Ruokarytmi

[Lancer]

Tällaista aikataulua loma-/arkipäivästä riippuen.

Aamupala 7.00-11.00
Lounas 12.00-14.00
Välipala 15.00-16.00
Päivällinen 17.00-19.00
Iltapala miten sattuu

 

[Mangelo]

Paino pudonnu ihan snadisti 5kg. Ei se putoa jos pitää itsensä kylläisenä napostelemalla pitkin päivää. Hampaillekaan tee hyvää. Liikunta yleensä illalla ennen ilta-ateriaa, kun pahimmat mömmöt on sulaneet.

 

[Ode]

Aamulla aamupala seitsemältä, seuraavaksi lounas klo 11-13 välisenä aikana. Seuraavaksi päivällinen klo 16-18, viikonloppuisin illallinen sitten klo 18-20... Vastasin päivällinen. Lopuksi sitten iltapala yhdeksän-kymmenen maissa. :thumbup:

 

[Mangelo]

Oikeinko lämmintä ruokaa? Ite saatan illalla vetäistä enää esim. voileivän ja jogurttia.

Nimenomaan. Illalla sitä vasta on aikaa kokkailla, ja syöneenä nukkuu hyvin.

 

[Lunssila]

7:15 aamupala, tänä aamuna sisälsi 2 ruisleipäviipaletta ja vettä. Puuroa ei pysty aamulla syömään.

11:45 koulun lounas, mitä milloinkin. Joskus jää tämä hyvin vähäiselle, jos tarjolla on jotain hirvitystä.

17:00 Lämmin ruoka tai sitten jotain leipää tms.

Loppupäivän sitten syönkin sillon, kun on nälkä, ei mitään tarkkoja aikoja.

 

[PuoliPöhkö]

Aamulla 2-3 kuppia kahvia
välikahvit
klo 14-16 : jotain sapuskaa, kahvia
välikahvit
klo 19-21 : illallinen tai kahvia ja leipää, kahvia
välikahvit
klo 00-03 : jotain purtavaa, joskus myös kahvia

Vastaukseni on muuttunut edelliskerrasta.

- Aamulla pari kuppia kahvia. Ehkä joskus paahtoleipä.
- Aamupäivällä kuppi tai pari kahvia.
- Joskus puolen päivän aikoihin lounas soittoruokalassa. Kahvit.
- Iltapäivällä pari kuppia kahvia.
- Kotona klo 17-18 päivällinen. Kahvia
- Iltapalaksi kahvia ja jotain särvintä kymppiuutisten aikoihin.

Taidanpa mennä keittämään välikahvit.

 

[Mehe Rienarsuo]

Joustava ruokarytmi. Vedän milloin haluan ja toisten lautasilta ja kiilailen jonossa. Joustava.

 

[tmoi]

Työpäivinä

aamulla klo 6-8 pari kolme kuppia kahvia.
Puoli 9 aikaan, puuro(pika) ja kahvi
puol 10, kahvi
noin puol 11, purkki tunaa, tai joku pussikeitto
loppupäivä, kahvia silloin tällöin
Lämmin ateria kotona, klo 15-17
Iltapalaa, joskus 9 jälkeen, joku leipä

lisäksi kaikkea epämääräistä on ilmeisesti tullut puputettua, kun paino vaan nousee

 

[kurski]

Aamu pala (7:30 - 8:30), En ole aamupalan syöjä vaikka tietääkseni se olisi terveellistä syödä, ja jos joskus syön niin otan leivän ja jotain juotavaa.

lounas viikonloppuisin 12:00-13:00, viikolla 13:30-15:30 välisenä aikana. Lounas on minulle päivän ainoa lämmin ateria. Vielä kun olin Yläaste iässä niin oli kaksi lämmintä ruokaa toinen aina tuossa klo17 paikkeilla.

Välipala ei ole säännöllistä, mutta jos jotain otan niin se tapahtuu 16:30-17:30 aikana, aijemmin söin aina välipalan mutta nykyään se jäänet kokonaan oikestaan pois.

Iltapala 19:30-20:30 välisenä aikana, leipää mehua joskus jotain myslejäkin saatan ottaa jne.

 

[Tsuhna]

Töissä lounas, sitten päivällinen ja iltapala. Mikäli päivällisaika venähtää enämpi illallisen puolelle niin iltapalaa ei enää tarvia.

 

[Melinda]

Olen kehittynyt. Pärjään nykyään yhdellä lämpimällä ruualla päivässä. Lounaan tahi päivällisen voi siis skipata.

 

[Renngeist]

0700-0800 aamupala
1045-1215 lounas
1400-1530 päiväkahvi
1630-1730 päivällinen
1930-2200 iltapala

Ja kaikki ovat siis aikahaarukoita koska niin tapahtuu...

 

[Suggestiivi]

Lounas koulussa 11:45 ja pientä napostelua

 

[FIAT]

Aamulla kahvi ja voileipä klo 6-7
klo 11 kahvia tietenkin ja ehkä voileipää
klo 16-17 päivällinen , lämmim ruoka
klo 19 kahvia
klo 20 kahvia
jne,