Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018

[Mosse]

20 min kuntopyörää ilman vastusta, vajaa puoli tuntia uintia potkien varsin reippaasti ja vesijuoksua vajaat 20 min.

 

[Sue_me]

Eilen kävelylenkki, 51min.

 

[Mosse]

2 km uintia.

 

[Sue_me]

Kävelylenkki 1h 12min.

 

[Mosse]

Tunti10 kuntosalilla lihaskuntoharjoitteita ja 30 min kuntopyörää keveällä vastuksella. Nollavastuksella on hankalampi polkea kuin pienellä vastuksella.

 

[Mosse]

2 km uintia.

 

[Sue_me]

Kävelylenkki 1h 8min.

 

[Mosse]

Kuntosali 1h10 ja 20 min kuntopyörää.

 

[Sue_me]

Kävelylenkki 1h 2min.

 

[Mosse]

2 km uintia. Ihan kivalle tuntui.

 

[Mosse]

Kävelin ilman keppejä autosta kauppaan ja koko kauppareissun läpi. Säären etuosa hieman kipeytyi. Tottumattomuuttaan.

 

[Mosse]

2 km uintia. Ja päälle käynti fyssarilla. Jättänen kepit tänään..??!!??

 

[Mosse]

Vajaa 3 km kävelyä. Joutui oikein keskittymään tekniikkaan. Loppua kohtaan jalka väsyi selvästi. Mutta eka lenkki tehtynä.

 

[Sue_me]

Kävelylenkki 1h 7min.

 

[Mosse]

Reilu pari kilsaa kävelyä metsässä fribaradalla.

 

[Mosse]

4 km kävelyä.

 

[Sue_me]

Kävelylenkki 1h kauniissa syyskelissä.

 

[Mosse]

Pientä nylkkyä kuntosalilla älypienillä painoilla. 20 min kuntopyörää pienellä vastuksella.

 

[Mosse]

Eilen sain putattua normaalityylillä ensi kertaa.

 

[Mosse]

Tunti kevyttä nylkkyä salilla ja 30 min kuntopyörää myös keveästi.