Fyysisen olotilan tuntemukset ja lääkkeet

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Sabelt Rompe
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
joukahainen sanoi:
Mä en ole koskaan havainnut että venyttelystä olisi mulle yhtään mitään hyötyä. En siis venyttele. Hieronta hieman sama juttu - tosin hyvin vaativien, pitkäkestoisten urheilusuoritusten jälkeen asia on toisin.
Klikkaa laajentaaksesi...
Ei mullakaan ollut venyttelyn tarvetta vielä 4-5 vuotta sitten.
 
Salmisen Jone sanoi:
Moon venytellyt 35 vuotta. Oli judossa ja lentopallossa pakko, jos halus säilyä ehjänä edes harkkojen ajan. Siitä se on jäänyt päälle.
Klikkaa laajentaaksesi...
Ehkä se on yksilöllistä?
Olen harrastanut monia lajeja, esimerkiksi tuota lentopalloa varsin paljon. Venyttelyn olen kokenut jopa haitalliseksi. Ainoa merkittävä urheiluvamma jonka olen kokenut, tapahtui juurikin lentopallossa (nivelsiteet nilkassa, kaveri vieressä kuuli napsahduksen kun kurkotin palloa). Sekään ei johtunut venyttelyn puutteesta.
 
joukahainen sanoi:
Ehkä se on yksilöllistä?
Olen harrastanut monia lajeja, esimerkiksi tuota lentopalloa varsin paljon. Venyttelyn olen kokenut jopa haitalliseksi. Ainoa merkittävä urheiluvamma jonka olen kokenut, tapahtui juurikin lentopallossa (nivelsiteet nilkassa, kaveri vieressä kuuli napsahduksen kun kurkotin palloa). Sekään ei johtunut venyttelyn puutteesta.
Klikkaa laajentaaksesi...

On. Esim. uinnin tauoilla joudun venyttämään ojentajia, jotta kulkee.

Ainoa paikka missä EN VENYTTELE on punttisali. Siellä saa tuhoa aikaseksi, kun maksimaalisesti supistettua lihasta venyttää. Melkein voi kuulla lihassäikeiden katkeamisen.
 
joukahainen sanoi:
Stravan ikäluokittelussa kuulun kategoriaan "45 to 54".
Klikkaa laajentaaksesi...

Niin tuosta venyttelystä vielä, että joillakin liikelaajuudet kärsii lihaskireydestä ja venyttelemyttömyydestä (hieno sana). Ilmenee esim. meidän lajissa vetopituutena (olkapäät) uinnissa sekä asentovirheenä vedessä (no se yleisin kireys, eli lonkankoukistajat). Ja lonkankoukistajat aiheuttavat myös juoksuun askelen lyhenemisen ja alaselkä/pakara/takareisi-ongelmat.

Meidän seurassa selkeästi suurin vaiva nuo lonkankoukistajat ja lantionalueen kireys. Siellä kuitenkin iso porukka treenaa päivittäin.
 
Kyllä mun ainakin ennen lenkkiä tullut venyteltyä sekä salilla ennen treenejä. Muuten ei kulje. Salin jälkeen en minäkään venyttele ja lenkin jälkeen joskus myöhemmin illalla, jos jalat on tönköt. Mulla on ollut iskiasvaivaa nuoresta saakka ja etenkin nyt kun on yhdestä selkänikamasta todettu madaltumaa, selkä vaatii usein venyttelyä. Muuten on kipiä...

Ja jos huvikseen vaan venyttelen esim. leffaa katsoessa, niin siitä tulee hyvä ja rento olo lihaksiin ja koko kroppaan.
 
Alkava niskajumijysäri. Melatoniini, relaksantti ja särkylääke naamariin. Toivottavasti menee yön aikana ohi. Ens viikolle on töitä ihan saatanasti ja olis kiva aloittaa viikko levänneenä ja ilman migreeniä.
 
oldez sanoi:
Alkava niskajumijysäri. Melatoniini, relaksantti ja särkylääke naamariin. Toivottavasti menee yön aikana ohi. Ens viikolle on töitä ihan saatanasti ja olis kiva aloittaa viikko levänneenä ja ilman migreeniä.
Klikkaa laajentaaksesi...

Hyvä ettei herpes iskenyt. Sitkeesti vaan kapitalistia palvelevaan siitä.
 
Salmisen Jone sanoi:
venyttelemyttömyydestä (hieno sana)
Klikkaa laajentaaksesi...

Hieno kyllä, mutta selvästikin liian haastava sinulle. Diagnosointi on myös sana, jota useahkosti olet käyttänyt - ja aina väärin kirjoitettuna. Terävöidypä vähän Jone suomen kielen oikeinkirjoituksen kanssa, asiasta kun itse muille leukojasi louskutat.
 
Pakokaasu sanoi:
Hieno kyllä, mutta selvästikin liian haastava sinulle. Diagnosointi on myös sana, jota useahkosti olet käyttänyt - ja aina väärin kirjoitettuna. Terävöidypä vähän Jone suomen kielen oikeinkirjoituksen kanssa, asiasta kun itse muille leukojasi louskutat.
Klikkaa laajentaaksesi...

Aiaiai, Alppuhan iskee kiinni kun nuo huomaa.:eek::frown:

Ei muuten, mutta kun sillä ei ole niitä housuja, niin lipsauttaa vielä mun perperiin.:nope:
 
Varastosta löytyi parin vuoden takaiset Masai-kengät. En muistanutkaan, miten mukava niillä on lenkki keinahdella. :thumbup:
 
Sorrun itsekin yksittäisiin kijroitusvihreisiin, joten mitäpä noista. Jatkuva ja tarkoituksellinen kielemme pahoinpitely on eri juttu.
 
Olga sanoi:
Varastosta löytyi parin vuoden takaiset Masai-kengät. En muistanutkaan, miten mukava niillä on lenkki keinahdella. :thumbup:
Klikkaa laajentaaksesi...
maasai-foot.jpg


Ja jalat tuulettuu! Tänään olikin ihan mukavan raikas ilma.
 
Sinun täytyy kirjautua tai rekisteröityä voidaksesi vastata.
Ylös