Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018

[Antsa Rieppo]

Kävin tunnin salilla rehkimässä ja sen päälle kilsan uimassa. Oli kyllä ikävä kokemus salin jälkeen uida. Kädet ihan hapoilla valmiiksi ja sen lisäksi huomasin (vasta uidessa) että oli vasen kylki jonkinlaisessa krampissa.

 

[Örfil]

No nyt oli lepopäivän paikka sitten.

Kasasin 1.5 tuntia (!) säädettävää vinopenkkiä. Nyt pääsee tuolla ja mukana tulleella 2x30 kilon käsipainosetillä touhuamaan. Alkoi vaimon mikkihiiripainot käymään jo liian kevyiksi

 

[Antsa Rieppo]

Vehmasmäen lenkki 8 km hölkäten ja kävellen. Oli sellaista puurolunta, joten aika raskasta taapertamista. Sen päälle lumityöt ja puoli tuntia puttia.

 

[Örfil]

Kasin päivä täälläkin.

TV VK1, haeskelen uudet vauhti- ja sykerajat talven touhotuksille.

 

[Sue_me]

Perinteinen sauvis, 1h 8min. Venyttelyt.

 

[Antsa Rieppo]

Saattaa olla että pääsis hiihtämään lauantaina. Sunnuntaiksi luvattu vesisadetta ja itsenäisyyspäivänä lie -10 aamusta.

 

[Örfil]

Täällä olis kolme paikkaa auki, mutta keli ei innosta suksimaan. Syystä että karvis ei pidä tampatulla vesiladulla lain.

 

[Antsa Rieppo]

Sitä varten on Fischerin pitupohjaa. Pakkaskeli täällä.

 

[Örfil]

Ilmiselvästi suksivalikoimastani puuttuu rospuuttokelin suksi. Olen sellaisia jopa harkinnut hankittavan (nano/zero).

 

[Antsa Rieppo]

Zerot on parsemmat. Veti Björgen niillä Rukalla maailmancuppiakin.

Liikuntasetelit kelpaa latumaksuksi. Pitää hommata kausari, vaikka kohta taitaa päästä ihan luonnonladuillekin. Tiedä sitten miten sunnuntain sade vaikuttaa??

2 km uintia tänään. Säästelin vähän huomiseksi, ettei ole valmiiksi tattis kun suksille nousee.

 

[Örfil]

Kummatkos oli vanhempaa tekniikkaa, nanonanot vai zerot?

 

[Antsa Rieppo]

Kummatkos oli vanhempaa tekniikkaa, nanonanot vai zerot?

En tiedä mutta zerot ainoat joita käytetään nollakelissä kilpatasolla.

 

[Örfil]

En tiedä mutta zerot ainoat joita käytetään nollakelissä kilpatasolla.

Homma klaari :ahem:

 

[Örfil]

1:15 h muskelimasailua.

 

[tmoi]

Vuorokausi Helsinkiä..... Huh

 

[Antsa Rieppo]

Miesten perinteinen 15 km. On muuten raskas laji huonokuntoiselle. Hyvä ettei itku tullut ylämäissä. Ja ensilumenlatu on pelkkää ylä- ja alamäkeä. Jos toiseen suuntaan menee 40 kmh, niin voi arvata vauhdin toiseen suuntaan.

 

[Antsa Rieppo]

Vedin liian pitkään kuntoon nähden. Olin ihan sippi hiihdon jälkeen ja se ilmeni sitten helvetinmoisena päänsärkynä koko eilisen illan.

Tänään päätin sitten käydä sauvakävelemässä tuon Vehmasmäen lenkin. Nivuset oli arat ja tyhjä olo. 2 km jälkeen meinasin jo kääntyä takaisin. Onneksi nyt jaksoin puurtaa ja olo siitä vertyi, kun lähti aineenvaihdunta käyntiin ja kroppa hiljalleen käynnistyi, pröm pröm. Venyttelin lenkin jälkeen ja kyllähän äijä on jumissa.

 

[Örfil]

Ai niin, eilen myös hiihtua 17 km lailla Anzan.

 

[Antsa Rieppo]

Ai niin, eilen myös hiihtua 17 km lailla Anzan.

Paitsi ettet kuollut etkä ollut koomassa kuten minä.

 

[Sue_me]

12000 askelta eilen Tampereen kaupungilla.

Yllättävästi tulee kuljettua pituutta päivän mittaan.