Örfil
Guest
30 kilsainen maasturilla eilisen palauttelun merkeissä. Kumma kyllä, kintut on aika hyvässä hapessa. Nyt jalkalepoa sunnuntaihin saakka.
Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018
- Viestiketjun aloittaja Antsa Rieppo
- Aloituspäivämäärä
Antsa Rieppo
Well-known member
Kävin tunti 20 kuntosalilla. Kun on lähtötaso vaatimaton, niin tuntui jopa normaalille paremmalle, vaikka kipiänä ollut tällä viikolla. Tai sitten on vaan kroppa ehtinyt palautua kunnolla.
Örfil
Guest
Tunti 10 lihaskuntoa yms.
Antsa Rieppo
Well-known member
Puijolla kiekka ja nurmenleikkuu.
Antsa Rieppo
Well-known member
Lossilla kävin fillarilla. Olikin kioski auki tuntia etuajassa, joten lenkistä tuli hyvä, kun sai pullakahvit.
Örfil
Guest
Lepäillessä ja huomista suunnitellessa mennyt päivä. Ikaalisen huominen sää ei näytä enää pahalta.
Antsa Rieppo
Well-known member
Lizotte double takana. Pelattiin -1 eli alle ihannetuloksen. Yksi väylä oli worst shot eli huonommasta kiekosta jatkettiin aina. Siitä tupla-bogey.
Örfil
Guest
No nytkyllä oli niin mukava kisa että ja jotta!
20 km:n kisa kiersi pääosin Seitsemisen luonnonpuiston erästä jotosreittiä. Ekat 13 km juurakkoista polkua, pitkospuita ja paljon korkeuseroja, sitten pätkä tasaisempaa ja lopussa tapponousuja. Mutta ne maisemat ja atmosfääri juosta mettässä - mii laik! Viimeinen vitonen sitten kaupan päälle hiet huuhtelevassa sateessa.
Virallinen pituus oli 19,4 km ja loppuaika oli 1:56. Salainen tavoite kahden tunnin alituksesta toteutui, vaikka se oli lähinnä arvelua, että minkälaisia aikoja tuolla pystyn jolkottelemaan. Pikaisesti maalipaikalla laskin käsin täydennetyistä ja ei-valmiista tulosliuskasta että sija oli kuntosarjassa n. 16/32. Olen hyvin tyytyväinen, sillä tämä oli neitsytmatka ihan oikeassa polkukisassa. Tuonne ehdottomasti myös ensi vuonna.
20 km:n kisa kiersi pääosin Seitsemisen luonnonpuiston erästä jotosreittiä. Ekat 13 km juurakkoista polkua, pitkospuita ja paljon korkeuseroja, sitten pätkä tasaisempaa ja lopussa tapponousuja. Mutta ne maisemat ja atmosfääri juosta mettässä - mii laik! Viimeinen vitonen sitten kaupan päälle hiet huuhtelevassa sateessa.
Virallinen pituus oli 19,4 km ja loppuaika oli 1:56. Salainen tavoite kahden tunnin alituksesta toteutui, vaikka se oli lähinnä arvelua, että minkälaisia aikoja tuolla pystyn jolkottelemaan. Pikaisesti maalipaikalla laskin käsin täydennetyistä ja ei-valmiista tulosliuskasta että sija oli kuntosarjassa n. 16/32. Olen hyvin tyytyväinen, sillä tämä oli neitsytmatka ihan oikeassa polkukisassa. Tuonne ehdottomasti myös ensi vuonna.
Antsa Rieppo
Well-known member
Lossinlenkki.
Sitten vietiin kalusteita muijan tyttärelle ja Konttiin. Ja tietenkin kramppas kylki kun massiivipuista pöytää kannoin yksin.
Sitten vietiin kalusteita muijan tyttärelle ja Konttiin. Ja tietenkin kramppas kylki kun massiivipuista pöytää kannoin yksin.
Örfil
Guest
50,4 kilsaa maastopyörällä. Viimeinen ja pisin rastienhakukeikka. Nyt on kaikki löytynyt ja vielä kuponkien palautus ja massiivisten arvontapalkintojen jännääminen alkaa.
Antsa Rieppo
Well-known member
Kramppaili kylki yölläkin ja valvotti. Ei nyt mitään liikunnanriemua se, mutta oiva osoitus, kuinka helposti kaik voi männä vituralleen vallan.
Örfil
Guest
Siskolikan kanssa käyty nyt pari kertaa ajamassa pitempää lenkkiä maastureilla ja innostui siinä samalla taas juoksuhommista. Polvensa kun on vaivannut pitkään, niin ei ole juossut juuri lainkaan, mutta nyt lienee vahvistunut aktiivisen pyöräilyn myötä ja hinkusi minua kaveriksi omajärjestämälle puolikkaalle.
Ehdotin kuitenkin että käydäänpäs juoksemassa ensiksi yksi lyhyempi lappukisa ja niinpä suunnistammekin ensi viikolla Turengikseen Kustaan Kympille (vai oliko se Paskotaan Vitoiselle?). Matka on 11.2 km ja kivahan se on ekaa kertaa juosta yhdessä sukulaisen kanssa.
Sitä ennen elikäs nyt perjantaina on "kotikisa" Kumpulassa, semmoinen 15 km:n pikakisa suht tasaisessa maastossa. Tavoite on 1:17 alkuinen loppuaika, sillä olisi kuntosarjasssa ollut viime vuonna 3.
