Onzah
Suurmestari
Koittanut nyt kevään startattua vähän pyöräillä, tänään 31 kilometriä pääasiallisesti sorapinnoitteisia teitä, vielä pitää viikko-pari täällä susirajalla odotella, jotta soratiet on hyvässä fillarointikunnossa.
Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018
- Viestiketjun aloittaja Antsa Rieppo
- Aloituspäivämäärä
BudLightJaguar
Well-known member
Kuulostaa hyvältä suunnitelmalta. Itse ajattelin käydä katsomassa, onko Decathlonin myymälässä minkälainen valikoima.
Eilen tuli haponsietokyky testattua ; 53 minuutin kymppitonni, mihin kuului 250 metrin nousu vuoren rinnettä ylös. 18 asteen meri-ilma varsin optimi juoksukeli kevyimmällä varustuksella (triathlon-shortsit ilman kalsareita ja vetoketjullinen pyöräilypaita).
Bukko
Voorumisti
- Liittynyt
- 26.3.2019
- Viestit
- 2687
Cooperin testi: 12min 2850m 4:13/km 11nm 170/185bpm 544W.
Hyvin meni juoksu. Ei voi kuin olla tyytyväinen. Sain kaiken irti jaloista ja keuhkoista. Sää oli aika tuulinen, mutta juoksin 900m asfalttilooppia, missä vastatuuli ei vaivannut.
Hyvin meni juoksu. Ei voi kuin olla tyytyväinen. Sain kaiken irti jaloista ja keuhkoista. Sää oli aika tuulinen, mutta juoksin 900m asfalttilooppia, missä vastatuuli ei vaivannut.
Liitetiedostot
BudLightJaguar
Well-known member
Hyvinhän se meni. Itse parantelin aamulla 200 metrin selkäuinnin ennätystä, startissa kunnon puolen altaan (25 m rata) sukellus ja reilusti neljän minuutin puolella. Ei ole kohta enää selkäuintinopeus kovin kaukana vaparinopeudesta.
Bukko
Voorumisti
- Liittynyt
- 26.3.2019
- Viestit
- 2687
Yllättävän kova jysäys oli tuo Cooper kyllä. Sykkeet nousivat korkeammalle kuin kertaakaan neljään vuoteen. Palautuminen tuosta maksimivedosta on ollut ongelmallista. Sykkeet ovat ihan reilusti koholla hölkätessä. No sellaista se on, kun 12min juoksee 50s/km anaerobista kynnystä lujempaa. Kunto on huono, mutta pari kertaa vuodessa saa irti ihan hyvin.