Miten 100M juoksijaksi ja niin edelleen.

[Mehe Rienarsuo]

Mun yksi tuttu juoksikin 10,7. :ahem:

Se ei oo hei hyvä merkki, että mitä tutumpia, niin sitä kovempaa juoksee.:frank:

 

[Tommi123]

Yks usain bolt juoksi uuden maailmanennätyksen.

 

[Vellu]

Yks usain bolt juoksi uuden maailmanennätyksen.

Yks Elmo juoksi vielä kovempaa, vaikka kaatui matkalla!

 

[AJ]

Mun yksi tuttu juoksikin 10,7. :ahem:

Mutta miksi just 10.7? Miksei vaikkapa tasan 10?

 

[Tommi123]

Yks Elmo juoksi vielä kovempaa, vaikka kaatui matkalla!

Ai mää vai? Kuusankosken kaverit sanoo mua Elmoks xDD:thumbup:

 

[Mehe Rienarsuo]

Ai mää vai? Kuusankosken kaverit sanoo mua Elmoks xDD:thumbup:

Sit se oot just sää! Varsinkin jos oot joskus kaatunu matkalla.

 

[Knoukka]

Ai mää vai? Kuusankosken kaverit sanoo mua Elmoks xDD:thumbup:

Niinmuaki. Paitti etten tunne yhtään kuusankoskelaista.

 

[Il Tempo Gigante]

Haa

Yks Elmo juoksi vielä kovempaa, vaikka kaatui matkalla!

Lincoln?

 

[Trullinkaasu]

Salirääkkiä, salirääkkiä ja vielä kerran salirääkkiä. Siitä se lähtee. Sitten, kun sulla on kunnon muskelit joka puolella, niin johan alkaa tapahtua. Kovan treenin lisäksi kannattaa muistaa venyttelyt, sillä ne ovat äärettömän tärkeitä, eli niitä ei kannata aliarvioida.

Ai niin. Jos haluat menestyä kansainvälisillä radoilla, käy purkilla. SM-kisoja pystyt kyllä dominoimaan ilman jauhoja ja muita pillereitä.

 

[Lancer]

Mutta miksi just 10.7? Miksei vaikkapa tasan 10?

Ei piäse kovempaa!

 

[Il Tempo Gigante]

Haa

Eli miten kannattais edetä.

Kiitoksia vastauksista.

Lopullinen tiivistelmä neuvoista:

Kun olet siellä 2012 olympialaisten satasen finaalissa, niin pidä huoli, että kukaan ei pääse lähdössä ja juoksun aikana ohitsesi. Jos mokaat lähdössä, niin ota juoksun aikana startissa edelle päässeet kipittäjät kiinni ja runno ohi.

K.I.S.S. ja Occamin partaveitti.

 

[Lancer]

Kannattaa myös sujauttaa hemohessua muiden finalistien hammastahnoihin.

 

[Vellu]

Ai mää vai? Kuusankosken kaverit sanoo mua Elmoks xDD:thumbup:

Olikko niin humalassa tuolloin, ettet muista tuollaista tapahtuneen lain'?

 

[Vellu]

Lincoln?

Emmuista. Olinniin humalassa tuol' loin'.

 

[Quklis]

Lopullinen tiivistelmä neuvoista:

Kun olet siellä 2012 olympialaisten satasen finaalissa, niin pidä huoli, että kukaan ei pääse lähdössä ja juoksun aikana ohitsesi. Jos mokaat lähdössä, niin ota juoksun aikana startissa edelle päässeet kipittäjät kiinni ja runno ohi.

K.I.S.S. ja Occamin partaveitti.

Nii ja sit kans kannattaa juosta lujaa.

 

[thejuoksijaman]

Olin äske juoksemassa oikeessa kentässä kaverin kanssa ja se otti aikaa. Omaks ajaks tuli 17 sekuntia ja kaverilla 15 sekuntia. Kaveri on kyl 20kg laihempi ku mä.

Joo tää juokseminen oliki vaikeempaa ku luulin. Mut toisaalta oma kunto on nyt ehkä heikoimmillaan sitten ikinä. No aika hyvä tulos varmaa ku ottaa sen huomioo et rasvaprosentti on nyt joku 25% ja semmost. Juoksin farkuis ja ne puristi aika paljo ja välil tuntu et pitää hidastaakki.

Lopulta kumminki se oli aika raskasta ja ei jaksanu juosta enää niin nopeesti eli jos olis jaksanu alust loppuu juosta täysii ni sit olis varmaa parempi tulos. Eli sit ku alotan säännöllisen liikunnan ni varmaan saa parempia tuloksia jeejee.

 

[Myllis]

Yks usain bolt juoksi uuden maailmanennätyksen.

Ei se oo Usain kun Jamaikain. :thumbup:

 

[joukahainen]

Olin äske juoksemassa oikeessa kentässä kaverin kanssa ja se otti aikaa. Omaks ajaks tuli 17 sekuntia ja kaverilla 15 sekuntia.

Tällaisten väitteiden tueksi tulee Forumilla esittää asiaankuuluvat screenshotit.

 

[pendellstock]

Itse juoksin lukion ekalla 12,6 satasen. En ollut koskaan ko.lajia treenannut, lähinnä fudista vain pelannut ja pidempää lenkkiä vetänyt. Uskoisin pystyväni alittamaan 12 sekunnin 6 kk sisällä, jos alkaisin nyt kunnolla treenaamaan mutta Usain Bolttia en pysty lyömään edes myötätuulessa.Ehkä sinä pystyt siihen Juoksijaman.

Huomionarvoista on, että tossa tarvitaan voimakkaat lihakset. Ei saisi olla noin paljon läskiä kun sulla juoksijaman kuvailujesi perusteella on. Pudota heti ainakin 15kg (toki treenaten ja jalkalihaksia voimistaen). Jos aikasi oli nyt 17 s, niin huimiakin parannuksia mahdollista tehdä yllättävänkin nopeasti, sekunti lähtee heti kun vaihdat ne farkut verkkareihin. Myös reaktioaikaa kuvittelisin voivan aika pienillä treeneillä hiottavan optimaalisemmaksi, myös alkukiihdytys on teknisesti tärkeää tehdä oikein. Loppuhan on sitten vain vauhdin ylläpitoa maaliin asti..

 

[Dominic]

noin 10 vuotiaana juoksin noin 100 metriä noin 12 sekuntiin.