Syystreeni- ja elämäntapatoikki 2006!

[Knoukka]

Lenkki. Suoraan ruokapöydästä... :yuck: aikamoista veivaamista mutta tulihan tehtyä rauhallinen ja palauttava pk-lenkki!

 

[Sammypiru]

24.9.2006:

3 km lämmittelyä pururadalla, jonka jälkeen 2 kertaa 1,4 km lenkki kovemmalla sykkeellä ja päälle vielä jäähdyttelyjuoksu noin kilometri. Fiilisi ei ollut paras mahdollinen, olisko kunnonkehityksessä taas se karmea taantumavaihe menossa, toivottavasti loppuuviikosta taas nousujohteista.

 

[Teukka]

Perjantaina kova ylakroppatreeni. Viikonloppu meni Fulhamin matsissa ja vanhempien kanssa turismoidessa. Tanaan lounaalla armoton jalkatreeni. Etukyykky, askelkyykky, pohkeet ja takareidet. Paalle vatsaa ja alaselkaa. Vartti treenin jalkeen muijakaveri soittaa ja sanoo, etta "illalla mennaan lenkille!" :dunno:

:jaska:

 

[Knoukka]

Eilen kävelyä ja ulkoilua reilu kolme tuntia. Tänään kova rintatreeni, penkissä tein ykköseen asti. Lämppärit ja venyttelyt, alle ja päälle. Skarppi olo.

 

[Jacques]

25.9.06
Sählyä 1h. Oli ihan erilaista meininkiä nyt kun sai vähän levättyä viikonlopun yli. Tein välillä ihan kunnon spurtteja ja tuntui, että olin pelissäkin poikkeuksellisen hyvin hereillä.

 

[Mosse]

26.9. Uintia taas aamusta 1 km. Kuten ennenkin 500v + 100r + 300v kellukemunissa + 2x50 v kovaa.

Paikallinen uintisuuruus lupasi joku kerta vähän jeesata ja kattoa olisko jotain helppoa tapaa saada tosta uinnista edes välttävää.

Pahoin pelkään että Knoukka ja Sämi pesee mut jo uintiosuudella ens kesänä.:jaska:

 

[Teukka]

Pahoin pelkään että Knoukka ja Sämi pesee mut jo uintiosuudella ens kesänä.:jaska:

Mika skaba taalla on menossa???

 

[Knoukka]

Pahoin pelkään että Knoukka ja Sämi pesee mut jo uintiosuudella ens kesänä.:jaska:

Ei pese, mutta Teukka pesee sitten saunassa. Talon saippualla.

Tänään raskas selkä- ja vatsatreeni. Maastavedosta lähdin ja hooveriin lopetin. Sain aika sippiin ton keksiropan.

 

[Mosse]

Mika skaba taalla on menossa???

Noi kaks etelänPeeloa on luvanneet tulla Kuopio Triathloniin ens kesänä.:thumbup:

Jänistää ne vielä, sen tiedän.

 

[Knoukka]

Noi kaks etelänPeeloa on luvanneet tulla Kuopio Triathloniin ens kesänä.:thumbup:

Jänistää ne vielä, sen tiedän.

Vittu pitäis opetella ensin uimaan kunnolla. Mähän hukun ilman keles'kelluttimia. Mutta joukkueskapan juoksun hoidan vaikka kusten.

 

[Mosse]

Vittu pitäis opetella ensin uimaan kunnolla. Mähän hukun ilman keles'kelluttimia. Mutta joukkueskapan juoksun hoidan vaikka kusten.

Mäkin meinaan hommata kelluttavan märkäpuvun.:ahem:

 

[Sam]

Noi kaks etelänPeeloa on luvanneet tulla Kuopio Triathloniin ens kesänä.:thumbup:

Jänistää ne vielä, sen tiedän.

