Sama 110km kuin tiistaina kylmemmässä ja karummassa kelissä. Nyt vedin kovemmalla tempolla, keskisykkeeksi tuli 132 ja keskinopeudeksi 30,5km/h. Enerkiaa meni 1689 kilokaloria, joten ei kauheesti noussut sekään. Ei tosin keskisykekään.
Tää oli selkeesti parempi pk-treeni ja EPOC nousi huimaan 2,2 lukemaan.

Mutta hienot fiilarit oli ja tuli!
Mutta kyllä mun nyt täytyy kilpapyörä hankkia ja nopeesti! Ei vittu viitti tollasella ikivanhalla, rautasella ja raskaalla retkipyörällä ilman klosseja sotkee. Vaihteitakaan ole käytännössä kuin 3-4 käytössä. :jaska:
Ensi viikolla kaupunkiin ja fillariliikkeeseen! :ahem: