Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018

[Sue_me]

Eilen kävelylenkki 50min.

 

[WebSlave]

No niin, uusi patteri hankittu askelmittariin. Vaihdoin vasta iltapäivällä, jolloin olin jo mm. kävellyt töihin, mutta silti tuli 15.837 askelta. 11,9 km plus noin 1,5 km mittaritonta kävelyä päälle.

Eilenkin tuli käveltyä arviolta 10 km ja perjantaina tein tämän päivän tapaan ripeävauhtisen visiitin Ukonniemen stadionille. En käyttänyt lyhyintä reittiä, joten aika lähelle 10 km:ä perjantainakin pääsin. Jos työmatkat lasketaan päälle, niin vajaa 13 km.

Valmistautuminen kesän tavoitteeseen on alkanut!

-Edit- Aion siis kävellä siskoni mökille. Ei tuo loppujen lopuksi taida olla edes 30 kilometrin reissu, joten onkin helpompi kuin luulin. No, tavoitteen voi seuraavaksi asettaa lapsuudenkylääni. Sinne onkin 45 km.

 

[Antsa Rieppo]

Tsemppiä koitokseen!

 

[Antsa Rieppo]

3 km uintia.

 

[tmoi]

Tunti jumppaa. Aiheena voima

 

[Antsa Rieppo]

Autotallissa on tullut tehtyä friban tekniikkaa eli lähinnä puttia 38 kertaa ja yhteensä 21 tuntia tänä vuonna. Toivottavasti se näkyy radallakin. Ainakin paineet on ollut pienemmät putatessa kun on varmempi olo.

 

[Antsa Rieppo]

Harkkakierros ja parikisa-kierros Karjaalla. 7,6 km.

 

[tmoi]

30 minsaa fillaria+45 minsaa HIIT+keskivartalojumppa....

 

[Antsa Rieppo]

8 km kävely-hölkkälenkki. Päälle 30 min puttia.

 

[Antsa Rieppo]

Mikkelin Kaihussa eilen kierros aamusta.

 

[Antsa Rieppo]

6,5 km kävelylenkki.

 

[Antsa Rieppo]

8 km lenkki kävellen.

 

[tmoi]

Eilen kolmen vartin ylämäki pyräily. Tänään pommiryhmää. Aiheen "punainen ylläri".

 

[Antsa Rieppo]

3 km uintia. Saatan hilpasta vielä hotlan kuntosalille.

 

[Antsa Rieppo]

Hilpasin. Tunti20 venäyttelyineen.

 

[tmoi]

Eilen kolmen vartin ylämäki pyräily. Tänään pommiryhmää. Aiheen "punainen ylläri".

1080 toiston tunti...

 

[Antsa Rieppo]

Kalajoella kierros olut-panoksella.

 

[Antsa Rieppo]

Aamuvarhainen kierros Ylvissä.

 

[WebSlave]

15.611 askelta, 11,7 km.

 

[Antsa Rieppo]

Aamuvarhainen kierros Ylvissä.

llalla vielä kävelylenkki.