Mielialasi ja päällimmäinen tunteesi just nyt?

[Vellu]

Hienosti. 107 sivu tällä ketjulla.

:thumbup: hienoa, oikein asetettu sivunpituus :thumbup:

 

[burb]

Hienosti. 107 sivu tällä ketjulla.

:thumbup: hienoa, oikein asetettu sivunpituus :thumbup:

:ahem:

 

[Jacques]

Mimmonen aika olis tavoitteena?

Niin ja oliko tämä nyt ensimmäinen maratoni sulle vai joko oot juossu aiemminkin?

Tsemiä jokatapauksessa!

Aikatavoite olis niinkin kova kuin 4 tuntia, mutta rehellisesti sanottuna, en ole kovin pettynyt vaikka en ihan siihen tavoitteeseen pääsisikään. Tää on mun ensimmäinen maraton, joten siinäkin mielessä tuo ajan kanssa ei ole niin justiinsa.

Toivottavasti saat unta! Mutta ei kandee hätäillä vaikka jäis unet vähiinkin. Pidä kaikki ja ehdottomasti ruokarutiinit nyt vaan kohillaan. Pahus kun en pitää lähtee huvilalle huomenna enkä pysty seuraan koneelta taivaltasi. Mut tsemppiä ja malttia! :thumbup:

Tämä loppuviikko on sujunut ravinnon suhteen loistavasti. Tänään ja eilen oon tankannut nestettä, ja lopetan sen ihan kohta, jotta voi nukkua ilman lukuisia kusitaukoja. Kiinteän ravinnon suhteen oon pystynyt pitämään hyvin tuota säännöllistä ruokailurytmiä. Hiilaripitoista ruokaa on tullut syötyä aika paljon. Nepalilaista lounaaksi ja ruispastaa päivälliseksi.

Tsemppiä jakkuesille ja voima olkoon kanssasi! :thumbup: :ahem: ja vielä...

Ps. katselin tässä taannoin ohjelman jostain ukosta joka oli juossut kymmeniä maratoneja. Sen ehkä takkuisin reissu oli ollut joku Tukholman maraton kun edellisiltana Tukholmaan laivalla saapuessa se oli vetänyt hytissä tuliaisviinoja elikäs n.pari pullollista kossua. Seuraavana päivänä se sitten meni tyynesti maratonille ja juoksi kuulemma ihan kohtuuajankin.

Juokseminenhan tunnetusti parantaa kohmelon

Tää ihan vaan tsemppauksena että ilman krapulaa jakkues suorastaan iloisesti hyppelehtien loikkii moisen matkan!

Kiitos tsemppauksista, sitä tsemppiä kyllä tarvitaankin.

 

[Knoukka]

Kiitos tsemppauksista, sitä tsemppiä kyllä tarvitaankin.

Quottaanpa tähän tän jutun Lancen ekasta maratonista tsemppilukemisiksi.

He Came, He Cramped, He Conquered

Cycling champion Lance Armstrong calls the ING New York City Marathon “the hardest physical thing I’ve ever done”

Seven-time Tour de France winner Lance Armstrong did what he wanted to do on November 5 – run the ING New York City Marathon in under three hours.

Armstrong, 35, stepped over the finish line in Central Park just under his goal in 2:59:36. His dark green shirt soaked in sweat, the superstar cyclist admitted that the last few miles of the race were a struggle.
“Even after experiencing one of the hardest days of the Tour nothing has ever left me feeling this bad,” he said at a post-race news conference. “[My shins] started to hurt in the second half, but the bigger problem the last 7 or 8 miles was the tightness in my calves and thighs. My calves really knotted up. I can barely walk right now.”

Armstrong called the race “the hardest physical thing I have ever done.” While he competed in triathlons as a teenager, Armstrong had never attempted a marathon.

“I think I bit off more than I could chew,” he said. “I never felt a point where I hit the wall; it was really a gradual progression of fatigue and soreness.”
Armstrong was relaxed at the beginning of the race, pointing to the crowd and smiling as spectators yelled, “Go Lance.” Armstrong fans along the course buzzed with excitement at the news that he was due in their area.

The millions of fans didn’t go unnoticed by the cycling champion. “It really was one of the more special events I have ever been involved with,” Armstrong said. “Certainly without the support of New York City I would have been three and a half hours. It’s rare that you see that kind of support from fans. Everyone who was cheering out there was cheering for everyone in this race, not just for me.”

The Armstrong entourage was hard to miss. It included a press vehicle, NBCSports.com on MediaZone.com’s dedicated “LanceCam,” Lance Armstrong Foundation athletes, and a contingent of world-class runners who paced him, including Alberto Salazar, Joan Benoit Samuelson, and Hicham El Guerrouj, a two-time Olympic gold medalist in track and field.

Armstrong ran with Salazar in the first half of the race. Salazar certainly knew the course: he won three consecutive New York City Marathons in 1980, ‘81, and ‘82.

“I had to hold him back,” Salazar, 49, said of Armstrong. “Cardiovascularly he was fine. He could speak sometimes better than I could while we were running. I knew that the challenge for him would be the pounding on his legs. So, I tried to keep us at a decent pace but knew he wanted to make it under three hours.”

Samuelson, who won gold at the 1984 Olympics in Los Angeles, paced Armstrong for the last 16 miles of his marathon. Acting like a cycling domestique, Samuelson muscled runners to the side giving Armstrong a clear path.

“I had to use my elbows more than I ever have in a marathon, just keeping a clear path for him,” Samueslon said. “In the last few miles, I had keep the reins on him and just remind him to loosen up his arms and stretch them every once in a while.”

Armstrong needed Samuelson’s advice to loosen up.
“Toward the end of First Avenue in Harlem, I thought ‘uh-oh, I am in pain,’” Armstrong said, but he did not stop. “That LanceCam is humbling,” he said. “At one point I wanted to stop and stretch but with the LanceCam on me, I thought that would be embarrassing.”

Armstrong is not the first Tour de France cyclist to tackle the five boroughs. Laurent Jalabert ran last year’s ING New York City Marathon in 2:55.39. Armstrong said he was aware of Jalabert’s result and it was one of his goals to beat that time.

“Before the race that was my goal, I wanted to break three hours. But if you asked me that with three miles to go, I wouldn’t have cared,” he said. “Honestly, at the end I was so tired, I couldn’t care. I don't know how these guys do it.”

Armstrong wore a hat bearing the date of his diagnosis of cancer: 10/2 (in 1996). His struggle to overcome cancer and go on to win seven Tours de France has been an inspiration for others. The Lance Armstrong Foundation, which funds cancer research, raised about $600,000 at this year’s ING New York City Marathon.

“What Lance does is bring more people into the sport of running,” Salazar said. “He is good for the sport and he creates excitement.”

Will Armstrong return next year?

“The answer to that right now is ‘no,’” Armstrong said ruefully. “But I reserve the right to change my mind.”

Celebrity Watch
Other notable athletes and celebrities who ran this year’s ING New York City Marathon include mountain climber Ed Viesturs who finished in 3:15:18 in his marathon debut.

Check back tomorrow for the finish times of other celebrities, including Arkansas Govenor Mike Huckabee, actor Tom Cavanagh, chefs Bobby Flay and Gordan Ramsay, model Kim Alexis, food writer Patricia Wells, and others.

 

[OoPee]

Aikatavoite olis niinkin kova kuin 4 tuntia, mutta rehellisesti sanottuna, en ole kovin pettynyt vaikka en ihan siihen tavoitteeseen pääsisikään. Tää on mun ensimmäinen maraton, joten siinäkin mielessä tuo ajan kanssa ei ole niin justiinsa.

Neljä tuntia on käsittääkseni jo aika kovakin tavoite ensikertalaiselta (kunnosta toki riippuen). Muistelen kun suomalainen kaveri kävi vajaa kymmenen vuotta sitten juoksemassa Wienin maratonin ja tavoite tais kans olla tuo nelisen tuntia. Meni kyllä sitten lopulta n. 4.5 tuntia, tänä kesänä on kuitenkin jo taas juossu maratoneja oikein reilusti alle 4 tunnin, olikohan jossain 3 tunnin ja 45 minuutin paikkeilla vaiko senkin alle.

Melkein varmaan kannattais jo olla tyytyväinen, kun ylipäätään pääsee ekalla maratonilla maaliin, oli se aika sitten mikä tahansa

 

[burb]

Tsemppiä Jacqulle. Jos ei olis huomiselle muuta menoa niin olisin voinut tulla huutelemaan rivoja reitin varrelle. Tai heittelemään banaanin kuoria. Mun kannustushuutoilme on muuten tossa:
<-

 

[Jacques]

Neljä tuntia on käsittääkseni jo aika kovakin tavoite ensikertalaiselta (kunnosta toki riippuen). Muistelen kun suomalainen kaveri kävi vajaa kymmenen vuotta sitten juoksemassa Wienin maratonin ja tavoite tais kans olla tuo nelisen tuntia. Meni kyllä sitten lopulta n. 4.5 tuntia, tänä kesänä on kuitenkin jo taas juossu maratoneja oikein reilusti alle 4 tunnin, olikohan jossain 3 tunnin ja 45 minuutin paikkeilla vaiko senkin alle.

