Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Maldonadon pastori]

Ihan älytöntä toi sun tagivittuilu muille.:nope:

Mistä tiedät kenelle vittuilen? Noista vähintään puolet oli itselle tai väännöksiä olemassaolevista tageista. Alkoholismin poistin vanhentuneena ja ajan henkeen sopimattomana.

Esim. jos mulle heittää kasan paskaa, niin sinkoan sen ympäriinsä.

 

[Albert Oil]

Jjusban teki ihan samoin mun ruokailukabinetissani jonkin aikaa sitten.

 

[Antsa Rieppo]

Esim. jos mulle heittää kasan paskaa, niin sinkoan sen ympäriinsä.

Kyllä huomattiin sun bannin aikana. Oli sigupelleilyä yms.

 

[PuoliPöhkö]

Fyysinen erinomaisuuteni on lähestynyt lopullista mitättömyyttä 2 kilogramman verran vuoden 2015 aikana.

:thumbfh:

 

[Sue_me]

86,7kg oli tuossa pari päivää sitten. Josko se hieman alkaisi taas putoilemaan.

 

[Sue_me]

85,4kg.

Joulun lisäkilot karistettu.

 

[Albert Oil]

Hyvä niksi iltaisen sokeri- ja naposteluhimon välttymiseen on pestä hampaat jo tyyliin kuudelta.

 

[Sue_me]

84,6kg.

Ei paha vaikka liikunta jäänyt vähiin, koska *pakkanen*

 

[Albert Oil]

Siinä teille dieettiä.

Näytä liitetiedosto 22178

 

[Sue_me]

85kg.

Josko liikunnalla taas alkaisi putoamaan. Paino.

 

[tmoi]

Varmaan +90kg. Keppien ja orteesituen kanssa

 

[joukahainen]

Jaahas, lienee joskus 90-luvun alkupuolella viimeksi vaaka näyttänyt 6-alkuisen tuloksen.
Keskipaino 70-71kg välillä, mutta edelleen laskusuunnassa. Saapa nähdä kuinka kauan tuota jatkuu. Raja ei kovin kaukana voi olla.

 

[Sue_me]

Lauantaina oli 85,9kg hieman normipunnitusta raskaammassa varustuksessa.

Kävelyväylät ovat aika vittumaisen liukkaita lenkkeilyä ajatellen, täytynee tyytyä autoiluun toistaiseksi.

 

[Zervuska Haidis]

Kyllähän tuo polkimien hallinnointi käy erinomaisesti pohjetreenistä. Ei huono.

 

[Örfil]

Ja kun autokin on vaihtunut, niin syke pysyy paremmin ajaessa siellä peruskuntoharjoittelun sykealueella.

 

[Trullinkaasu]

77 kiloa näytti vaaka.

Sellanen jännä outokumpu kasvanu tuohon vatsan seudulle. Pyykkilauta hävis nopee ku lopetti reenin ja reippaan liikunnan. Alle 80 kg tavoite. Tuskin ne kilot enää nousee. Lopetan vaan liiallisen iltasyönnin, jotain kevyttä aina iltaisin.

 

[kouvotsvoni]

Kyllähän tuo polkimien hallinnointi käy erinomaisesti pohjetreenistä. Ei huono.

Moneen kertaan luin poikiminen ja sitten olin vähän, että joo hehheh.

 

[Örfil]

Ekaa kertaa vaa'assa toissa viikon jälkeen. 71,0 kg eli kilon verran hupeni salitauon/hiihtoreissun aikana jonnekin. Toivottavasti se oli sitä kuuluisaa sisäelinrasvaa eikä pattia.

Ostin taannoin taloon kehoanalyysivaa'an. Ne eivät liene kovin tarkkoja, mutta antavat varmaan suuntaa mihin päin rasva/lihasmassaprosentti on liikkumassa.
Lisäsin treeniexceliin pari lisäkolumnia ja laskurin näiden lukemien kulmakertoimesta kolumnin yläosaan. Se kertoo "trendin" ko. lukeman osalta eli onko nousussa vai laskussa.
Ehkäpä neljännesvuoden tähtäimella se kertoo jo jotakin näistä lukemista, huolimatta laitteen epätarkkuudesta ja päivittäisestä lukemien vaihtelusta.

Ihan joukahaisen lukemissa ei rasvaprosentti ole ja en varmaan sellaisiin lukuihin pääsekään.

 

[tmoi]

Mä saatana vaan turpoon täällä kotona noitten keppien kanssa :mad_old:. Ihan syömättäkään sentään pystyy olee.

 

[Örfil]

Mulla suurin tekijä painovaihtelujen tasauksessa oli alkoholin jättäminen kokonaan pois.
Kesäkuun alussa 2015 olen viimeksi maistanut pisaraakaan alkomahoolia. Sen myötä katosi roskaruuan syömisen tarve ja salmiakin puputtaminenkin on jäänyt pikkuhiljaa pois. Matkin siis burbia.
Välillä tulee jäätelöaddiktiokausia, mutta nekin on vähenemään päin. Tunnistan itsessäni ainakin lievää sokeriaddiktiota.