Fyysisen olotilan tuntemukset ja lääkkeet

[Bukko]

Ortostaattiset sykkeet ovat olleet taas 30-40. Mutta aloin käyttämään sen sijaan Garminin HrV stressitesti. Tänään aamulla 72%. Eilen yli 80%. Eilistä ennen yli 90%. Kuormittavaa harjoituksen aloitan sitten, kun stressi alle 35%.

 

[BJohnson]

Fyysisen tuntemus: Verkkokalvon repeämä ja kaksi reikää silmään.
Lääkkeet: Laserointi millä reiät umpeen.

 

[BudLightJaguar]

Isovarpaat teipattu, kun sen verran hyvin ovat kelloilla.

Syy: uusien sisäpelikenkien sisäänajo. Tai sen puute, hyllystä suoraan tunnin futsal-peliin.

 

[BJohnson]

Otettiin pätkä ylintä kylkiluuta pois vasemmalta. Menee jokunen päivä sairaalassa.

 

[BJohnson]

Tänään pitäis päästä vekka. Nyt silmäpolilla tsekkaamassa viime viikolla leikattua silmää, niin tarvii huomenna tulla uudelleen.

 

[BJohnson]

Kotiuduttu lazarettoksesta. Opiaatteja sain. Nam nam.

 

[BJohnson]

Tuli katsottua kylkeä ensimmäistä kertaa peilistä. Aika rujon näköinen on.

 

[BJohnson]

Eilen vähän huonoa oloa kivusta johtuen illalla. Nappasin Panadol-Burana setin lisäksi sen targiniqin, niin alkoi kummasti olo paranemaan.
Mahtaa maksa ja munuaiset olla aikasessa myllyssä nytten.

 

[BJohnson]

Muutaman kerran tehnyt annetun kotijumppasarjan. Ihan kaikkeen ei kykene vielä. Ja ollaan siellä kivun sietorajoilla liikkeissä, joissa kättä pitää nostaa.

 

[BJohnson]

Kuntoutuminen on edennyt ihan ok. Pikkasen on turvotusta edelleen, mutta torstaina laitoin ensimmäistä kertaa dödöstickiä kainaloon.
Ens viikon keskiviikkona saa ottaa pienet painot ja kuminauhat mukaan kuntoutukseen.
Ihan ei vielä käsi nouse ihan ylös.

 

[BJohnson]

Pari kuminauhatreeniä tässä jo tehnyt ja käden liikekin parantunut taas jonkin verran.

 

[Bukko]

Aiemmin syksyllä maratonin jälkeen oikean jalan ukkovarpaan kynsi irtosi. Nyt lähti irti akkavarpaan kynsi yllättäen, en ole huomannut sitä loukanneeni, vaan olihan se paksuuntunut.

 

[Trullinkaasu7]

7

 

[Trullinkaasu7]

7
[/QUOT

 

[Trullinkaasu7]

Sori

 

[BJohnson]

Varsin hyvät kolesteroliarvot tuli mittautettua.
Kole 3.4
HDL 1.4
LDL 1.9

Valinnoilla on merkitystä.

 

[Bukko]

Kolesterolista tuli mieleeni, että noudatin puoli viikkoa keto-ruokavaliota. Yksi yllättävä positiivinen vaikutus oli. Nenän tukkoisuus katosi. Pystyi hengittämään nenän kautta niiskuttamatta pakkasessa kävellessä. Chat-gpt sanoi, että gluteenin poistaminen ruokavaliosta saattaisi riittää.