Treenitoikki 2017
- Viestiketjun aloittaja Dallaran urkuri
- Aloituspäivämäärä
Antsa Rieppo
Well-known member
No nyt oli Polar päivittynyt taas siihen iskuun, että uiminenkin on urheilua. Ei ollut kauhean palkitsevaa, kun repii 3 kilsaa täysillä ja kello sanoo, että kevyt harjoitus, palautumisaika 1 tai 2 tuntia. Nyt antoi 1 pv 20 tuntia. Ja aktiivisuus yli 200%:rosenttia tältä päivältä.
Antsa Rieppo
Well-known member
Milläs muuten mittaat matkaa? Gps-sykemmittarilla vai kännykkäsovelluksella?
Örfil
Guest
Hiihdin ekan kerran elämässäni 20 km pelkästään tasatyönnöin. Latu järven jäällä oli oikeastaan jääränni, pitoa ei lains' ja eteneminen meni sujuvasti pelkästään kevyesti lykkimällä. Hiihtelyä kai sekin.
Antsa Rieppo
Well-known member
Mullahan oli uudenvuodenpäivänä sama keikka. Pelkkää tasuria Puijon stadionalueella.
Örfil
Guest
Sattumoisin olen hiihtänyt tänä talvena tasan 444 kilometriä, sattumaako?
Sports Tracker-sovelluksella. Mä pistäisin muuten aina kuvan siitä reitistä tänne, mut en sit tiiä, et onks se hyvä idea ku lähen kotoa ja siin näkyy tavallaan se osote.
Antsa Rieppo
Well-known member
Kävin hiihtelemässä. Suksille pitää tehdä vähän voitelujuttuja, kun ei luista yhtään. Lääkityskin heikkoa, niin piti tulla pois, ettei tule 400 kilsaa täyteen. Mikään ei ole niin ahdistavaa, kuin ajatella, että pakko jaksaa, että tulee joku tietty tasamäärä täyteen. Tuli sitäkin aiemmin ihan turhaan harrastettua.
Nyt on 4 km vaille, joten seuraavalla kerralla sataset paukkuu. Tosin siihen seuraavaan kertaan on 10 päivää. Työt haittaa harrastuksia.:thumbfh:
Nyt on 4 km vaille, joten seuraavalla kerralla sataset paukkuu. Tosin siihen seuraavaan kertaan on 10 päivää. Työt haittaa harrastuksia.:thumbfh:
Örfil
Guest
Mikään ei ole niin ahdistavaa, kuin ajatella, että pakko jaksaa, että tulee joku tietty tasamäärä täyteen. Tuli sitäkin aiemmin ihan turhaan harrastettua.
Sehän on hienoa, että tällaisen henkilökohtaisen havainnon ja päätöksen olet tehnyt.
Albert Oil
Hippi ja juntti
Taidanpa mennä tästä pariksi tunniksi kuntosalille.
Antsa Rieppo
Well-known member
Ihan tittuilakseni tulen nykyään kesken pois.
Tavoitteena on myös vähentää treenimääriä vuositasolla. Nyt kun on pitänyt vähän enämpi vapaita, niin kummasti sujuu paremmin. Kun on vanha ja testoarvot matalat sitä myöten, niin eipä näköjään palaudu edes keveistä treeneistä.
Antsa Rieppo
Well-known member
Koiruuden treenimetodit paljastettu!
Örfil
Guest
Juttu on kakkendaalia. Jos punaviiniä juomalla patti kasvaisi, olisin takavuosina ollut moninkertainen Mr Olympia.
Örfil
Guest
Sehän on hyvä kokeilla että mikä itselle sopii parhaiten.
Antsa Rieppo
Well-known member
Projektina varmaan pystyisi vetämään kovemman valmistautumissetin (10-15 h/viikko) johonkin Ironmanille, muttei vuotuisena tai monivuotisena jatkuvana hinkkaamisena.
