Tässä kahdeksan viikon juoksuohjelmani keväälle. Joka kolmas viikko kevyemmin. Tavoitteena jatkaa pohjien tekoa maratonille ja vähän kokeilla Cooperia. Koko talvi mennyt pelkällä yhdellä tehoharjoituksella viikossa, niin nyt tulee toinen.
Su: pitkähkö lenkki
Ma: intervalli
Ti: lepo/lyhyt/oheis...