Treenipäiväkirja
- Viestiketjun aloittaja Knoukka
- Aloituspäivämäärä
17.10. Uintia 1,5 km. Yhteensä meni aikaa VAIN 45 minsaa. 1100 vapaata ja 400 säälirintaa. Vittu nykyään ei toi rintauinti mee enää mihkään. 120 kiloiset pontsot akat vetää viereistä rataa samaa vauhtia. :jaska:
Vapaa kulkee kuitenkin pikkasen paremmin.
Ei häävisti mutta mä olen KEHITTYNYT siinä. Nyt tarvittais muutama tekninen neuvo käsivetoon. :doubtful:
Vapaa kulkee kuitenkin pikkasen paremmin.
Ei häävisti mutta mä olen KEHITTYNYT siinä. Nyt tarvittais muutama tekninen neuvo käsivetoon. :doubtful:Knoukka
Well-known member
- Liittynyt
- 25.5.2000
- Viestit
- 27426
Teukkahan on hyvässä kunnossa kun noin matalilla sykkeillä menee! Seuraavalla lenkillä vaan vedät jäniksen kokoiset vaahtopallot munissa menemään. Löytyy ne maksimit.
17.10.
Lämppärit ulisevalla kuntopyörällä. Kova selkätreeni 40minsaa ja päälle kevyt jalkatreeni 40minsaa. Aivan saatanan energinen olo tuli kotimatkalla, melkein aloin juosta Tuomiokirkon rappusia ylös-alas. Mutta vaan melkein.
17.10.
Lämppärit ulisevalla kuntopyörällä. Kova selkätreeni 40minsaa ja päälle kevyt jalkatreeni 40minsaa. Aivan saatanan energinen olo tuli kotimatkalla, melkein aloin juosta Tuomiokirkon rappusia ylös-alas. Mutta vaan melkein.
17.10
70 min puntinnostoa.
Alkuun lämppärit kuntopyörällä, sitten rintaa, ojentajaa ja selkää treenaten. Ja vatsamuskelit joutuivat kärsimään kohtuusuuresta toistomäärästä.
Juoksemaankin ois tehnyt mieli mutta jätin suosiolla väliin eilisen pk:n jäljiltä.
70 min puntinnostoa.
Alkuun lämppärit kuntopyörällä, sitten rintaa, ojentajaa ja selkää treenaten. Ja vatsamuskelit joutuivat kärsimään kohtuusuuresta toistomäärästä.
Juoksemaankin ois tehnyt mieli mutta jätin suosiolla väliin eilisen pk:n jäljiltä.
Sam
Muumipappa
Täällähän on nyt peräti 1,9 astetta plussan puolella :ahem:Myllis sanoi:
Ei pääse vielä edes hiihtämään :nope:
Teukka
Jarnapoliisi
No niin!
Kiihdytin. 60 minsaa juoksua. Keskisyke 147. Maksimi 176 ja minimi 58. On muuten hyva peli toi sykemittari. Oli joka pennin arvoinen. Olis voinut juosta enemmankin, mutta alko polvet narisemaan.
Vielakin menis kovempaa. Seuraavaksi Knoukkarin ohjeilla. :ahem: :ahem:
Kiihdytin. 60 minsaa juoksua. Keskisyke 147. Maksimi 176 ja minimi 58. On muuten hyva peli toi sykemittari. Oli joka pennin arvoinen. Olis voinut juosta enemmankin, mutta alko polvet narisemaan.
Vielakin menis kovempaa. Seuraavaksi Knoukkarin ohjeilla. :ahem: :ahem:
Knoukka
Well-known member
- Liittynyt
- 25.5.2000
- Viestit
- 27426
18.10.
Lämppärit, olkistreeni ja lopuksi kiivas tsyge. Vittu olin ainoo mies taas. Ai niin, lopuksi ohjattu helvetin kova vatsatreeni (ohjus teki vieressä kosketusetäisyydellä ja voi tsiisus niitä pakaroita ja kaikkea. On niin helvetin kaunis ja iloinen pimu). Saatana että menee pää sekaisin tuolla treeneissä.
Max 188bpm
Avg 154bpm
Min 72bpm
Lämppärit, olkistreeni ja lopuksi kiivas tsyge. Vittu olin ainoo mies taas. Ai niin, lopuksi ohjattu helvetin kova vatsatreeni (ohjus teki vieressä kosketusetäisyydellä ja voi tsiisus niitä pakaroita ja kaikkea. On niin helvetin kaunis ja iloinen pimu). Saatana että menee pää sekaisin tuolla treeneissä.
Max 188bpm
Avg 154bpm
Min 72bpm
18.10
Aamulla tunti puntinnostoa. Olkapäät ja hauikset oli päivän epistola. Lopuksi tietenkin vatsamuskeleita satakunta toistoa vatsalaudalla ja jalkojen nostotelineessä. Illalla puolituntinen juoksua kohtalaisella vauhdilla. Oli yllättävän kylmä, hanskat pitää ottaa seuraavalla kerralla mukaan ettei kädet palele.
Aamulla tunti puntinnostoa. Olkapäät ja hauikset oli päivän epistola. Lopuksi tietenkin vatsamuskeleita satakunta toistoa vatsalaudalla ja jalkojen nostotelineessä. Illalla puolituntinen juoksua kohtalaisella vauhdilla. Oli yllättävän kylmä, hanskat pitää ottaa seuraavalla kerralla mukaan ettei kädet palele.
Sam
Muumipappa
Sun täytyy investoida uusiin vermeisiin :ahem:Myllis sanoi:Samaa paskaa.
18.10. Kuntofillarilla taysvastuksella 40 minsaa. Pulssi vaivaiset 128.
Teukka
Jarnapoliisi
Muijakaveri halus kanssa lahtee lenkille. 35 minuuttia. Keskisyke about 108. Raukka oli nenanpielet valkosena ja puhisi. Lupasi kayda kolme kertaa viikossa. Se nahdaan.
Myllis sanoi:
Juurikin näin. Kunnon treenin jälkeinen fiilis on suunnilleen parasta mitä voi housut jalassa olla! Ja sitten kun joskus kokeilee uutta ennätystä ja onnistuu, on fiilis vielä sitäkin korkeammalla. Tuo on kylkä totta, kelitkin vaikuttaa aivan hemmetisti itse treenin aikaiseen fiilikseen, kesällä oli paljon mukavampi juosta aurinkoisena iltana kuin nyt lähes pakkaskeleissä.
19.10
50 minuutin juoksulenkki. Olipas varsinaista puskemista, ei ole kyllä tän viikon lenkit sujunut lain!