Juoksin tuolla viimeksi kympin kisan ja olin toinen joten huikea menestys voi olla taas hyppysissä. Alberthan tienasi täältä lihaa palkinnoksi samaisen kisan tuomisina. Saa nähdä toistuuko Alpun onni vai alkaako nälkäkuuri!
Ehdotin kuitenkin että käydäänpäs juoksemassa ensiksi yksi lyhyempi lappukisa ja niinpä suunnistammekin ensi viikolla Turengikseen Kustaan Kympille (vai oliko se Paskotaan Vitoiselle?). Matka on 11.2 km ja kivahan se on ekaa kertaa juosta yhdessä sukulaisen kanssa.
Sitä ennen elikäs nyt perjantaina on "kotikisa" Kumpulassa, semmoinen 15 km:n pikakisa suht tasaisessa maastossa. Tavoite on 1:17 alkuinen loppuaika, sillä olisi kuntosarjasssa ollut viime vuonna 3.
Juoksin tuolla viimeksi kympin kisan ja olin toinen
joten huikea menestys voi olla taas hyppysissä. Alberthan tienasi täältä lihaa palkinnoksi samaisen kisan tuomisina. Saa nähdä toistuuko Alpun onni vai alkaako nälkäkuuri!
Antsa Rieppo
Well-known member
Kävin kuntosalilla nylkyllä ja venyttelemässä kylkeä.
Antsa Rieppo
Well-known member
Pieksämäellä viikkokisa 3 kiekolla.
En löytänyt treenitoikkia, mutta tää kyllä näyttäis kuuluvan tänne..
http://nayttaahitaalta.blogspot.fi/2017/08/ironman-switzerland-kisaraportti.html
Kävin siis tekemässä taas yhden homohypyn, joka päätyi tällä kertaa viralliseen kisakoosteeseenkin:
Näytä liitetiedosto 25047
https://www.youtube.com/watch?v=gy__SPTDEUI&feature=youtu.be&t=203
http://nayttaahitaalta.blogspot.fi/2017/08/ironman-switzerland-kisaraportti.html
Kävin siis tekemässä taas yhden homohypyn, joka päätyi tällä kertaa viralliseen kisakoosteeseenkin:
Näytä liitetiedosto 25047
https://www.youtube.com/watch?v=gy__SPTDEUI&feature=youtu.be&t=203
Sam
Muumipappa
Onnittelut, tulihan rapo luettua ja hyvin hyvältä vaikutti. Täysin kokonaisuudessaan ja loppu myös. Hyvällä tsemillä ja asenteella sekä oikeilla arvoilla eteenpäin :thumbup:
Örfil
Guest
On se kova
Huimaa vauhtia siellä fillarilla ajellaan, kun on 70 km/h painellut alamäessä Vaikka omat suoritukset ovat hyvin vaatimattomia tuohon jakkuesin Ironmaniin verrattuna, niin olihan siellä tuttuja elementtejä treenaamisesta ja kisaevästyksestä mukana. Sama juttu ittellä (ja varmaan kaikilla), että kuumalla on hankalaa. Huomasin viimeksi Hlinnassa kuinka mukavaa oli kun ekaa kertaa oli tarjolla jossain omassa kisassa niitä viilennyssieniä, kuumuus vie kyllä tehoja.
Sen pistin merkille, että jakkues ei ole geelimiehiä. Itte vedän niitä kuin karkkia, mutta huomaan niiden joko kuvitellun tai todellisen tehon niin selkeästi, joten en ainakaan vielää uskalla juosta ilman niitä.
Mitä todennäköisimmin en koskaan osallistu triathloneihin, koska uinti on täyttä myrkkyä meikäläiselle, mutta sunnuntaina tuli mieleen Ikaalisissa että saatanpa tärmätä seuraavan kerran jakkuesiin jossain pk-seudun polkukisassa Kartingit kun näyttää olevan kummallakin mennyttä elämää.
Onnea vielä kerran jakkuesille, nuo on semmoisia suorituksia että niihin ei joka poika pysty! :ahem:
Huimaa vauhtia siellä fillarilla ajellaan, kun on 70 km/h painellut alamäessä
Vaikka omat suoritukset ovat hyvin vaatimattomia tuohon jakkuesin Ironmaniin verrattuna, niin olihan siellä tuttuja elementtejä treenaamisesta ja kisaevästyksestä mukana. Sama juttu ittellä (ja varmaan kaikilla), että kuumalla on hankalaa. Huomasin viimeksi Hlinnassa kuinka mukavaa oli kun ekaa kertaa oli tarjolla jossain omassa kisassa niitä viilennyssieniä, kuumuus vie kyllä tehoja.Sen pistin merkille, että jakkues ei ole geelimiehiä. Itte vedän niitä kuin karkkia, mutta huomaan niiden joko kuvitellun tai todellisen tehon niin selkeästi, joten en ainakaan vielää uskalla juosta ilman niitä.
Mitä todennäköisimmin en koskaan osallistu triathloneihin, koska uinti on täyttä myrkkyä meikäläiselle, mutta sunnuntaina tuli mieleen Ikaalisissa että saatanpa tärmätä seuraavan kerran jakkuesiin jossain pk-seudun polkukisassa
Kartingit kun näyttää olevan kummallakin mennyttä elämää.Onnea vielä kerran jakkuesille, nuo on semmoisia suorituksia että niihin ei joka poika pysty! :ahem: