Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018

[Örfil]

Pane se 7 baria.

Vaiko sittenkin 6?


12 km jolkottelua. Vähän väsytti juosta, kun koko päivä meni autotallin kimpussa.

 

[Örfil]

Missä voin liittyä Pertti Issakainen -fan clubiin?

Seitsenkymppisen himoliikkujan pää pysyy terävänä – "Terveyttä on paljon hauskempi hoitaa kuin sairautta"

Pertti Issakainen on harrastanut liikuntaa niin paljon, että teräsvaarina kilometrit tulevat riittämään kuuhun saakka. Kuntotestissä mies pärjää yhä kolmekymppisille.

https://yle.fi/uutiset/3-9730849

 

[WebSlave]

13.551 askelta. Eipä tuossa ole muuta kuin kauppareissu ja pesismatsissa käynti.

 

[Örfil]

60 km maasturilla siskolikan kanssa. Se alkaa olla niin kovakuntoinen fillaroitsija ja tottunut harjumaastoon, että saa sotkea jo ihan tosissaan, että pysyy perässä. Nyt on aika naatti ukko.

 

[Antsa Rieppo]

Lossin lenkki. Oli tuulista.

 

[Örfil]

Tässäpä harkitsen ekaa polkujuoksutapahtumaan osallistumista. Seitsemisen luonnonpuistossa olisi ensi viikon sunnuntaina sellainen tapahtuma (20/10/6 km) ja kiinnostaisi osallistua tuolle 20 km:n lenkille.

Hintakin vaivaiset 20 e, tosin ajomatkaa 1.5 tuntia, mutta tuolla ei ole itselle asettaa mitään enkkarasitteita, vaan juosta ihan silkasta mielenkiinnosta & nautinnosta tapahtuma ja katsoa miten sijoittuu. Sateestakaan ei ole haittaa, kun kyseessä on enemmän jotos kuin juoksukisa, vaikka juosten se mennään vedenpitävät maasturit jalassa.

http://www.iknv.fi/tapahtumat/seitsemisenpolkujuoksu2017

Melkeinpä julistan osallistumiseni jo tässä ja nyt, mutta hallituksen päännyökkäys vielä puuttuu (koiravahti oltava).

 

[Antsa Rieppo]

Jou! Sinne vaan. Eihän noissa missään tylsää ole.

 

[Antsa Rieppo]

Uintia 3 km. Kyllä taasen irtosi limaa ja toisaalta tuntuu että on klooria pää täynnä.

 

[Örfil]

12 x 400 m vetoja urheilukentällä. Siellä oli taas joku lasten yleisurheilukoulu ja vähän tungosta radalla.

 

[WebSlave]

13.776 askelta.

 

[Örfil]

Jou! Sinne vaan. Eihän noissa missään tylsää ole.

Ilmoittauduin hetki sitten, matkana 20 km. Vaimolla on työpäivä, joten koirien osalta tulee vähän säätöä ja ylimääräistä työtä vaimolle, mutta joviaalina ihmisenä ymmärtää äijän harrastusinnon (ainakin vielä toistaiseksi).

Juu, ei varmaan ole tylsää ja onkin kiva juosta ilman ennakko-odotuksia ajasta, koska reitti ja sen vauhti on täysin tuntematon. Kunhan ei nyt ole koko porukan viimeinen eikä tule DNF, siinä ainoat tavoitteet.

Ja reittihän on mitä upeimmassa paikassa (kansallispuisto, vaelluspolut) eli silmänannendaaliakin on luvassa. Enkä tarkoita sillä välttämättä tiukkatrikoisia naisjuoksijoita ja ette saa ehkä ikinä tietää.

 

[Örfil]

Tunti ja vartti vaimon kanssa pyöräilyä maastossa ja tiellä.

 

[WebSlave]

14.510 askelta.

 

[Antsa Rieppo]

Käytiin broidin ja syrran kanssa Ukko-Kolin päällä. Sää oli sumuinen ja hissi rikki, joten systeri tsemppasi kyynersauvoillaan laelle asti. Oli naama liila kuin olloni ylöspäästyään.

Eilen näkyi just ja just noi kuuset etualalla.

Juankoskella syötiin paniinit Juicen kanssa. Kouvon mainitsemia lappuja ei näkynyt.

 

[Örfil]

Polar Flow on alkanut vittuilemaan. Sen mielestä ei ole urheilua lain, jos ei ole tapahtuman aikana syke ollut yli 50% maksimisykkeestä vähintään 10 minuuttia. Onkohan joku norjalainen virus iskenyt softaan?

Sen mielestä eilinen fillarointi vaimon kanssa oli silkkaa maisemien katselua, eikä antanut muuta palautetta kuin tuon vinoilun

 

[Antsa Rieppo]

Polar Flow on alkanut vittuilemaan. Sen mielestä ei ole urheilua lain, jos ei ole tapahtuman aikana syke ollut yli 50% maksimisykkeestä vähintään 10 minuuttia. Onkohan joku norjalainen virus iskenyt softaan?

Sen mielestä eilinen fillarointi vaimon kanssa oli silkkaa maisemien katselua, eikä antanut muuta palautetta kuin tuon vinoilun

Kuntosaleilua se ei arvosta lain. Vedät nuppi punaisena puoltoista tuntia, niin harjoitusvaste eli palautuminen on 1h.

 

[Örfil]

Kuntosaleilua se ei arvosta lain. Vedät nuppi punaisena puoltoista tuntia, niin harjoitusvaste eli palautuminen on 1h.

Tuon fillaroinnin osalta palautuminen vaatii 0 tuntia

 

[Örfil]

Vaihtelua päivärytmiin: VK lenkki aamutuimaan 8,6 km. Aika myrkkyä tuo vauhdikas aamujolkottelu, mutta "tuskien" jälkeen sitäkin paremmat endikset eli endorfiinit.

 

[Antsa Rieppo]

Kävin pyörällä lossilla jäätälöllö.

Samalla tuli sivuttua Ritisenlahden nousun PR tulosta. Olipa vielä tyynikin.

 

[Sue_me]

Kävelylenkki 1h.