Kevättreeniä 2007!

Juhis

Well-known member
Liittynyt
11.6.2001
Viestit
2341
Sijainti
Joutseno
Moe Szyslak sanoi:
Vittu. Kauden tärkeimmät paattiskabat justiinsa tuona viikonloppuna. Muuten olisin osallistunut. :(

Kohta lenkille, tarkoitus oli ehtiä salille, mutta enpäs ehtinytkään. Selitys: Ylipitkät päikkärit, jotka olivat seurausta viime yön "yhdelle terassille" keikasta. Töissä ei väsyttänyt yhtään, mutta töitten jälkeen sitten senkin eestä.
 

Juhis

Well-known member
Liittynyt
11.6.2001
Viestit
2341
Sijainti
Joutseno
7.8

Jalkapalloa 40 min. Taas tuli turpaan, mutta multa pelillisesti ylivoimaisesti paras peli tänä kesänä. Tein paljon tilanteita, tein läpijuoksuja huijaten monta vastustajaa useasti, mutta ei silti se boltsi mee tolppien väliin vaikka mitä yrittäisi. Viimeistelyssä mättää, vaikka kunto ja nopeus tuntuu riittävän loistavasti noihin peleihin, varsinkin kun enää en pelkää polven puolesta niin pahasti kuin aikaisemmin ja alan uskaltaa taas mennä tilanteisiin vanhalla tyylillä, eli rohkeaakin rohkeammin.

8.6

10 km kilpaladuksi merkitty lenkki juoksua aikaan n. 49 minuuttia. Nyt ei tietenkään ollut latuna, koska on kesä höhlät! Paljon pitkiä mäkiä, hyvin käy persiiseen niiden kipuaminen. Aika oli tosi hyvä kuten fiilikset, toivottavasti ovat ladun tekijät mitanneet reitin oikein. Täydellinen keli oli juosta!

Saldo 2007:

Juoksua 538,5km, n. 47h50min
Punttisali 58 h
Sulkapallo 1 h 15 min
Jalkapalloa 2 h 40 min
Hiihto 108 km, 10h42 min
Sekalaista (luistelua,kävelyä,sählyä jne...) 3h30min

Jätkät nöyryyttää mua saldoissa iha satanolla nykysin!
 

Jacques

KKWCS:n Mietaa
Liittynyt
15.10.1999
Viestit
37046
Sijainti
Helsinki
9.6.
6 tuntia maantiepyöräilyä, 144km. Mahtava treeni kertakaikkiaan..
Kilokaloreitakin paloi 3700, eli siinäkin mielessä ihan jees.

Saldo 2007:
Hiihto: 376,6km (34h26min) (vapaa 50km; perinteinen 326,6km)
Pyöräily: 1818km (78h00min)
Juoksu: 6,8km (45min)
Kävely ja sauvakävely: 23,8km (3h25min)
Sauvajuoksu: 13,6km (1h30min)
Sali: 69h
 

Juhis

Well-known member
Liittynyt
11.6.2001
Viestit
2341
Sijainti
Joutseno
Jacques sanoi:
9.6.
6 tuntia maantiepyöräilyä, 144km. Mahtava treeni kertakaikkiaan..
Kilokaloreitakin paloi 3700, eli siinäkin mielessä ihan jees.

Saldo 2007:
Hiihto: 376,6km (34h26min) (vapaa 50km; perinteinen 326,6km)
Pyöräily: 1818km (78h00min)
Juoksu: 6,8km (45min)
Kävely ja sauvakävely: 23,8km (3h25min)
Sauvajuoksu: 13,6km (1h30min)
Sali: 69h
Heh, ootsä aika kaheli jätkä. :D Loistavia reissuja. :ahem: Moon ollut tänään 1,5 tuon ajan tallilla hommissaa, matkaa tosin kulunut reilusti vähemmän kuin sulla.
 

Sam

Muumipappa
Liittynyt
2.8.2000
Viestit
34097
Sijainti
Muumilaakso
Tblair sanoi:
Ensimmainen tavoite on paasta maaliin. Pisin lenkki minka olen vetanyt treenatessa oli 32 kilometria.

Alle viiden ja puolen tunnin pitais menna koska muuten en ehdi Viking Lineen.