Ymmärrykseni mukaan myös eräs Mylperi on tulossa myös. Olen kohtalaisen varma, etten ehdi edes puoleen väliin uintiosuudesta kun Myllis on jo laittamassa vermeitä fillarointia varten :nope:

Sekä tänään että eilen sujui fillarointi yllättävän kevyesti. On jo pieni toive olemassa, että kykenen suoriutumaan maaliin kesän kisassa Eilen revittelin vielä vajaan tunnin cross-trainerilla uutisia ym. katsellessa. Siinä hiki irtoaa hyvin matalalla sykkeellä.

 

[Jacques]

Periaatteessa voisin itsekin harkita osallistumista kyseiseen thriathloniin..

Tällä hetkellä tilanne on se että kykenen ihan kohtuu aikaan kaikissa lajeissa erikseen, mutta peräjälkeen en ole vielä kyennyt suorittamaan kaikkia kolmea lajia. Toki pyöräilyssä tuntuma on huomattavasti parempi kuin uinnissa ja juoksussa.

 

[Sammypiru]

26.9.2006:

Koko päivän olo on ollut kuin mähkiäisellä, mutta onneksi pääsin tuossa puoli kahdeksan maissa juoksemaan. Matalan sykkeen treeni oli tarkoituksena ja kesto vähintään tunti. Paino treenin jälkeen oli 97,1 kg. Vatsa tuntuu löysältä.

 

[Juhis]

Jos tuo triatloni on sellasena ajankohtana ensi vuonna, että mitenkään kerkeen, mäkin tuun mukaan! Kesät vain yleensä on aikamoista matalalentoa.

Ollut sunnuntaista lähtien kurkku kipiänä, joten oon vähän säästelly sitä jättämällä lenkit väliin. Onneksi aina keksii muuta tekemistä tilalle, näyttää siltä, että päivässä ei kerkee koulun lisäksi tekee kunnolla kuin yhtä lajia, joko siis treenausta tai venehommia.

 

[Mosse]

Periaatteessa voisin itsekin harkita osallistumista kyseiseen thriathloniin..

Tällä hetkellä tilanne on se että kykenen ihan kohtuu aikaan kaikissa lajeissa erikseen, mutta peräjälkeen en ole vielä kyennyt suorittamaan kaikkia kolmea lajia. Toki pyöräilyssä tuntuma on huomattavasti parempi kuin uinnissa ja juoksussa.

On kuule ihana tunne lähtee fillaroinnin jälkeen reidet tulessa juoksemaan.

 

[Mosse]

Jos tuo triatloni on sellasena ajankohtana ensi vuonna, että mitenkään kerkeen, mäkin tuun mukaan! Kesät vain yleensä on aikamoista matalalentoa.

Veikkaan notta on heinäkuun 21. päivä.:thumbup:

 

[Sammypiru]

Heh, jäi tää sivu auki tähän näytölle ja ite huinein tuolla missä lie ja pomo käväs tässä lukemassa koko sivun, tai siis sen osan mitä näkyi.

 

[Teukka]

Eilen viiden kilsan lenkki puistossa. Meni hienosti. Hyva hiki paalla ja lopussa aloin kiihdyttamaan vauhtia. Meni oikein lentamalla...

...jalka puunjuureen ja suoraan silmalleen. :jaska:

:thumbdown

Mutta tulipahan treenattua. Koska se triathlon on?

 

[Juhis]

27.9

3h30 minuutin rastikilpailu, jossa käveltiin ja juostiin muun joukkueeni kunnosta riippuen. Välillä suoritettiin jänskiä tehtäviä. Mukana oli 25 joukkuetta ja tultiin viidenneksi, vaikka mukaan mahtui vartin vienyt kapteenin (mun) suunnistusmoka, joka vei sitten lopulta mahikset voittoon. Ihan kivaa puuhaa, vaikka ei sinänsä ollut treeniä niin silti ihan mukavasti sai väsyneen olon päälle. Todettiin vaan, että juoksentelu muutaman alkoholiannoksen jälkeen ei tunnu kovin kivalta. Ois pitänyt olla sykemittari mukana, niin olisi nähnyt onko tälläisestä mitään hyötyä, no se on varmaa että ei ainakaan huonoa tehnyt kunnolla!:thumbup:

Tblair, vilkaseppa pari viestiä ylemmäs.