Tänään taas triathlon seuran treenikisa. Tällä kertaa vuorossa oli Duathlon 3.9km + 20km + 3.9km. Aika 1:13:01 (J1 17:05 - T1 1:31 - P1 35:07 - T2 0:57 - J2 18:22)
Lähdin kotoa pyöräilemään kisapaikalle vähän myöhässä, ja tuhlasin siinä vähän energiaa. Näin ollen odotukset eivät olleet liian korkealla kun juoksuun piti lähteä ~5min palautumisen jälkeen.
Juoksu lähti kuitenkin yllättävän pirteästi liikkeelle ja juoksin sellaisten kavereiden kanssa, jotka yleensä ovat menneet kaukana edessä. Juoksuaikakin oli siis aivan mahtava, keskivauhdilla 4:23. Tuli tehtyä cooper-ennätys, sillä 12min kohdilla oli taulussa ~2900m. Juoksun jälkeinen vaihto oli hidas, koska astma vaikeutti hapenottoa ja piti rauhoittaa hengitystä ennen pyöräilyn aloittamista. Se oli kuitenkin hyvä asia, koska se kertoi vaan siitä että nyt menin mukavuustason pahemmalla puolella.
Ekan legin jälkeen ajattelin, että mitenköhän tästä vielä saisi pyörän liikkumaan, mutta hyvinhän se lähti. Vauhti oli lähes samaa luokkaa kuin kympin tempossa pari viikkoa sitten samalla reitillä. Ei ollenkaan huono suoritus.
Toinen vaihto oli parempi kuin ensimmäinen, koska pyöräilyssä hengitys ei ollut niin lujilla.
Juoksu lähti vähän nihkeämmin liikkeelle kuin eka osuus, mikä nyt tietty on ihan luonnollista. Yllättävän hyvää vauhtia sain silti tokankin pätkän pidettyä ja keskivauhti oli edelleen 4:41 eli hyvää tasoa! Juoksussa viimeinen 500m oli todella vaikea astmaoireilun takia ja oli aivan pakko himmata vähän vauhtia. Himmailun takia meni ehkä puoli minuuttia hukkaan, mutta se nyt ei sinänsä haittaa. Maalissa tuuperruin rantahietikolle puhaltelemaan ja olin aika tööt. Sain siis vihdoin itsestäni irti ihan kunnolla.
Edit: tulosten perusteella lopussa paloikin aikaa lähes minuutti, koska ennen oireiden pahenemista edessäni oli kaveri, jonka loppuaika 12:04. Mulla siis 12:57 virallinen aika.
Ensi kerralla pitää muistaa ottaa avaavaa lääkettä ennen starttia, niin ehkä se henki kulkee vapaammin.
edit: + siirtymät kotoa Kuusijärvelle ja kisan jälkeen takaisin 22km suuntaansa.