:doubtful:

Pelottaa... :frown:
ONNEA LOISTAVASTA SUORITUKSESTA!!! :thumbup: :thumbup: :thumbup:

Minä olen ihan nössykkä, kun omana tavoitteena vain puolikkaan suorittaminen, vaikka yksi pikkuveli on tuon jo juossut ja toinen meinaa maratoonailla tänä kesänä.
 

Knoukka

Well-known member
Liittynyt
25.5.2000
Viestit
27426
Teukalle onnea! Kaktushan lupas p****a alle viiden tunnin alituksesta, mutta pääasiahan on että juoksit maaliin! HIENOA!!! :thumbup:
 

Jacques

KKWCS:n Mietaa
Liittynyt
15.10.1999
Viestit
37046
Sijainti
Helsinki
Onnea vain! Kyllä tosta suorituksesta voisi kaktus antaa jokatapauksessa. :ahem:
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Kävin vetäsemässä 41.5 km aikaan 1.29.:eek:

Tais olla paras aika jonka olen tuon reitin polkenut. Vaikka on risteyksiä yms. stoppareita.

Jakku, millasia paineita sulla on pyöräilessä? (En tarkoita sun TNT-räjähdysalttiita nahkapusseja, vaan rengaspaineita).:rolleyes: Itse vetäsin vähän kovemmat paineet (noin 70 psi/5 bar) ja nostin satulaa noin 5 senttiä. Kulki paremmin ja keveämmin.:ahem:

Teukalle tälläkin osaltolla :thumbup:
 

Knoukka

Well-known member
Liittynyt
25.5.2000
Viestit
27426
Reilun tunnin käsitreeni.

On se vaan kumma että täällä maalla pikkupitäjän pikku kuntosalilla on paremmat laitteet ja tulee huomattavasti parempi liikunta-, terveys- ja urheilualan lehtivalikoima kuin stadissa ison ketjun salilla? Ja kun useimmiten olen ainoa salillä treenaava niin palautuksien aikana on kiva lueskella uutta tietoa. Ja katella niitä kuvia... :eek:

Punttia 58h
Juoksua 620km
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Oli muuten 11 minsaa kovempi aika tänään kuin viikko sitten lauantaina.:eek!: :eek: :ahem:
 

Jacques

KKWCS:n Mietaa
Liittynyt
15.10.1999
Viestit
37046
Sijainti
Helsinki
10.4.
133km pyöräilyä kuuteen tuntiin.. Menin reittiä Pitsku - Siuntio - Lohja - Veikkola - Pitsku. Vähän vaihtelevuutta ja hienoja maisemiakin oli.. Syke oli suht matala (135). Hyvä treeni.

Edit: laitetaan nyt vielä kartta kehiin..

Saldo 2007:
Hiihto: 376,6km (34h26min) (vapaa 50km; perinteinen 326,6km)
Pyöräily: 1951km (84h06min)
Juoksu: 6,8km (45min)
Kävely ja sauvakävely: 23,8km (3h25min)
Sauvajuoksu: 13,6km (1h30min)
Sali: 69h

Moe Szyslak sanoi:
Jakku, millasia paineita sulla on pyöräilessä? (En tarkoita sun TNT-räjähdysalttiita nahkapusseja, vaan rengaspaineita).:rolleyes: Itse vetäsin vähän kovemmat paineet (noin 70 psi/5 bar) ja nostin satulaa noin 5 senttiä. Kulki paremmin ja keveämmin.:ahem:
En oo kattonu paineita sen tarkemmin, mutta pyöräliikkeessä puhuivat 8-9 barista.. Vissiin poikkeaa kilpurissa melkoisesti? Ihan "kivikovat" nuo on kädellä kokeiltaessa.
 
Viimeksi muokattu:

Juhis

Well-known member
Liittynyt
11.6.2001
Viestit
2341
Sijainti
Joutseno
10.6

12 km maastojuoksua. Aikaa meni tunti ja 47 sekkaa. Alussa ei meinaa millään lähteä kone käyntiin, mutta lopussa taas alkoi juoksu maittamaan. Onneksi siis lähdin kiertämään tuota pidempää kierrosta, vaikka ekana vähän epäroin. Ohitin aika nättipeppuisen tytsyn yhessä vaiheessa, olisi tehnyt mieli jäädä ihailemaan pidemmäksikin aikaa. :D Sama nainen tuli vastaan vartin kuluttua, oli lähtenyt kiertämään eri kautta lenkkiä. Tarttis saada pari tuntia päivään lisää, niin ehtis treenaamaan lisää.

