Yöunet

[Fagerholm]

Paljonks sää nukut?
Ehkä nyt saadaan FW08:asille asiallinen vastaus.
Tuskin kyllä.

 

[Fagerholm]

Itsellä se tuppaa nykyisten menemään tuonne 8h kieppeille jos riittääkään.
Syytä moiseen pelleilyyn en tiedä. Vielä puoli vuotta sitten 6h/yö tuntui aika maksimilta.
Vanhuus ei tule yksin?

 

[kouvotsvoni]

Sanoin kahdeksan. Jos vähemmillä unilla menee öitä putkeen, niin pakko ottaa päiväunet tai sitten yksi pitkä stintti yöllä.

 

[FW08]

Kesällä 5h, talvella tuntuu että pitäisi ryhtyä karhuksi. Muuten ryhtyisin, mutta siinä on liian suuri riski, että joku tarjoaa kurskin isälle ja kurskin isä juo pois.

Vastasin kuitenkin 6h. Kostoks.

 

[Dominic]

7-9h.

 

[Lancer]

Nyt vasta luin että kuinka paljon riittävä annos. :thumbfh: Vastasin 7h, mutta se on kyllä liian vähän. 8-8,5h on ehkä lähempänä totuutta.

 

[PuoliPöhkö]

Työpäivisin noin 4,5...5 tuntia.
Vkloppuisin otamma hieman takaisin.

 

[Dominic]

Tajusinpa just, että viikonloppuisin tulee nukuttua vähemmän mitä arkisin. Arkisin rytmi on jotakuinkin 0:00-1:00 uneen, ylös 8:30-10:00 välillä. Mitäs tosta nyt tulee ... 7,5-10h.

Viikonloppuisin tulee varsinkin humalapäissään räyhättyä toisinaan johonkin 3 kiepeillekin, mutta kympiltä oon silti yleensä ylhäällä .. ainakin lauantaina. Sunnuntaina yleensä nukunkin velat sit pois ja ihmettelen olotilan karmeutta muutenkin.

 

[Rentta]

2-5h ja vaihtelevaan aikaan vuorokaudesta.

 

[Siggeboi]

Keskimäärin 7-8h. Joskus saatan nukkua jopa sen 10-12h, jos on tullut valvottua.

 

[jjv]

Riittävä annos talvella on semmonen 8,5h. Kesällä hiukan vähemmän. Käytännössä tulee nukuttua arkisin 3+3 tuntia (päikkärit+yöunet) ja viikonloppuisin 8-11 tuntia.

 

[Asko S.]

7-8 tuntia lienee aika sopiva. Vastasin sitten suuremman luvun. Harmittavasti en taida tänäkään yönä niin paljoa nukkua.

 

[kurski]

Sanoin kahdeksan.

Samoin ja itse en ole sitä sakkia kuka heräilee kesken yön ja ravaa esim WC:ssä. Silloin kun nukahdan niin aamulla vasta herään.

 

[Mangelo]

Hyvä polli. Normaalisti nukun 7-9h, mutta 11h olis sopiva talviaikaan. Viime viikolla meni kerran kello ympäri ilman katkoa.

 

[Zervuska Haidis]

Keskimäärin ehkäpä jossain kahdeksan tunnin kulmilla. Heittelee sangen paljon. Nukkuminen on kyllä siinä määrin mukavaa että jos kehtaisin niin en muuta tekisikään.

 

[Olga]

Työpäivien 'yhteydessä' noin 4,5 - 5 h yöllä ja iltapäivällä täydennystä. Viikonloppuna 9 - 10 h ja ehkä vielä päivätirsatkin. Eipä noita osaa polliin merkitä.

 

[Fagerholm]

Työpäivien 'yhteydessä' noin 4,5 - 5 h yöllä ja iltapäivällä täydennystä. Viikonloppuna 9 - 10 h ja ehkä vielä päivätirsatkin. Eipä noita osaa polliin merkitä.

((((4,5+5)/2)*5)+(((9+10)/2))*2)/7
((4,75*5)+(9,5*2))/7
(23,75+19)/7
=> 6,107h / yö taitaa tulla keskiarvoksi.

Olisiko tuon voinut helpommin laskea? Kyllä. Oikeinkin? Varmasti.

 

[Thyella]

((((4,5+5)/2)*5)+(((9+10)/2))*2)/7
((4,75*5)+(9,5*2))/7
(23,75+19)/7
=> 6,107h / yö taitaa tulla keskiarvoksi.

Ma nukun todella kevyesti :frown: Toimin jos nukun vahemman ku 5 tuntia, tai enemman ku 8 tuntia. Jos saan nukkua rauhassa niin nukun helposti kellon ympari.

 

[Suggestiivi]

10-12 tuntia on mulle aika sopiva. Jatkuva univelka kyllä vääristää unentarvetta melkoisesti.

 

[Mosse]

Kuudella tunnilla pärjään ihan hyvin, mutta jos on sitä lyhyempiä yöunet niin saatan nukahtaa esim. rattiin.:thumbfh: