Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018

[Antsa Rieppo]

Puijolla kiekka ja pihalla vielä reilu sata puttia. Huomenna kauden viimeinen kisa Siilinjärvellä elikkä Tarinalaaksossa.

 

[Örfil]

Kuntosali, tunti ja vartti. Jätin jalat tekemäti, koska huomenna viimeistelytreeni ens viikonlopun kisaan. Ens viikko sitten tutun kaavan mukaan iisisti ja lauantaina klo 15:00 kaikki peliin.

 

[Antsa Rieppo]

Kauden viimeinen liiton kisa. Rating noussut tasaisesti kesän aikana. Harmi vaan että pää ei ole kestänyt kahta nappi kierrosta. No viime vuonna ei kestänyt yhtäkään.

 

[Örfil]

Sehän on siis edistystä Ens kesä menee taas paremmin!

 

[Antsa Rieppo]

Voi käsi.

Muuten hyvä toinen kierros ja sitten otan toiseksi viimeisellä väylällä TRIPLABOGEYN. Siinä meni vitossija.

 

[Sam]

Voi käsi.

Muuten hyvä toinen kierros ja sitten otan toiseksi viimeisellä väylällä TRIPLABOGEYN. Siinä meni vitossija.

Ajattele myönteisesti: ensi kaudelle jää enemmän parannettavaa ja sitä kautta mahdollisesti motivaatiota harjoitella tosissaan.

 

[Iso8]

Sellainen lenkki tänään. Vähän erilainen ohjelma käynnissä täl kertaa. Aikaa meni siinä kun kävin parissa kaupassa.

 

[Antsa Rieppo]

Ajattele myönteisesti: ensi kaudelle jää enemmän parannettavaa ja sitä kautta mahdollisesti motivaatiota harjoitella tosissaan.

Jos ensi vuonna kehittyy kuten tänä vuonna, niin eikun tyrkyllä SM-kisoihin 2019.

 

[Örfil]

Kymppi ens viikonlopun tavoitevauhdilla. Voimankeräysviikko alkaa NYT!

 

[Antsa Rieppo]

Juoksin pitkästä aikaa lenkin.

Heitin tuossa jokin aika sitten pois kaikki elektroniset härpäkkeet; aktiivisuusrannekkeet ja gps-kellot. Pitää jostain muusta hakea sitä motivaatiota kuin datasta! Tervetuloa 10-vuotta sitten. Onhan tämä menny ihan oudoks jos ei osais juosta ilman kelloa ranteessa!

Jeps. Tuossa frisbeegolfissa kirjaa pidetään paperiversiona ja nettiversiona. Jotkut laskee koko ajan a) omaa tulosta ja/tai b) seuraa kokonaistulosta. Mun ajatuksiin ainakin vaikuttaa negatiivisesti jos kokoajan stressaan tuloksesta. Eilenkin oli tokalla kiesillä sellainen ihan ok-fiilis pelaamisesta, mutta en tienyt miten olen pelannut muihin nähden. Oman poolin tekemiset noin suurin piirtein näki, mutta kärkikortin pelaamisesta en ollut tietoinen.

 

[Örfil]

Juoksin ilman kelloa 40 vuotta, josko nyt juoksisin seuraavat 40 vuotta kellon kanssa. Kerron siis vuonna 2057 mielipiteeni kummastakin tavasta.

Malttia siis, raporttia ja analyysiä tulossa!

 

[Antsa Rieppo]

Juoksin ilman kelloa 40 vuotta, josko nyt juoksisin seuraavat 40 vuotta kellon kanssa. Kerron siis vuonna 2057 mielipiteeni kummastakin tavasta.

Malttia siis, raporttia ja analyysiä tulossa!

Sulla on eri tilanne kuin Bobolla. Koska treenisi on tavoitteellista ja harjoitteet on sykesidonnaisia.

 

[Antsa Rieppo]

Jännää muuten että arvokisoissa (SM ja siitä ylöspäin) sykemittari on kielletty yleisurheilussa. Maratonit vedetään tunteella.

 

[Örfil]

Sulla on eri tilanne kuin Bobolla. Koska treenisi on tavoitteellista ja harjoitteet on sykesidonnaisia.

Voisiko sanoa jopa että tieteellisiä harjoituksia?

 

[Örfil]

Jännää muuten että arvokisoissa (SM ja siitä ylöspäin) sykemittari on kielletty yleisurheilussa. Maratonit vedetään tunteella.

Siinä olisi kyllä lisähaastetta kerrakseen. Kai kello ja/tai GPS saa olla?

 

[Antsa Rieppo]

Siinä olisi kyllä lisähaastetta kerrakseen. Kai kello ja/tai GPS saa olla?

Kello saa olla.

 

[Antsa Rieppo]

Kävin salilla aktivoimassa jumissa olevia lihaksia. Pahin on keskivartalo ja lonkankoukistajat ja -ojentajat/etääntäjät.

Päälle vähän pidemmät venyttelyt eli reilu 25 min keskittyen jumissa oleviin kohtiin. 3 min kylmäallasta vielä päälle.

 

[tmoi]

Kevyt sauvakävely . Vain kuutisen kilsaa.

 

[Antsa Rieppo]

Kiersin Ylivieskan Liikuntapuiston radan. +4 tulos.

 

[tmoi]

Tunnin saleilu.