Kesätreenipäiväkirja 2006

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Knoukka
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Jacques sanoi:
Täällä näyttäisi olevan tuo WM41. Ostin tuosta samasta verkkokaupasta omankin mittarini. Näyttäisi liike sijaitsevan vieläpä Turussa.
Klikkaa laajentaaksesi...
No kävin ruokkiksella taas kiertelemässä kauppoja. Kolmessa kaupassa kävin, Stockmannilla oli Espoon toimipisteessä 3kpl jäljellä joten tilasivat mulle yhden. Jos ei olisi ollut niin olisin varmaan ostanut Polar F11:sen tai Polar F55:sen. Eiköhän toi Polar WM41 ole mun käyttöön se paras.

Stockmannilla oli se Suunnon T6 muttei T3:sta tai T1:stä. Toi T6 on ihan liian monipuolinen ja KALLIS mun käyttöä varten. Toi 350-450€ on ihan liikaa ja se näyttää antavan arvoja joista en tiedä hevonvittua ja joita en tarvitse. Tarkoituksena kun ei ole tuommoinen himokuntoilu vaan liikunnan seuraaminen (eli kalorit jne). Saas nähdä saavatko sen masiinan Turkuun huomiseksi, maanantaiksi, tiistaiksi vai keskiviikoksi...

Oli niillä se Suunnon golf-kellokin, semmoista on harkittu isälle lahjaksi...
 
Viimeksi muokattu:
Ei tullu t6:nen tänään postissa, soitin liikeeseen ja sanoivat, etteivät itsekkään ole vielä saaneet sitä :( Odotellaan.
 
Noniin, vaikka rannetietokone ei saapunutkaan, niin kuntoilu on aloitettu. Töissä olemme muutaman _hyvän_ työkaverin kanssa sopineet, että perjantaisin käymme töiden jälkeen juoksemassa paikallisella pururadalla noin tunnin verran. Maasto on osittain mäkistä ja yhden lenkin pituus 1,4 km.

Tänään siis aloitin, elopainolla 101,7 kg ja yleiskunto mielestäni olematon. Tavoitteeni oli, että joka kierroksen ensimmäinen mäki kävellen ja muu osa hölkäten. Kuvitelmanani oli, että hölkkää jaksan ehkä vain ekan kierroksen, mutta tilanne olikin se, että mentiin sitten 5 kierrosta putkeen eli 7 km! Tosin joka kierroksen eka mäki kävellen. Olen tyytyväinen.
 
1h33min / 8,5km / 910kcal (askelmittarin kcal mittari sanoi ~700kcal)
Nyt en jaksa tarkistaa mutta keskisyke tais olla jotain 125-128...
 
Tänään aamupäivällä poltteet olivat kovat ja oli pakko lähteä maastoradalle juoksemaan 7 km, aikaa ei tänään mitattu, mukana ei ollut edes rannekelloa, mutta uskon aikaa kuluneen alle tunnin. Tiistaina taas.

Tässähän on ihan sellainen olo, että voisi puolimaralle lähteä jo ensi kuussa, tavoitteena suoriutua kolmeen tuntiin.
 
Eilen oli keskisyke 124.

Tänään : 1h41min / 9,2km / 128hbpm / 1040kcal
 
Cooperin testi 3020metriä. Ensimmäinen kolmen tonnin ylitys moneen vuoteen. Sora alustalla. Vähän oli tönkkö olo kun ei ole paljon tullu juostua tai venyteltyä viime aikoina.
 
Noniin, t6:nen saapui, itse myyjän toimittamana työpaikalleni. Asiallista palvelua, jolla paikattiin huono mieleni, jonka sain kun laite ei ilmestynyt sovitusti.
 
patriot sanoi:
Juosten?
Klikkaa laajentaaksesi...
Ei todellakaan. Lähestulkoon vihaan juoksemista.
Kävelyä tuo oli. Suht reipasta mutta ei ripeää kuten parina edellisenä päivänä. Tuppasi koko ajan keskittyminen herpaantumaan ja ajatukset harhailemaan ja sitten huomasikin kohta että käveli vain ja syke oli jossain 115 tms.
 
Ensimmäinen liikuntasuorite, jossa t6 oli mukana loggaamassa suoritustani. Tuosta pihasta läksin ja lenkin heitin.

Kokeneemmat voisitte analysoida hivenen tätä ja antaa mulle vähän neuvoja. Esimerkiksi se, että mille alueelle määritän minimi- ja maksimisykkeeni?
 
Viimeksi muokattu:
Sammypiru sanoi:
Naurettavan vähän meni energiaa tolla reissulla.
Klikkaa laajentaaksesi...

Tsemppiä kaikille vaikka näkyy sitä riittäneen ilman toivotuksiakin! Etenkin uusille "mittaristeille"!

No ei mullakaan kovin paljoo enempää mennyt kun kävin tekeen just tunnin tempo-mäki-treeniä.

Viikon aikana tuli juostua kaksi pitkää- 25km ja 30km, mutta ilman käppyröitä kun oli patterit foot podista loppu. Hidasta pk-vauhtia kuitenkin eli 6min/km (=10km/h).

Tänään mäkitreeniä. Oli tarkoitus reenata nopeuskestävyyttä. Aluksi kaksi 12-13 minuutin vetoa loivaan ylämäkeen parin minuutin palautuksella. Sen päälle muutaman sadan metrin vetoja ylämäkeen- pari meni yli ja jatkoin lasketellen alamäen puolelle. Kyllä se mäki velkansa maksaa. Otin iisisti, vähän kokeillen että miten jalat ja sisäelimet toimii. En saanut kovin hyvää tuntumaan kumpiinkaan ja syy on selvä: lämmittely puuttui. Puoli tuntia pk-hissuttelua olisi antanut ihan eri treenin ja käppyrät. Mutta hyvä näinkin! :ahem:
 
Sinun täytyy kirjautua tai rekisteröityä voidaksesi vastata.
Ylös