Treenitoikki vuoden 2008 alulle

[Teukka]

Peukkua Moelle. :thumbup::thumbup:

Ja tanaan taas 'lenkille'. :jaska:

 

[Mosse]

Peukkua Moelle. :thumbup::thumbup:

Kiitos!

Pitäis varmaan kisata enämpi kuin kerran vuodessa. Ei jännittäis niin paljoa.

Pannaas vielä kilsat päivitykseen:

Uintia HALLISSA 64,6 km
Uintia JÄRVESSÄ 2,4 km
KUNTOPYÖRÄÄ 335,5 km
Pyöräilyä ULKONA 325 km
Juoksua MATOLLA 55 km
Juoksua ULKONA 147,5 km
Hiihtoa LUONNOSSA 132,1 km
Soutua PUNTTISALISSA SOUTUKONEELLA 161 min 36 km
Punttisali 11,5 h

 

[Mosse]

Syssyn ohjelma (EHKÄ sisältyy):

- Kuopion marathon -> Rullaluistelu sauvoilla

- Hangon marathon -> Puolikas jaloin

Riippuu paljon polven kunnosta yms.

 

[Knoukka]

Käsitreeni. Tein vain kahdeksan sarjaa per lihasryhmä, yhteensä kuusitoista. Lyhyttä sarjaa, 8-6-4. Jos tarttus edes hitunen voimaa meikäläisenkin rimpuloihin...

 

[Mosse]

Käsitreeni. Tein vain kahdeksan sarjaa per lihasryhmä, yhteensä kuusitoista. Lyhyttä sarjaa, 8-6-4. Jos tarttus edes hitunen voimaa meikäläisenkin rimpuloihin...

Onkos Knoukalla jotain 'juoksuja' tiedossa?

 

[Knoukka]

Onkos Knoukalla jotain 'juoksuja' tiedossa?

Yöjuoksuja syksymmällä. :ahem: :alppu:

Perhana että hämmästyin nykyistä kisapainoani kun kävin puntarissa salilla: 84 kiloon heilahti viisari että... heilahti.

Pussit täynnä vissiin.

 

[Teukka]

Ma kavin tanaan kanssa puntarissa. 76 lasissa.

Sama vuoristolenkki karvan verran nopeemmin. Perjantaina yritan juosta 'pitkan' taalla elikas puolikkaan. Katoin jo reitin kartasta. Pitaa ottaa kannykka mukaan jos tulee sydari. On meinaan hurjaa makea matkalla.

Kunto nousee lomalla. :ahem:

Ainoa miinus on se, etta en ole ryypannyt yhtaan. Se korjataan Lontoossa lauantaina. On vapaa viikonloppu. Ylikunto pois.

 

[Mosse]

Yöjuoksuja syksymmällä. :ahem: :alppu:

Perhana että hämmästyin nykyistä kisapainoani kun kävin puntarissa salilla: 84 kiloon heilahti viisari että... heilahti.

Pussit täynnä vissiin.

Tai sitten sulle on tullut lihaksia.

Itse tosiaan ajattelin pari 'kisaa' vetää. Josko vaikka sillä lailla sais jännittämisen vähän aisoihin.

On se kumma kun on satoja matseja pelannut elämänsä aikana, mutta yksilölajeissa on sitten paskat housussa starttiviivalla.

 

[Knoukka]

Tai sitten sulle on tullut lihaksia.

Itse tosiaan ajattelin pari 'kisaa' vetää. Josko vaikka sillä lailla sais jännittämisen vähän aisoihin.

On se kumma kun on satoja matseja pelannut elämänsä aikana, mutta yksilölajeissa on sitten paskat housussa starttiviivalla.

Mullon ollu lihaksia ja voimaa aina, sellanen pitkäraajanen ja kapealanteinen roppamalli vaan, että hämää hoikemmaksi mitä oon mutta 84 kiloa ei voi pitää paikkaansa. Veikkaan että todellinen paino liikkuu 80-82 kilon välillä.

Mulla on sama homma, kun laittaa numeron rintaan niin syke nousee tappiin ja vattassa alkaa pyöriin. Aikoinaan otteluissa ja hokeissa oli välillä yhtä kärsimystä. Kumma ilmiö sinänsä kun en ole yhtään kilpailuhenkinen. Kisat ei oo mun juttu, häviö vähän tympäisee mutta voitosta tulee vielä tyhmempi olo: tyhjä pettymys ja sellanen että toi toinen ois tarvinnut tätä mua enemmän. Tämä siis yks-yhtä-vastaan lajeissa. Joku viesti vois sopia mun luonteelle hyvin, olisi selkeä oma yksilösuoritus ja silti osa joukkuetta. En oo yhtään myöskään pukukoppi-ihmisiä. En diggaa joukkuehengestä yhtään, mitä korkeempi se on niin sitä kovempi hinku mulla tulee pois omaan rauhaan.

 

[Knoukka]

Katteleppa Moe jos näkyy tiellä noita Word Runnereita? Uskomatonta porukkaa.

 

[Knoukka]

Vitonen jossa toinen ja neljäs kilsa tempona, ajat 3.21 ja 3.25. Loput kilsat hissuttelua 5.30 -vauhtia. Kotona kiskaisin vielä tuulihousua rikoon päälle, otin toisen koiran ja kävin hölkyttään/kävelyttään sitä puolisen tuntia.

