Fyysisen olotilan tuntemukset ja lääkkeet
- Viestiketjun aloittaja Sabelt Rompe
- Aloituspäivämäärä
Örfil
Guest
Ei mullakaan ollut venyttelyn tarvetta vielä 4-5 vuotta sitten.
Antsa Rieppo
Well-known member
Moon venytellyt 35 vuotta. Oli judossa ja lentopallossa pakko, jos halus säilyä ehjänä edes harkkojen ajan. Siitä se on jäänyt päälle.
Albert Oil
Hippi ja juntti
Venyttely on homojen hommaa.
Ehkä se on yksilöllistä?
Olen harrastanut monia lajeja, esimerkiksi tuota lentopalloa varsin paljon. Venyttelyn olen kokenut jopa haitalliseksi. Ainoa merkittävä urheiluvamma jonka olen kokenut, tapahtui juurikin lentopallossa (nivelsiteet nilkassa, kaveri vieressä kuuli napsahduksen kun kurkotin palloa). Sekään ei johtunut venyttelyn puutteesta.
Antsa Rieppo
Well-known member
On. Esim. uinnin tauoilla joudun venyttämään ojentajia, jotta kulkee.
Ainoa paikka missä EN VENYTTELE on punttisali. Siellä saa tuhoa aikaseksi, kun maksimaalisesti supistettua lihasta venyttää. Melkein voi kuulla lihassäikeiden katkeamisen.
Stravan ikäluokittelussa kuulun kategoriaan "45 to 54".
Antsa Rieppo
Well-known member
Niin tuosta venyttelystä vielä, että joillakin liikelaajuudet kärsii lihaskireydestä ja venyttelemyttömyydestä (hieno sana). Ilmenee esim. meidän lajissa vetopituutena (olkapäät) uinnissa sekä asentovirheenä vedessä (no se yleisin kireys, eli lonkankoukistajat). Ja lonkankoukistajat aiheuttavat myös juoksuun askelen lyhenemisen ja alaselkä/pakara/takareisi-ongelmat.
Meidän seurassa selkeästi suurin vaiva nuo lonkankoukistajat ja lantionalueen kireys. Siellä kuitenkin iso porukka treenaa päivittäin.
jjv
Arschloch
- Liittynyt
- 4.5.2005
- Viestit
- 26889
Ei, hosumisesta johtui. Oisit odottanu, alas se pallo kuitenkin oli matkalla.
Örfil
Guest
Kyllä mun ainakin ennen lenkkiä tullut venyteltyä sekä salilla ennen treenejä. Muuten ei kulje. Salin jälkeen en minäkään venyttele ja lenkin jälkeen joskus myöhemmin illalla, jos jalat on tönköt. Mulla on ollut iskiasvaivaa nuoresta saakka ja etenkin nyt kun on yhdestä selkänikamasta todettu madaltumaa, selkä vaatii usein venyttelyä. Muuten on kipiä...
Ja jos huvikseen vaan venyttelen esim. leffaa katsoessa, niin siitä tulee hyvä ja rento olo lihaksiin ja koko kroppaan.
Ja jos huvikseen vaan venyttelen esim. leffaa katsoessa, niin siitä tulee hyvä ja rento olo lihaksiin ja koko kroppaan.
jjv
Arschloch
- Liittynyt
- 4.5.2005
- Viestit
- 26889
:ahem: Komp.
Antsa Rieppo
Well-known member
Hyvä ettei herpes iskenyt. Sitkeesti vaan kapitalistia palvelevaan siitä.
Pakokaasu
Banned
- Liittynyt
- 29.3.2015
- Viestit
- 454
Hieno kyllä, mutta selvästikin liian haastava sinulle. Diagnosointi on myös sana, jota useahkosti olet käyttänyt - ja aina väärin kirjoitettuna. Terävöidypä vähän Jone suomen kielen oikeinkirjoituksen kanssa, asiasta kun itse muille leukojasi louskutat.
Antsa Rieppo
Well-known member
Aiaiai, Alppuhan iskee kiinni kun nuo huomaa.
:frown: Ei muuten, mutta kun sillä ei ole niitä housuja, niin lipsauttaa vielä mun perperiin.:nope:
Olga
.
Varastosta löytyi parin vuoden takaiset Masai-kengät. En muistanutkaan, miten mukava niillä on lenkki keinahdella. :thumbup:
Albert Oil
Hippi ja juntti
Sorrun itsekin yksittäisiin kijroitusvihreisiin, joten mitäpä noista. Jatkuva ja tarkoituksellinen kielemme pahoinpitely on eri juttu.
Albert Oil
Hippi ja juntti
Juplan jalat on vähän likaisehkot - lienevätkö puuvillapelloilla mutaantuneet?