Saldo 2007:

Juoksua 550,5km, n. 48h50min
Punttisali 58 h
Sulkapallo 1 h 15 min
Jalkapalloa 2 h 40 min
Hiihto 108 km, 10h42 min
Sekalaista (luistelua,kävelyä,sählyä jne...) 3h30min

Onnittelut Tblairille, hieno suoritus!! Aikaa ja asvalttiselityksiä kaivataan.

Eipä silti unohdeta Jacquesin viikon takaista pyöräilysuoritusta, hieno suoritus sekin! Tosin, tuollaiset tempaukset alkaa olla Jakkeukselle niin arkipäivää, ettei kukaan jaksa enää niitä edes huomioida.
 

Jacques

KKWCS:n Mietaa
Liittynyt
15.10.1999
Viestit
37046
Sijainti
Helsinki
Juhis sanoi:
Eipä silti unohdeta Jacquesin viikon takaista pyöräilysuoritusta, hieno suoritus sekin! Tosin, tuollaiset tempaukset alkaa olla Jakkeukselle niin arkipäivää, ettei kukaan jaksa enää niitä edes huomioida.
Juu, no siitä voin vähän omaa kehuakin harrastaa, kun en jäänyt kuin vain 45min kärjestä. Se ei loppujen lopuksi ole mielestäni mikään kauhean suuri ero tolla matkalla. Myllyn ajo sitten toki se kunnon koetus.. Kovat jätkät menee sen 240km 7-8 tuntiin, mutta mulla ei varmaan ihan sellaiseen vielä riitä kunto. Oli ton 90km jälkeenkin ihan kuitti. Tällä hetkellä en usko pystyväni ajamaan esim. 8 tuntia täysiä.
 

Juhis

Well-known member
Liittynyt
11.6.2001
Viestit
2341
Sijainti
Joutseno
Jacques sanoi:
Juu, no siitä voin vähän omaa kehuakin harrastaa, kun en jäänyt kuin vain 45min kärjestä. Se ei loppujen lopuksi ole mielestäni mikään kauhean suuri ero tolla matkalla. Myllyn ajo sitten toki se kunnon koetus.. Kovat jätkät menee sen 240km 7-8 tuntiin, mutta mulla ei varmaan ihan sellaiseen vielä riitä kunto. Oli ton 90km jälkeenkin ihan kuitti. Tällä hetkellä en usko pystyväni ajamaan esim. 8 tuntia täysiä.
No kyllä tuollaisista suorituksista saa vähän jo leijuakin, harvoin niin kuitenkaan kukaan muu sun puolesta tekee. Mä teen omista kisoista jopa lehtijutut ja foorumirapot ite, joten oot vielä aika ämätööri itsekehun saralla. :D Nuo sunkin suoritukset on sellaisia, että harva on niitä tehnyt, tuskin kukaan muu tältä foorumilta ja varmaan promille suomalaisista, joten mielestäni se, että kertoo omasta suorituksestaan, ei ole edes itsekehua, vaan asioiden analysointia ja omien tuntemusten kertomista.

Täytyy vielä sanoa, että tätä vauhtia mulle tulee Finlandiassa turpaan niin että helisee. :D Onneksi en ole lasileuka!

Harmittaa aika paljon, etten pääsee kokeilemaan thriatlonia muun foorumin jengin kanssa. Mutta tää on tätä, ollut jo useamman kesän. Aika sattuu mielenkiintoisia tapahtumia päällekkäin. En pääse Ilosaarirockiinkaan veneilyn takia. :(
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Kovia poikia olette.

Sev verta omasta kunnosta, että pohjat on kyllä kondiksessa nyt, kun palautuu hirmu nopeasti. Eilen olis voinut tunnin jälkeen lähteä heittämään sama keikka uusiksi.

Pitääkin joku päivä ottaa vähän pidempi kiskaisu kehiin. Joku 80 km vois olla jo aika haastava pala mulle.:eek:

Vielä kun sais vähän forsea tohon hommaan. Menee semmoseksi liibalaaba-kruisailuksi välillä.
 

