Räikkönen treenaa täydellä höyryllä
Turun Sanomat 22.10.2011 09:49:31
Kimi Räikkösen maailmalla spekuloitu paluu formula 1 -radoille ei kaatuisi ainakaan kuntopuoleen.
Räikkösen fysiikasta ja hyvinvoinnista yhdeksän vuoden ajan vastannut Mark Arnall tietää, mitä kunnolta vaatii F1 ja mitä kunnolta vaatii ralli. Hän vakuuttaa, että Räikkönen on hyvässä kunnossa.
– Rallissa ei tarvita ihan niin intensiivistä harjoittelua kuin F1-ajamisessa. Siksi ohjelmat ovat olleet hieman erilaiset.
– Kimi on koko ajan ajanut kilpaa ja treenannut sen mukaisesti. Kimi on urheilija, joka pitää treenaamisesta, eikä lintsaa siitä, Arnall sanoo ’epäileville tuomaille’.
– Yleisesti ottaenkin kuka tahansa on joskus ollut elämänsä kunnossa, ei koskaan joudu aloittamaan enää nollatilasta nostaessaan kuntoaan korkeammalle tasolle.
Arnall tietää, mistä puhuu. Hänellä on laaja kokemus työskentelystä eri lajien urheilijoiden kanssa.
– Kun olin Surreyn yliopistossa, myös Allan Wells, 100 metrin olympiavoittaja vuodelta 1980, toimi siellä. Kun tiemme kohtasivat, tein töitä Allanin kanssa, vaikka hän ei silloin enää juossutkaan. Allan ei enää ole nuori mies, mutta hän on edelleen erinomaisessa kunnossa. Kerran hankittu kunto on arvossaan, kun siitä on huolehdittu oikein.
Eri ajoasento,
erilainen rasitus
Räikkönen jätti F1-ympyrät kaksi vuotta sitten marraskuussa 2009.
– Keholle suurin ero F1- ja ralliajamisen välillä tulee ajoasennosta ja siten siitä, millä tavalla eri lihakset niissä rasittuvat, Arnall vertailee.
– Yleisesti ottaen treenaaminen F1:ssä ralliin verrattuna eroaa juuri sen intensiivisyydessä. F1-kuljetttajan on oltava todella hyvässä tikissä aina. Ralli on siten tietyllä tavalla helpompaa keholle kuin F1.
– Jos Kimi palaisi F1-autoon, suurin työsarka liittyisi niskalihasten vahvistamisprosessiin. Se on puuttunut kaksi vuotta. Niskalihakset eivät ole kuin F1-kaudella.
– Kysymys ei kuitenkaan ole siitä, etteivät ne palautuisi. Tilanne on sama kuin silloin, kun F1-kuljettaja pitää kolmen kuukauden tauon kausien välissä. Kun tulee talvitestiin, ensimmäisen päivän jälkeen niska on aina kipeä. Niskalihaksia ei pysty harjoittamaan oikeasti muuten kuin ajamalla. Ne lihakset saa vain ajamalla.
– Kestävyys, voimapuoli ja lihaskunto tulee kyllä takaisin. Kimi on koko ajan tehnyt töitä sillä mielellä, että jos joskus vielä ajaa F1:ssä. Voin vakuuttaa, että hän hyvässä kunnossa, Arnall korostaa.
