Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018

[BudLightJaguar]

Liian rankkoja olivat mäet ja lenkkarit sain reunakasvillisuudella kasteltua, kävelin 32 kilsasta maaliin ja 4:57:08.

 

[Bukko]

Liian rankkoja olivat mäet ja lenkkarit sain reunakasvillisuudella kasteltua, kävelin 32 kilsasta maaliin ja 4:57:08.

Kyllä mäet verottaa, paljon helpompi tasaisella asfaltilla rullata. Itsellä eka maraton meni 5.07, helteinen Helsinki City Maraton vuonna 2004. Kävelyksi meni sekin.

 

[BudLightJaguar]

Kyllä mäet verottaa, paljon helpompi tasaisella asfaltilla rullata. Itsellä eka maraton meni 5.07, helteinen Helsinki City Maraton vuonna 2004. Kävelyksi meni sekin.

Järjestäjille kyllä pisteet mielikuvituksellisista juomapisteistä. Siinä 32 kilsan juomapisteellä oli kahvitarjoilu.

36 tai 37 kilsan pisteellä oli joku täti kotiviinipullojensa kanssa. En tosin pysähtynyt koska katkeamisesta huolimatta en aivan eväsretkeksi heittänyt.

 

[Bukko]

Tänään maratonvauhdin harjoittelua, 3x4km 6.27/km, yhteensä 16.09km. Vauhti on nykyisellään aika vaatimatonta, ei ole muuta tavoitetta kuin juosta läpi.

 

[BudLightJaguar]

Vasen polvi klenkkaa maratonin jäljiltä. Vielä tosin on viikko ennen Midnight Runia, teipataan jos ei meinaa loppua.

 

[Bukko]

Pitkä lenkki 24.08km 7.42/km 142bpm 7min/3min kävelyhölkäten. Ensi viikolla vielä pari kilometriä lisää matkaa.

 

[Bukko]

Pitkä lenkki 28.18km 7.19/km 151bpm 8min/2min kävelyhölkäten. Alkuviikosta oli flunssa, lima lentää vielä, mutta sain tehtyä jakson pisimmän lenkin.

 

[BudLightJaguar]

Midnight Run 43:26. Polveen sattui mutta aika oli juuri sitä mitä lähdettiin hakemaankin

 

[Bukko]

Harmillista että polveen sattuu. Onko perinteinen juoksijan polvi vai jotakin mennyt rikki?

 

[BudLightJaguar]

Eiköhän se juoksijan polvi ole, kun harjoitusmetrejä on suhteellisen vähän kertynyt niin ei ehdi iskutukseen tottumaan.

Toki jos juoksemattakaan ei vihlonta lopu niin hyvähän tuota on työterveydessä näyttää.

 

[BudLightJaguar]

Nummelassa olisi Hiidenhölkkä 10 ja 20 km sunnuntaina 26.10.

Taidanpa mennä, mutten tiedä vielä kumpi matka.

 

[Bukko]

Nummelassa olisi Hiidenhölkkä 10 ja 20 km sunnuntaina 26.10.

Taidanpa mennä, mutten tiedä vielä kumpi matka.

Olin viime vuonna kympillä. Kiva juostava maastoreitti se on. Ehkä tänäkin vuonna?

 

[spotter90]

Eilen tuli vedettyä puolen tunnin lenkki kodin lähettyvillä.