BudLightJaguar
Well-known member
Liian rankkoja olivat mäet ja lenkkarit sain reunakasvillisuudella kasteltua, kävelin 32 kilsasta maaliin ja 4:57:08.
Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018
- Viestiketjun aloittaja Antsa Rieppo
- Aloituspäivämäärä
Bukko
mielikuvitusukko
Kyllä mäet verottaa, paljon helpompi tasaisella asfaltilla rullata. Itsellä eka maraton meni 5.07, helteinen Helsinki City Maraton vuonna 2004. Kävelyksi meni sekin.
BudLightJaguar
Well-known member
Järjestäjille kyllä pisteet mielikuvituksellisista juomapisteistä. Siinä 32 kilsan juomapisteellä oli kahvitarjoilu.
36 tai 37 kilsan pisteellä oli joku täti kotiviinipullojensa kanssa. En tosin pysähtynyt koska katkeamisesta huolimatta en aivan eväsretkeksi heittänyt.
Bukko
mielikuvitusukko
Tänään maratonvauhdin harjoittelua, 3x4km 6.27/km, yhteensä 16.09km. Vauhti on nykyisellään aika vaatimatonta, ei ole muuta tavoitetta kuin juosta läpi.
Viimeksi muokattu:
BudLightJaguar
Well-known member
Vasen polvi klenkkaa maratonin jäljiltä. Vielä tosin on viikko ennen Midnight Runia, teipataan jos ei meinaa loppua.
Bukko
mielikuvitusukko
Pitkä lenkki 24.08km 7.42/km 142bpm 7min/3min kävelyhölkäten. Ensi viikolla vielä pari kilometriä lisää matkaa.
Bukko
mielikuvitusukko
Pitkä lenkki 28.18km 7.19/km 151bpm 8min/2min kävelyhölkäten. Alkuviikosta oli flunssa, lima lentää vielä, mutta sain tehtyä jakson pisimmän lenkin.
BudLightJaguar
Well-known member
Midnight Run 43:26. Polveen sattui mutta aika oli juuri sitä mitä lähdettiin hakemaankin
Bukko
mielikuvitusukko
Harmillista että polveen sattuu. Onko perinteinen juoksijan polvi vai jotakin mennyt rikki?
BudLightJaguar
Well-known member
Eiköhän se juoksijan polvi ole, kun harjoitusmetrejä on suhteellisen vähän kertynyt niin ei ehdi iskutukseen tottumaan.
Toki jos juoksemattakaan ei vihlonta lopu niin hyvähän tuota on työterveydessä näyttää.
Toki jos juoksemattakaan ei vihlonta lopu niin hyvähän tuota on työterveydessä näyttää.
BudLightJaguar
Well-known member
Nummelassa olisi Hiidenhölkkä 10 ja 20 km sunnuntaina 26.10.
Taidanpa mennä, mutten tiedä vielä kumpi matka.
Taidanpa mennä, mutten tiedä vielä kumpi matka.
Bukko
mielikuvitusukko
Olin viime vuonna kympillä. Kiva juostava maastoreitti se on. Ehkä tänäkin vuonna?
BudLightJaguar
Well-known member
Gut feeling tällä hetkellä, että se on se kymppi. Katselin viime vuoden tuloksia ja näyttäisi olevan suositumpi matka.
Bukko
mielikuvitusukko
Juoksin rantapuolikkaan Otaniemessä 2:12:15. Lievästi hyytyi vauhti 15km jälkeen. Sykkeen noustessa pitkässä juoksussa yli 160 alkaa rinnassa painaa.
Bukko
mielikuvitusukko
Päätin, etten juokse maratonia viikon päästä. Kunto ei ole halutulla tasolla. Osoituksena siitä 28km "pk-lenkki" kaksi viikkoa sitten, jonka lopussa sykkeet olivat 170bpm. En varmaan myöskään viitsi mennä Nummelan hölkkään, koska 52min aikaa en pysty juoksemaan. Aloitan uuden pk-kauden.
Viimeksi muokattu:
Bukko
mielikuvitusukko
Et ilmeisesti mennyt sinne Monzan ratajuoksuun? Näin instasta, että sellainen juoksu oli viikonloppuna.
BudLightJaguar
Well-known member
Se tosiaan jäi viime hetkellä välistä, sunnuntaiaikataulu julkisilla oli vähän tekemätön paikka kun startti olisi ollut aamuysiltä. Ja yleisen kilpaluokkaan olisi tarvinnut kotimaisen yu-seuran lisenssin (triathlon-seurojen lisenssit ei kelvanneet) niin katsoin, että liikaa mietittävää etukäteen.
Korvaavaa toimintaa toki aina löytää, kävin Sveitsissä mm. 1900 metrin korkeudessa uimassa, punasolutuotanto kiittää.
Bukko
mielikuvitusukko
Olisikohan siellä ollut jokin hölkkäsarja sitten? Aika rauhalliselta näytti somevaikuttajan meno. Ihan numerolappu oli rinnassa.
Bukko
mielikuvitusukko
Tyhjennyslenkki 20.04km 7.43/km 132bpm. Vähän kiinnostaisi sittenkin sen maratonin juokseminen hitaasti läpi.