Melkein varmaan kannattais jo olla tyytyväinen, kun ylipäätään pääsee ekalla maratonilla maaliin, oli se aika sitten mikä tahansa

Joo, paljonhan tossa on muuttuvia tekijöitä, joista vähäisin ei ole ainakaan sää. Sadetta on luvattu ja jonkinlaista tuultakin. Toisaalta itse otan sateen ihan mielelläni vastaan. Helle olisi pahempi.

Tuo neljä tuntia on ihan harkittu tavoite, mutta tosiaan tiedostan sen tavoitteen vaativuuden. Se onkin ehkä enemmän sellainen "jos kaikki menee aivan nappiin" -tavoite. Mä luulen, että huomenna tähän kellonlyömään olen jo tyytyväinen maaliinpääsystäkin. Katsotaan nyt miten menee. :thumbup:

 

[Juskanen]

Tsemppiä vaan Jacquoesille! :thumbup:

Mulla on ihan hyvä mieli. Laukut pakattu ja aamulla sitten lennähdän pariksi päiväksi toisaalle.

 

[burb]

Just nyt olen hieman kateellinen. Naisille.
Voi kunpa minullakin olis kuukautiset kun nykyiset kuukautissuojat on niin uskomattoman suorituskykyisiä että kaikki vaivat lähtee ja ikävät asiat kaikkoaa kun käyttää pikkuhousunsuojia tai survaisee tampoonin paikalleen.

 

[Knoukka]

Just nyt olen hieman kateellinen. Naisille.
Voi kunpa minullakin olis kuukautiset kun nykyiset kuukautissuojat on niin uskomattoman suorituskykyisiä että kaikki vaivat lähtee ja ikävät asiat kaikkoaa kun käyttää pikkuhousunsuojia tai survaisee tampoonin paikalleen.

Kyllä sä voit survaista tampoonin paikalleen, tai ainakin likelle, ilman kuukautisiakin. Jos edes vähän helpottais.

 

[burb]

Kyllä sä voit survaista tampoonin paikalleen, tai ainakin likelle, ilman kuukautisiakin. Jos edes vähän helpottais.

*survaisee*

 

[AJ]

*survaisee*

No tuliko verta?

 

[burb]

No tuliko verta?

Ei. En ehkä yrittänyt tarpeeksi. Koitetaas uudestaan.

HHHHNGGHHHHH!!!!1

 

[Mosse]

Just nyt olen hieman kateellinen. Naisille.
Voi kunpa minullakin olis kuukautiset kun nykyiset kuukautissuojat on niin uskomattoman suorituskykyisiä että kaikki vaivat lähtee ja ikävät asiat kaikkoaa kun käyttää pikkuhousunsuojia tai survaisee tampoonin paikalleen.

Eikös Quukuppi ole nykyään in?:doubtful:

 

[Jacques]

Olotila raukea ja rento.. Nukuin olosuhteisiin nähden hyvin. Mieliala on positiivinen ja odottava. Jännityksen määrä on aika korkea. Lihakset pitää kyllä verrytellä auki ennen starttia huolella. Mutta muuten kaikki valmistautuminen on mennyt niin hyvin, että kaikki on nyt pääkopasta kiinni. Sääkin näyttää täydelliseltä. Suht lämmin, pilvinen, kostea, ei hiostava eikä sada. Pieni sadekaan ei haittaisi. Lisää vaan jännitystä kun kaikki näyttää niin hyvältä. Nyt ei ainakaan voi selitellä jos mokaa!

 

[Vellu]

Eikös Quukuppi ole nykyään in?:doubtful:

Ehkä kerran kuussa. Muulloin se lienee out?

 

[Puupää]

Just nyt olen hieman kateellinen. Naisille.
Voi kunpa minullakin olis kuukautiset kun nykyiset kuukautissuojat on niin uskomattoman suorituskykyisiä että kaikki vaivat lähtee ja ikävät asiat kaikkoaa kun käyttää pikkuhousunsuojia tai survaisee tampoonin paikalleen.

Kaveri perustelee pikkuhousunsuojien käyttöään...

 

[Dominic]

VITUN SAATANAN SOTKAN ITUN HALPIS VITUN SAATANA PASKAPÖYDÄT, VITTU KUN EI SAATANA VOIDA NOITA VITUN KULMIA PYÖRISTÄÄ PÖYDISTÄ ETTÄ IHMISET VITTU TELOO ITTENSÄ JA SAATANA JALKANSA VITTU NIIHIN. VOI VITUN VITTU, VITTU, MITÄ VITTUA VITTU!

SAATANA!!!!!!!!!!!!:mad_old::mad_old::mad_old::mad_old::mad_old::mad_old::mad_old::mad_old::mad_old::mad_old:

 

[Dominic]

T: VERI LENTÄÄ.

 

[Mosse]

T: VERI LENTÄÄ.

Pane quukuppi, tanppooni tai side!