Treenitopikki 2012
- Viestiketjun aloittaja Mosse
- Aloituspäivämäärä
Sam
Muumipappa
Mikä matka? Niin siis kokonaiskisa.
Rintti: 750+20+5 mulla. Pojalla 400+10+2,5.
Sam
Muumipappa
Tsemiä kisoihin. Itsellä koitos viikon päästä. Huomenna vika pidempi juoksu ennen kisaa. Heh, ehkä jotain 12-14 kilsaa pistän menemään - ihan fiiliksen mukaan. Siinä meneekin pojan päikkäriaika sopivasti. Onneksi on isompia lapsia kotona vahtimassa, jotta ehtii illemmasta rakentamaan.
Varmaan pakosti, kun meidän harjoituskisojen vaihtoalue (rannalla) olisi liian ahdas, ruuhkainen ja vaarallinen paikka.
Lähden itse nyt pyöräilemään kohti kuusijärveä.
Sen verran oli taluttamista että fillarin keskari vain 32 kmh.
Joku vajaa 17 min uinti, 39 fillari vaihtoineen ja 26.55 juoksu. Aika hapoilla eka 3 km, eikä lähtenyt pyörimään kuin vasta lopussa, mutta sitten olikin jo matka loppu
1.26.14 sain itse ajaksi. Pitää tutkia mitä järjestä kertoo. Poika oli 6. eli vimppa kuten isänsä sarjassa.
Raaka matka on sprintti. Hapoilla puoltoista tuntia. Nice.
Sam
Muumipappa
Onnittelut läpihoidetusta suorituksesta. Pojalle peukutus myös.Sen verran oli taluttamista että fillarin keskari vain 32 kmh.
Joku vajaa 17 min uinti, 39 fillari vaihtoineen ja 26.55 juoksu. Aika hapoilla eka 3 km, eikä lähtenyt pyörimään kuin vasta lopussa, mutta sitten olikin jo matka loppu
1.26.14 sain itse ajaksi. Pitää tutkia mitä järjestä kertoo. Poika oli 6. eli vimppa kuten isänsä sarjassa.
Raaka matka on sprintti. Hapoilla puoltoista tuntia. Nice.
Kävin heittämässä tyhjentävän lenkin Knoukkarin suosituksesta. Teki hyvää ja tuntui räkä ja lima jääneen matkalle.
Kiitos. 1.26. Oli loppuaika. Normaalisti nokkaan uinnissa ja juoksussa. Pyörä meni huonosti. Sen kanssa on tehtävä töitä.
Kiitos. 1.26. Oli loppuaika. Normaalisti nokkaan uinnissa ja juoksussa. Pyörä meni huonosti. Sen kanssa on tehtävä töitä..
Mangelo
Well-known member
- Liittynyt
- 19.4.2007
- Viestit
- 24380
Aika 1.19 ja jotain, kai (uintimatka lyhempi kuin kilpasarjoissa) . Uinti oli oletettuakin vaikeampaa, en osannut hengittaa aallokossa ja 150m jälkeen sammakko ja kylkiuintia rannalle. Pyörä tuntui kulkevan, nopeutta tiedä mut paljon sai ohitella. Suoraan tankoon pystyi nojaamaan ihan hyvin helpolla reitillä. Juoksu oli 1.5km hidasta ja tukalaa, mutta avautui loppua kohden. Yksi meni ohi mahtoiknhan olla toisella kierroksella.
Loppufiilis että kevyt suoritus puolmaratoniin, mut toisaalta ei tullut sorruttua yliyritykseen.
Jacques näkyi paikalla ja Mosse poikansa kera.
Loppufiilis että kevyt suoritus puolmaratoniin, mut toisaalta ei tullut sorruttua yliyritykseen.
Jacques näkyi paikalla ja Mosse poikansa kera.
Oma treenini oli 22km aamupyöräilyä ja 22km iltapyöräilyä. Toimitsijahommissa koko päivän, ja hieno tapahtumahan tuo oli. Eniten pidin sarjasta "Naiset Kunto".
Mangelolle kellotin nopeimman pyöräjuoksu -vaihtoajan (pyörätelineen kohdalta juoksuun) koko porukasta: 5 sekuntia.
Mossea joutui katselemaan paljon pidempään, joten en olekaan enää niin varma citytriathlonista klossikengissä.
Mangelolle kellotin nopeimman pyöräjuoksu -vaihtoajan (pyörätelineen kohdalta juoksuun) koko porukasta: 5 sekuntia.
