Se on harvinaisen tehokas lihaskuntotreeni jos sen tekee vielä niin, että aina ylös asti leuan vedettyään nostaa jalat rullaten ylös rinnalle ja siitä suoraksi ja kattoa kohti punnertaen. Samaa reittiä hallitusti alas ja uutta toistoa.
Ei epäilystäkään. Pitää olla vaan pattia hihassa että tuohon pystyy.:ahem:
Voi ne jalat nostaa suorinakin! Ja vinot saa hyvää kyytiä kun kallistelee ylhäällä olevia jalkoja vielä puolelta toiselle. Muutenkin leuanveto on hyvä kp-treeni, eritoten kun tekee eri otteilla ja niskantaakse välillä. Polvitaipeista kun välillä vielä roikkuu niin naksahtelee jumiutunut selkä kivasti paikoilleen.
nyt kun olin kassalla toissa, sain hiukan lihaksia kasiini kun nostelin 2 litran limsojen sikspakkeja, mut ei toivoakaan etta saisin nostettua itteani edes millimetrin.
Mulle vaan on kerrottu, että nimenomaan rullaten rinnalle on koknaisvaltaisempaa. Itsehän imen kaljaa ja vedän leukoja pelkästään rahasta ja yhdellä kädellä.