Treenitoikki 2017

[Sue_me]

Eilen salibandyä 1h.

 

[Antsa Rieppo]

No nyt oli Polar päivittynyt taas siihen iskuun, että uiminenkin on urheilua. Ei ollut kauhean palkitsevaa, kun repii 3 kilsaa täysillä ja kello sanoo, että kevyt harjoitus, palautumisaika 1 tai 2 tuntia. Nyt antoi 1 pv 20 tuntia. Ja aktiivisuus yli 200%:rosenttia tältä päivältä.

 

[Iso8]

Suunitelmat muuttui ja kävelimme lopulta kotoa kaupunkiin uudelleen. Matkaa tuli 11.89km. Huomenna taas tarkoituksena on kävellä kaupungista kotiin, saa nähdä ehditäänkö kun 16.30 on taas kuntosali. Kaiken järjen mukaan ehdimme.

 

[Antsa Rieppo]

Suunitelmat muuttui ja kävelimme lopulta kotoa kaupunkiin uudelleen. Matkaa tuli 11.89km. Huomenna taas tarkoituksena on kävellä kaupungista kotiin, saa nähdä ehditäänkö kun 16.30 on taas kuntosali. Kaiken järjen mukaan ehdimme.

Milläs muuten mittaat matkaa? Gps-sykemmittarilla vai kännykkäsovelluksella?

 

[Örfil]

Hiihdin ekan kerran elämässäni 20 km pelkästään tasatyönnöin. Latu järven jäällä oli oikeastaan jääränni, pitoa ei lains' ja eteneminen meni sujuvasti pelkästään kevyesti lykkimällä. Hiihtelyä kai sekin.

 

[Antsa Rieppo]

Hiihdin ekan kerran elämässäni 20 km pelkästään tasatyönnöin. Latu järven jäällä oli oikeastaan jääränni, pitoa ei lains' ja eteneminen meni sujuvasti pelkästään kevyesti lykkimällä. Hiihtelyä kai sekin.

Mullahan oli uudenvuodenpäivänä sama keikka. Pelkkää tasuria Puijon stadionalueella.

 

[Örfil]

Sattumoisin olen hiihtänyt tänä talvena tasan 444 kilometriä, sattumaako?

 

[Sue_me]

Kävelylenkki 1h.

 

[Iso8]

Milläs muuten mittaat matkaa? Gps-sykemmittarilla vai kännykkäsovelluksella?

Sports Tracker-sovelluksella. Mä pistäisin muuten aina kuvan siitä reitistä tänne, mut en sit tiiä, et onks se hyvä idea ku lähen kotoa ja siin näkyy tavallaan se osote.

 

[Antsa Rieppo]

Kävin hiihtelemässä. Suksille pitää tehdä vähän voitelujuttuja, kun ei luista yhtään. Lääkityskin heikkoa, niin piti tulla pois, ettei tule 400 kilsaa täyteen. Mikään ei ole niin ahdistavaa, kuin ajatella, että pakko jaksaa, että tulee joku tietty tasamäärä täyteen. Tuli sitäkin aiemmin ihan turhaan harrastettua.

Nyt on 4 km vaille, joten seuraavalla kerralla sataset paukkuu. Tosin siihen seuraavaan kertaan on 10 päivää. Työt haittaa harrastuksia.:thumbfh:

 

[Örfil]

Mikään ei ole niin ahdistavaa, kuin ajatella, että pakko jaksaa, että tulee joku tietty tasamäärä täyteen. Tuli sitäkin aiemmin ihan turhaan harrastettua.

Sehän on hienoa, että tällaisen henkilökohtaisen havainnon ja päätöksen olet tehnyt.

 

[Albert Oil]

Taidanpa mennä tästä pariksi tunniksi kuntosalille.

 

[Antsa Rieppo]

Sehän on hienoa, että tällaisen henkilökohtaisen havainnon ja päätöksen olet tehnyt.

Ihan tittuilakseni tulen nykyään kesken pois.

Tavoitteena on myös vähentää treenimääriä vuositasolla. Nyt kun on pitänyt vähän enämpi vapaita, niin kummasti sujuu paremmin. Kun on vanha ja testoarvot matalat sitä myöten, niin eipä näköjään palaudu edes keveistä treeneistä.

 

[Antsa Rieppo]

Taidanpa mennä tästä pariksi tunniksi kuntosalille.

Koiruuden treenimetodit paljastettu!

 

[Örfil]

Taidanpa mennä tästä pariksi tunniksi kuntosalille.

Juttu on kakkendaalia. Jos punaviiniä juomalla patti kasvaisi, olisin takavuosina ollut moninkertainen Mr Olympia.

 

[Örfil]

Ihan tittuilakseni tulen nykyään kesken pois.

Tavoitteena on myös vähentää treenimääriä vuositasolla. Nyt kun on pitänyt vähän enämpi vapaita, niin kummasti sujuu paremmin. Kun on vanha ja testoarvot matalat sitä myöten, niin eipä näköjään palaudu edes keveistä treeneistä.

Sehän on hyvä kokeilla että mikä itselle sopii parhaiten.

 

[Antsa Rieppo]

Sehän on hyvä kokeilla että mikä itselle sopii parhaiten.

Projektina varmaan pystyisi vetämään kovemman valmistautumissetin (10-15 h/viikko) johonkin Ironmanille, muttei vuotuisena tai monivuotisena jatkuvana hinkkaamisena.

 

[Iso8]

Mä nyt päätin alkaa julkaseen noita reittejä. Ihan ilonen oon reitistä. Ton jälkeen olin n. 20min kotona ja sit menin kuntosalille. Huomaan jaloissa kyllä, että on tullut käveltyä.

 

[Sue_me]

Sählyvuoro oli peruttu vanhojen tanssien takia joten kävelylenkki, 50min, sai toimia lievänä korvikkeena.

 

[Iso8]

Sellasta. Pisin lenkki vähän aikaan. Aamulla ja päivän mittaan huomasi kyllä, että tää oli neljäs päivä putkeen kävelyä. Nyt saa olla väsy.