Knoukka

Well-known member
Liittynyt
25.5.2000
Viestit
27426
Oli vielä liian kuuma keli pitkälle lenkille ja päätin tehdä intervalleja: 10x(800m+200m palautusta). Juoksu ei rullannu ja henki pihisi. Suurin osa vedoista oli mäkisellä osuudella ja vedot meni haarukkaan 2.53-3.19. Vittumaista puuhaa niinku kasisatanen on aina. Tuntuu muuten sitä pidemmältä matkalta mitä kovempaa vetää. Niinku kaikki.

Mutta nyt on hyvä fiilis!:ahem:


Punttia 58h
Juoksua 630km
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Joutuu menemään triatlonin jälkeen tähystämään polven.:nope: :thumbfh:

Kipu on infernaalinen, mutta pakko vaan tsempata.

Treenaaminen jää kyllä nyt vähän puolittaiseksi, mutta kestettävä tämä vain kuin miäs.:jaska:
 

Teukka

Jarnapoliisi
Liittynyt
4.8.2000
Viestit
13740
Sijainti
Jarnapolis
Jaahas. Ja rapoa. Ei kylla mennyt valmistautuminen putkeen.

Perjantaina lensin Tuhkolmaan. Lento tietysti myohassa ja jouduin jarnaamaan kentalla. Paastiin Cityterminaaliin ja mina heti menossa enolle nukkumaan. Ei ei kun pitaa menna muijakaverin kanssa ostoksille. Raahasin siina laukkuja 5 kilometria hiki perseessa. Sitten ravintolaan syomaan ja enon kampille junalla.

Eno oli Saksassa ja oli jattanyt maton alle avaimen. Avain reikaan. Ei millaan ovea auki. Soitin sedalle... "Joo siina on sellainen systeemi, etta pitaa laittaa sita rasvaa siita amparista ja vetaa milli ulos jne...". :jaska:

Hermot meni taysin ja kavelin 3 kilsaa Scandic-hotelliin. Tossa vaiheessa oli varmaan tullut kaveltya paivan mittaan jo 10km ja jalat alkoi olemaan pikkasen jaykat. Hotellissa syvavenyttelya ja maate.

Herasin jalat hapoilla maraton-aamuna ja taksilla stadikalle. Rekisteroityminen meni hyvin ja jain sinne kentalle makailemaan. Tankkailin siina nestetta ja ostin hiilihydraattigeeleja ja muuta paskaa. Mutta...

Se keli!! Helvetti maan paalla. Yhdelta oli 29 lasissa ja auringossa oli niin kuuma, etta ei pystynyt olemaan. Siina vaiheessa alkoi kylmaamaan kun jarjestajat kuulutti, etta voi palauttaa kamat jos ei ole 100% varma kunnosta ja saa juosta ensi vuonna ilmaiseksi... :frown:

Paatin silti startata. Ihan sikakuuma jo startissa. Ajattelin juosta sellaista 7m/km vauhtia eli ihan holkkaa aluksi. 16km kohdalla ylamaessa ihan loppu ja tajusin, etta hyva jos paasen maaliin samaa vauhtia. :eek!:

35km kohdalla multa meni polvi. Yhtakkia vasen polvi oli niinkuin olis puukolla lyoty. Menin melkein kavelyvauhtia vahan aikaa. Siihen kipuun tottui ja loppu meni hirveella vihalla.

Oli uskomaton fiilis kurvata olympiastadionille!!!! Voi vittu. :) :) :)

Kisa oli helvetin hyvin jarjestetty ja huolto toimi. Ensimmainen juomapiste oli vahan kaukana, mutta muuten kymmenen pojoa jarjestelyista.

Se ihmetytty kun hyvakuntoisen nakoiset nuoret jannut hyytyi ja oksensi, mutta vanhat punttiperseiset ammat tahkos ohi. :confused:

5h7min ja EHDIN RUOTSINLAIVAAN!!!!!!!
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
:thumbup:

Kyllä muakin ne 40-50 vuotiaat naiset ihmetyttää. Vittu, sitkeitä on kuin lähikaupan pihvit.:ahem:

Mites vatsa juomisesta? Menikä juomiset ihan perille asti vai tuli puhalluksena ihosta läpi?:doubtful:

Onnea vielä kerran! Elokuussahan sulla olis HCM.:tongue:
 
Ylös