Örfil
Guest
15 kilsainen VK-vauhdilla. Palautuminen viime viikonlopusta on tapahtunut.
Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018
- Viestiketjun aloittaja Antsa Rieppo
- Aloituspäivämäärä
Antsa Rieppo
Well-known member
Kävin pitkästä aikaa kylän lenkin kävellen/hölkäten. Keskisyke sopivasti 107 ja maksimi 135. 8 km.
Örfil
Guest
Salihommia 1:20 h.
Antsa Rieppo
Well-known member
3 km uintia. Jotenkin oli turhan raskas ohjelma tänään. Mehut lähti ekaan kilsaan. Sitten meni kelluskeluksi.
Antsa Rieppo
Well-known member
Jalat tukossa vieläkin sunnuntain hölköttelystä. 
Tänään lepoa ja huomenna lihaskuntoa. Josko se sillä?
Tänään lepoa ja huomenna lihaskuntoa. Josko se sillä?
Örfil
Guest
Mäkitreenit, kahdeksan vetoa ja siihen lenkkiä päälle.
Örfil
Guest
Ensi vuoden treenikuvioita, kisoja ja tavoitteita tuossa jo pukkaa mieleen. Päällimmäisenä on juosta kaksi ultrakisaa ja toinen niistä voisi olla tämä:
https://nutskarhunkierros.fi
Tarjolla on 31, 53, 80 ja 160 kilometriä ja noista tuo 53 kilsainen voisi olla realistinen matka "ensikertalaiselle". Tämä siis keväällä ja voisi olla marakauden aloitus.
Toinen vastaava voisi olla sitten Nivalan 57 kilsainen polkukisa elikäs Pyssymäki syksyllä.
https://nutskarhunkierros.fi
Tarjolla on 31, 53, 80 ja 160 kilometriä ja noista tuo 53 kilsainen voisi olla realistinen matka "ensikertalaiselle". Tämä siis keväällä ja voisi olla marakauden aloitus.
Toinen vastaava voisi olla sitten Nivalan 57 kilsainen polkukisa elikäs Pyssymäki syksyllä.
Antsa Rieppo
Well-known member
Vaikuttaa kivemmilta kuin 'pelkkä' maratoni.
Paneppa haaveeksi/tavoitteeksi joku iso kaupunkimaratooni. Berliini/Lontoo/.... Varsinkin Berliini ei tule älyttömän kalliiksi ja tunnelma on sanoinkuvaamaton. Itse olen kipittänyt Helsingissä, Tukholmassa ja Lahdessa. Oli aika tylsää viimeissä juoksennella takki tyhjänä yksin, kun muissa näki muitakin eläviä. Rajuinta huutelu oli Kalmarissa, jossa matka oli kolme lenkkiä ja ihmisillä 'kisakatsomoita' pihoillaan, missä grillailtiin ja juomia kilisteltiin.
Jos vaikka sitä työtä olisi nyt tarjolla vähän enämpi...
Paneppa haaveeksi/tavoitteeksi joku iso kaupunkimaratooni. Berliini/Lontoo/.... Varsinkin Berliini ei tule älyttömän kalliiksi ja tunnelma on sanoinkuvaamaton. Itse olen kipittänyt Helsingissä, Tukholmassa ja Lahdessa. Oli aika tylsää viimeissä juoksennella takki tyhjänä yksin, kun muissa näki muitakin eläviä. Rajuinta huutelu oli Kalmarissa, jossa matka oli kolme lenkkiä ja ihmisillä 'kisakatsomoita' pihoillaan, missä grillailtiin ja juomia kilisteltiin.
Jos vaikka sitä työtä olisi nyt tarjolla vähän enämpi...
Örfil
Guest
Yksi vaihtoehto tälle vuodelle oli juosta syyskuun koitos Tallinnassa, mutta se vaihtui rahasyistä Tampereeksi
Kyllähän se ulukumaan mara on koettava ja kuten sanoit, katsotaan josko hommia olisi ens vuonnakin, niin pääsisi yhden ulkismaran juoksemaan.
Eniveis, ens kauden teema on hankkia ekat kokemukset ultrajuoksusta. Paikat on toistaiseksi kestäneet hämmästyttävän hyvin, joten gogogo!
Mulla onkin sulle valmennusekspertin tontille menevä filosofinen kysymys, mutta palaan tähän privassa myöhemmin, vaikkapa marraskuussa.
Kyllähän se ulukumaan mara on koettava ja kuten sanoit, katsotaan josko hommia olisi ens vuonnakin, niin pääsisi yhden ulkismaran juoksemaan.
Eniveis, ens kauden teema on hankkia ekat kokemukset ultrajuoksusta. Paikat on toistaiseksi kestäneet hämmästyttävän hyvin, joten gogogo!
Mulla onkin sulle valmennusekspertin tontille menevä filosofinen kysymys, mutta palaan tähän privassa myöhemmin, vaikkapa marraskuussa.
Antsa Rieppo
Well-known member
Vähän rispiitä ja kuntosalia.
Örfil
Guest
Kuntosalihommia 1:25 h.
Antsa Rieppo
Well-known member
3 km uintia.
Örfil
Guest
Kutosen pikalenkki. Tuuli, tuiversi ja ripsi oikein syksyisesti.
Antsa Rieppo
Well-known member
Kukonpierusta kiersin Kaihun radan Mikkelissä tuloksella +3. 4 km tosi mäkisessä maastossa.
Örfil
Guest
Kaksi karvaa päälle tunti maasturilla. Otsalampun kanssa ajo on ihan hanurista. Maanantaina valokauppaan mars.