Yevgeni M.
Active member
- Liittynyt
- 30.4.2023
- Viestit
- 43
Lewis saa olla tyytyväinen että ei ole RBRllä koska siellä saatettaisiin liimata postimerkki takamukseen kahden osakilpailun jälkeen.Loppukauden ajelut olivatkin suoraan kuin Yukin ohjaamosta.
#44 Lewis Hamilton - Kolmas peräkkäinen titteli?
- Viestiketjun aloittaja Jabsu
- Aloituspäivämäärä
Dieselmoottori
Well-known member
- Liittynyt
- 25.4.2021
- Viestit
- 5144
Lewis Hamilton paljastaa fyysisen kuntonsa salaisuudet. Mies paitsi treenaa säännöllisesti, niin ottaa myös jääkylpyjä. 
"F1-tähti Lewis Hamilton kertoo pakottavansa itsensä jääkylpyihin ja venyttelyyn joka aamu. Rutiinit ovat muuttuneet iän myötä, kun keho vaatii yhä enemmän huoltoa huippu-urheilijana.
Nyt 40-vuotias Ferrari-kuljettaja aloittaa 20. kautensa F1:ssä ja on lähtöruudukon toiseksi vanhin kuljettaja. Hamiltonia vanhempi kuljettaja F1-sarjassa ensi kaudella on vain Fernando Alonso, joka debytoi sarjassa vuonna 2001.
Uraansa alkuaikoina Hamilton ei tarvinnut yhtä kurinalaista harjoitusohjelmaa, mutta nyt hän on kuvannut rutiininsa aiempaa huomattavasti tiukemmiksi. Tavoitteena on pidentää F1-uraa ja säilyttää kilpailukyky.
– Se on muuttunut, kehittynyt ja muovautunut, seitsemänkertainen maailmanmestari kertoi Men’s Health -lehdelle.
– Rakastan yhä juoksemista – juoksin tänäkin aamuna. Teen lenkkejä, jotka vaihtelevat kuuden ja kahdeksan mailin välillä. Sen jälkeen on jääkylpy. Mutta ennen kaikkea venyttely on ensimmäinen asia, jonka teen heti sängystä noustuani.
– Iltapäivällä saatan tehdä HIIT-harjoituksen, mutta en voi tehdä kovin paljon voimaharjoittelua, koska muuten paino nousee liikaa. Siksi keskityn enimmäkseen pilatekseen ja joogaan.
Vaikka harjoitusten on toisinaan sovittava F1:n ulkopuolisten kiireiden lomaan, Hamiltonilla on kaksi asiaa, joista hän ei ole valmis tinkimään.
Kun 105 osakilpailuvoittoa urallaan saavuttaneelta kuljettajalta kysyttiin, mitkä asiat ovat harjoittelussa ehdottomia, vastaus oli yksiselitteinen:
– Jääkylvyt."
Lähde: https://www.sportti.com/moottoriurheilu/lewis-hamilton-paljasti-todella-ikavan-aamurutiininsa/
"F1-tähti Lewis Hamilton kertoo pakottavansa itsensä jääkylpyihin ja venyttelyyn joka aamu. Rutiinit ovat muuttuneet iän myötä, kun keho vaatii yhä enemmän huoltoa huippu-urheilijana.
Nyt 40-vuotias Ferrari-kuljettaja aloittaa 20. kautensa F1:ssä ja on lähtöruudukon toiseksi vanhin kuljettaja. Hamiltonia vanhempi kuljettaja F1-sarjassa ensi kaudella on vain Fernando Alonso, joka debytoi sarjassa vuonna 2001.
Uraansa alkuaikoina Hamilton ei tarvinnut yhtä kurinalaista harjoitusohjelmaa, mutta nyt hän on kuvannut rutiininsa aiempaa huomattavasti tiukemmiksi. Tavoitteena on pidentää F1-uraa ja säilyttää kilpailukyky.
– Se on muuttunut, kehittynyt ja muovautunut, seitsemänkertainen maailmanmestari kertoi Men’s Health -lehdelle.
– Rakastan yhä juoksemista – juoksin tänäkin aamuna. Teen lenkkejä, jotka vaihtelevat kuuden ja kahdeksan mailin välillä. Sen jälkeen on jääkylpy. Mutta ennen kaikkea venyttely on ensimmäinen asia, jonka teen heti sängystä noustuani.
– Iltapäivällä saatan tehdä HIIT-harjoituksen, mutta en voi tehdä kovin paljon voimaharjoittelua, koska muuten paino nousee liikaa. Siksi keskityn enimmäkseen pilatekseen ja joogaan.
Vaikka harjoitusten on toisinaan sovittava F1:n ulkopuolisten kiireiden lomaan, Hamiltonilla on kaksi asiaa, joista hän ei ole valmis tinkimään.
Kun 105 osakilpailuvoittoa urallaan saavuttaneelta kuljettajalta kysyttiin, mitkä asiat ovat harjoittelussa ehdottomia, vastaus oli yksiselitteinen:
– Jääkylvyt."
Lähde: https://www.sportti.com/moottoriurheilu/lewis-hamilton-paljasti-todella-ikavan-aamurutiininsa/
Renessanssinero
Perusfeidaaja
Olisi ottanut mallia Räkästä ja juonut viinaa. Silläkin reseptillä pärjättiin.