesti läskiä, lihaa, makkaraa, juureksia, vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, niin ei ihminen tarvitse minkäänlaisia lisäravinnepillereitä koskaan?

Oletan, että varsin laaja sekaruokavalio antaa ihmiselle ne kaikki ravintoasiat, jotka ihminen tarvitsee? Itse en ole koskaan mitään lisäravinnetta vakituisesti napsinut. Oikaiskaa, jos väärässä olen.

 

[Antsa Rieppo]

Mää olen aina ollut siinä ajatuksessa, että kun kun syöpi varsin monipuolisesti läskiä, lihaa, makkaraa, juureksia, vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, niin ei ihminen tarvitse minkäänlaisia lisäravinnepillereitä koskaan?

Oletan, että varsin laaja sekaruokavalio antaa ihmiselle ne kaikki ravintoasiat, jotka ihminen tarvitsee? Itse en ole koskaan mitään lisäravinnetta vakituisesti napsinut. Oikaiskaa, jos väärässä olen.

Kuten yllä totesin, niin riippuu kulutuksesta.

Jos kuluttaa 30000 kaloria viikossa, niin vaikea on syödä monipuolisesti tuon verran.

Normi-ihmiselle riittää se lautasmalli oikein mainiosti.