Mossea joutui katselemaan paljon pidempään, joten en olekaan enää niin varma citytriathlonista klossikengissä.
Knoukka
Well-known member
- Liittynyt
- 25.5.2000
- Viestit
- 27426
Olit sä se maalilinjan halaaja?Oma treenini oli 22km aamupyöräilyä ja 22km iltapyöräilyä. Toimitsijahommissa koko päivän, ja hieno tapahtumahan tuo oli. Eniten pidin sarjasta "Naiset Kunto".
En vaan vaihtopaikan runkkari
Mä ihmettilinkin mitä sä mun selän takana huohotit.
Rupee poika olemaan jo mun mittainen pituudessa.
No ei mennyt kuin Strömsöössä. Tosiaan fillarilla pitkine talutuksineen näytti keskinopeudeksi 32 km/h ja itse kellotin järvestä pyöräreitille ajaksi lähes 4 min.:nope::thumbfh: Siinä ajassa ajaa jo 2 km kevyesti. Eli jos varsinaiseen fillarointiin meni 35 min, niin jonnekin olen tärvännyt yhteensä 8 minsaa.:thumbfh: Jos niistä laskee fillarin talutuksille ab. 2 min, niin vielä jää 6 minsaa muuhun toimintaan. Voe luoja.:nope:
Ei kyllä muutenkaan toi pikarykäsy sovi mulle. Jos kokoajan mennään hapoilla, niin se juoksun alku (mulla 3 km) on vaikeita, eikä suht vaativa juoksuratakaan asiaa helpota kun ei pääse rytmiin vaan pitää kavuta mäkiä ja lähes kävellä niitä alas.
Tietääkö Jaqqu missä oli T2sen chippimatto? Lähellä rantaa vai vaihtoalueella?:doubtful:
Sulla meni tosi kauan T1:n varustevaihdossa. Siinä meni varmasti liki 3 minuuttia. T2 meni paremmin.
Itse en nähnyt chippimattoja vaihtoalueella, joten veikkaisin sen olleen rannan läheisyydessä. Varma en asiasta kuitenkaan ole.
Ja mulle on kanssa pikamatkat yhtä myrkkyä. Kuusiksen harkkakisoja tullut vedettyä (mäkisemmällä reitillä) ja aina ne on yhtä vaikeita. 1:17 on mun pikamatkaennätys, mikä nyt on ihan siedettävä aika pitkän matkan dieselveturille.
Viimeksi muokattu:
Huhhuh. Tulipas käytyä taas salilla tunnin verta repimässä pumppi päälle. Meni jo keposemmin kuin edellisellä kerralla.
Penkkiä, ylätaljalla ojentajia ja alataljalla haukkareita (pyramidina, lopulta koko pakalla), sekä vähän muita liikkeitä.
Penkkiä, ylätaljalla ojentajia ja alataljalla haukkareita (pyramidina, lopulta koko pakalla), sekä vähän muita liikkeitä.
Joo, mulla on minuutin heikompi pyöräaika kuin Höflingin Imkellä, vaikka saavutin sen pyörällä ja ohitin toisella rundilla. Uimasta ollaan tultu suunnilleen yhtäaikaa, mutta jäin hieromaan siihen liian kauan. Mitä vittua mä niillä fillarihanskoilla ajattelin. Selkätaskuun ne änkäsin eikä nöin lyhyellä niitä tarvii. Eikä edes 40 km kisassa.:nope:
Mutta sukat on vaan mulle must.
Mangelo
Well-known member
- Liittynyt
- 19.4.2007
- Viestit
- 24380
On sulla mennyt vaihtoihin aikaa, kun jäin pyöräosuudella vaan 1:20.
Ensimmäinen vaihto olis voinut mulla olla nopeampikin, kun vedin numerolapun yläkautta mistä seurasi sähellystä. Paita ja shortsit meni aika nopeasti, jälkimmäisiin joutui iskemään solmun, kengät oli solmittu valmiiksi, toisen juoksuskan asettelemaan kahteen kertaan kun meni ensin vinoon.
Aika hyvin palautui tuosta, oli kai niin pitkä ettei voimaa tarvinnut käyttää, ja niin lyhyt että rasittavuus jäi pieneksi. Tai sitten olis pitänyt vetää kovempaa
Pyörällä ehkä? turhan paljon mummoilin käännöspaikkojen kiihdytyksissä runttaamatta ja juoksussa ylämäissä sama juttu.