Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018
- Viestiketjun aloittaja Antsa Rieppo
- Aloituspäivämäärä
Antsa Rieppo
Well-known member
Kuopiossakin aukee Puijolla 11.11. klo 11 ensilumenlatu.
Harmi että olen sieltä noin 500 km päässä.
Antsa Rieppo
Well-known member
Pojan kanssa pelattiin 24 väylää Hangossa. Reilu 3 tuntia mentiin rantakallioita ja metsiä.
Örfil
Guest
Jihuu, voitin voiton - Forumin eka hiihtäjä kaudella -17/18!
Uusien pitokarvojen sisäänajoa + hiihtohomman makustelua 1.5 tuntia Lempäälän Hakkarissa. 10 e oli latumaksu.
Yllättävän hyvässä kunnossa oli pertsiksen latu eikä ruuhkaakaan ollut. Liekö pieni tihkusade ajanut sokerista tehdyt kotio:hoohon?
Ens tiistaina aukeaa Nokialla Koukkujärven latu, menen sinne suoraan töistä.
Antsa Rieppo
Well-known member
Kävin aamusta kiekan yksin kun poika nukkui (menee yövuoroon tänään) ja päivällä toinen kierros. 14000 askelta plakkarissa.
Örfil
Guest
12,5 km juoksutalouden ja verisuoniston kehittämistä, näin tieteellisin termein ilmaistuna.
Antsa Rieppo
Well-known member
Mitokondrio?
Antsa Rieppo
Well-known member
3 km uintia. Väsymyksen ja huonosti nukkumisen takia tein 4 x 500 käsivetoja (tonni lättäreillä ja ilman), 500 selkää ja 500 tekniikkaa (yhden käden uintia, tahdistaen, yms.).
Örfil
Guest
Örfil
Guest
Lisäksi menossa on ylimenokausi päättyneen kisa- ja kolmen viikon päästä alkavan peruskuntokauden välissä.
Örfil
Guest
Pururadalla muutama mäki- ja tavallinen veto sekä jokunen plyometrinen. Vieläkin painaa jalat, nyt on hidasta palautumista.
Örfil
Guest
Valitettavasti kerta kahteen viikkoon on liian vähän.
Antsa Rieppo
Well-known member
Jos mä juoksen enämpi kuin kerran kahdessa viikossa, niin jalat ei pysy kunnossa.
3 km uintia.
3 km uintia.
Örfil
Guest
1.5 tuntia pertsaa. Koukkujärven latu aukesi tänään ja sinne siis töistä suoraan.
Pääsin myös melkein Aamulehteen, sillä kuvaaja/toimittaja otti viimeisiä kuviaan ja haastattelujaan just kun lompsin kamoineni ladun päähän. 15 minuuttia kuuluisuudessa oli NIIN lähellä.
Pääsin myös melkein Aamulehteen, sillä kuvaaja/toimittaja otti viimeisiä kuviaan ja haastattelujaan just kun lompsin kamoineni ladun päähän. 15 minuuttia kuuluisuudessa oli NIIN lähellä.
Antsa Rieppo
Well-known member
1h20 hotellin salilla. Oli vähän huonot energiat syömättä.
Örfil
Guest
Perus VK:n sijaan juoksin 2x1500 ja 4x250 metrin vedot ja vähän hissuttelua alkuun ja loppuun.