 

[Mosse]

22 kilsaa kuntopyörää ja 5,2 kilsaa mattojuoksua. 43.30 meni pyöräilyyn ja 32 min juoksuun. Keskisykkeet 110 ja 138. Taukoa tossujen vaihdossa ja pyyhkeen noudossa meni 3 minuuttia.

Uintia HALLISSA 64,6 km
Uintia JÄRVESSÄ 2,4 km
KUNTOPYÖRÄÄ 357,5 km
Pyöräilyä ULKONA 325 km
Juoksua MATOLLA 60,2 km
Juoksua ULKONA 147,5 km
Hiihtoa LUONNOSSA 132,1 km
Soutua PUNTTISALISSA SOUTUKONEELLA 161 min 36 km
Punttisali 11,5 h

 

[Teukka]

Kumma ilmiö sinänsä kun en ole yhtään kilpailuhenkinen. Kisat ei oo mun juttu, häviö vähän tympäisee mutta voitosta tulee vielä tyhmempi olo: tyhjä pettymys ja sellanen että toi toinen ois tarvinnut tätä mua enemmän. Tämä siis yks-yhtä-vastaan lajeissa.

Hevon vittu. Selvispahan mikset ota triathloniin osaa. :jaska::jaska::jaska:

Mootessa turpaan joukolla.

 

[Mosse]

Kävin korkkaamassa ekaa kertaa lullaruistimet. 18,4 km. Meni kivi nalkkiin ja sorvas pyörästä aika kivan 'lastun'. Muutenkin pelotti ihan helvetisti alamäissä.

Aikaa meni 56.20 ja keskisyke 122. 151 huiput. Kaloreita paloi 659.

Uintia HALLISSA 64,6 km
Uintia JÄRVESSÄ 2,4 km
KUNTOPYÖRÄÄ 357,5 km
Pyöräilyä ULKONA 325 km
Juoksua MATOLLA 60,2 km
Juoksua ULKONA 147,5 km
Hiihtoa LUONNOSSA 132,1 km
Soutua PUNTTISALISSA SOUTUKONEELLA 161 min 36 km
Punttisali 11,5 h
Rullaluistelua 18,4 km

 

[Mosse]

Fillarilla intervalleja 48 km. Kaloreita 1111, keskari 28 kmh ja huiput 66,5 km/h, joka on myös mun enkkari fillarilla.:ahem::thumbup:

Uintia HALLISSA 64,6 km
Uintia JÄRVESSÄ 2,4 km
KUNTOPYÖRÄÄ 357,5 km
Pyöräilyä ULKONA 373 km
Juoksua MATOLLA 60,2 km
Juoksua ULKONA 147,5 km
Hiihtoa LUONNOSSA 132,1 km
Soutua PUNTTISALISSA SOUTUKONEELLA 161 min 36 km
Punttisali 11,5 h
Rullaluistelua 18,4 km

 

[Knoukka]

Fillarilla intervalleja 48 km. Kaloreita 1111, keskari 28 kmh ja huiput 66,5 km/h, joka on myös mun enkkari fillarilla.:ahem::thumbup:

Aika haipakkaa, ajoikko ilman käsiä?

Itte vedin huonohkon kympin aikaan 48.30. En tiedä olivatko jalat tukossa toissapäiväisestä katolla kykkimisestä, pienestä nuhasta vai kuumuudesta mutta ei kulkenut eikä tuntunut hyvältäkään. Varsinkin nivuset vaimalsivat ja hengityksenkin kanssa oli hakemista. Joskus näin, vilpoisan suihkun jälkeen toki hyvä fiilis.

 

[Knoukka]

Köyhä olkapäätreeni. Lieneekö pientä flunssaa vai mikä mutta muutamaan päivään ei ole treeni maistunut. No lepäillään ja katellaan.

 

[Mosse]

Köyhä olkapäätreeni. Lieneekö pientä flunssaa vai mikä mutta muutamaan päivään ei ole treeni maistunut. No lepäillään ja katellaan.

Kehittelen tässä motivaatiota mennä vetämään mäkivetoja.

Aika tiukassa on.

 

[Mosse]

Kehittelen tässä motivaatiota mennä vetämään mäkivetoja.

Aika tiukassa on.

No nyt on migreeni ja dzoordzit (georget toim.huom.) kurkussa.:yuck: 10 x n. 100 m ylämäkeen. Nousua noin 20 m. Vedot nopein 31,2 sek. ja hitain 37,1 (viimeinen).

Alkulämppäri ja loppuviilennys 1,4 km lenkki. Yhteensä tuli ravattua 5,6 km ja 56.30 minuuttia. Kaloreita paloi 583.

Uintia HALLISSA 64,6 km
Uintia JÄRVESSÄ 2,4 km
KUNTOPYÖRÄÄ 357,5 km
Pyöräilyä ULKONA 373 km
Juoksua MATOLLA 60,2 km
Juoksua ULKONA 153,1 km
Hiihtoa LUONNOSSA 132,1 km
Soutua PUNTTISALISSA SOUTUKONEELLA 161 min 36 km
Punttisali 11,5 h
Rullaluistelua 18,4 km

 

[Jacques]

Fillarilla intervalleja 48 km. Kaloreita 1111, keskari 28 kmh ja huiput 66,5 km/h, joka on myös mun enkkari fillarilla.:ahem::thumbup:

Oliks toi huippunopeus alamäkeen vai tasamaalla? Mites tuulen suunta?

Itsehän olen ajanut alamäkitulokseksi yli 70km/h.. :ahem: