Lööpitystä, uutisia, ym. sälää / SYYSKAUSI 2012

  • Viestiketjun aloittaja 72
  • Aloituspäivämäärä

markoj

Custom User
Liittynyt
28.12.1998
Viestit
38925
Voi saatana. Toivottavasti ovat syyntakeisia ja pääsevät lusiessa nauttimaan oikeudesta.
 

Knoukka

Well-known member
Liittynyt
25.5.2000
Viestit
27426
Aivan käsittämättömän kauhea ja surullinen tapaus.
 

Mangelo

Well-known member
Liittynyt
19.4.2007
Viestit
24380
Kotimaa 30.8.2012 klo 10:00 | päivitetty 30.8.2012 klo 10:48
Rampauttaako nykykenkä juoksijan?

Ilmiöksi nousseen paljasjalkajuoksun sanotaan olevan luonnollinen tapa juosta. Aamu-tv:ssä vierailleen fysioterapeutti Jukka Kankaan mukaan jalkinevalintaa tärkeämpää on oikean juoksutekniikan opettelu.
Viime vuosien juoksutrendi paljasjalkajuoksu on saavuttanut suosiota myös täällä meillä Suomessa. Onko se ohimenevä muoti-ilmiö vai ainoa oikea tapa juosta ja oppia oikea juoksutekniikka? Aamu-tv:ssä vierailivat paljasjalkajuoksukursseilla opettava Jukka Rajala ja jalan ja nilkan toimintaa tutkinut fysioterapeutti Jukka Kangas. Video: Yle

Aivan kenen tahansa ei kannata paljasjalkalenkille lähteä. Paljasjalkaisuutta opetellaan ensin kävelemällä oikein.

- Se vaatii hyvän lihaskunnon ja terveet nivelet. Oikea tapa juosta on sellainen, ettei synny rasitusvammoja, kertoo paljasjalkajuoksukursseilla opettava Jukka Rajala.
"Hölkkä ei luonnollista"

Rajalan mielestä monen kuntoilijan suosima kävelyn ja juoksun välimuoto hölkkä ei ole luonnollista, vaan kantapää edellä tuleva askel kuormittaa kehoa tarpeettomasti.

- Luonnollisessa tekniikassa laskeutuminen tulee enemmän jalan päkiäosalle tai flättinä, eli jalka laskeutuu tasaisesti maahan.

Monien paljasjalkajuoksijoiden mielestä vahvasti vaimennetut lenkkikengät tekevät oikein juoksemisen vaikeaksi. Jalan ja nilkan toimintaa tutkineen fysioterapeutti Jukka Kankaan mielestä nykylenkkareita ei kuitenkaan voi syyttää juoksijoiden vaivoista.

- Ei ole tutkimusnäyttöä siitä, että paljasjalkajuoksu aiheuttaisi vähemmän rasitusvammoja tai että nykylenkkareilla niitä aiheutuisi enemmän, Kangas toteaa.

Hänen mielestään tärkeämpää kuin jalkine, tai jalkineettomuus, on juoksun tekniikka, vauhti ja alusta.
.
 

ToXiCiTy

I am fabulous!
Liittynyt
20.4.2008
Viestit
16731
Sijainti
Järvenpää
Jos en kovin väärässä ole, niin tuo tyttönsä tappanut pariskunta tulee olemaan vankilassa ja vankien sisäisessä hierarkiassa melkoisen alhaalla ja hyvä niin.

Oikaiskaa, jos olen väärässä.
Turpaan tulee joka päivä, jos yleiselle osastolle laitetaan. Toivottavasti laitetaan.
 

Balthazar

Luonnollisesti.
Liittynyt
10.11.2000
Viestit
13560
Sijainti
Boogie Street
Lasse Lehtisen tupakkapuheista ei rikostutkintaa
Lasse Lehtinen vahvistaa STT:lle saaneensa keskiviikkona puhelimitse poliisilta tiedon, ettei esitutkintaa aloiteta. Hänelle päätös oli odotettu.

"Koko asettelu oli niin mieletön. Kysymys on julkisuudenkipeän ihmisen privaattikampanjasta."
Jos vielä joskus vaihdan nimimerkkiä, "Joukko nimekkäitä juristeja" on vahvoilla.
 
Ylös