Treenitoikki 2017

[Antsa Rieppo]

Aika kovaa kävelet, kun huippunopeus 59,3 kmh.

 

[Örfil]

Liekö kävelynopeuden maailmanennätys mennyt vahingossa ja tietämättään hällä rikki?

Veikkaisin että juoksemalla 120 km/h on mahdollista, lahjoja kun tuntuu olevan. Lenkit kannattaa suorittaa kyllä siinä Hämeenlinnan motarilla.

 

[Iso8]

Mä kans mietin tota nopeutta. En tiedä miksi tuo sanoo noin korkeen numeron. Juoksin vain parissa kohtaa. Enkä edes täysillä.

 

[Antsa Rieppo]

Mä kans mietin tota nopeutta. En tiedä miksi tuo sanoo noin korkeen numeron. Juoksin vain parissa kohtaa. Enkä edes täysillä.

Josko olet mennyt bussilla Sport Trackeri päällä?

 

[Örfil]

60 km/h juokseminenkin on huipputason suoritus, etenkin sellaisena puolihuolimattomana pikku spurttina

 

[Iso8]

Josko olet mennyt bussilla Sport Trackeri päällä?

En.

 

[Antsa Rieppo]

60 km/h juokseminenkin on huipputason suoritus, etenkin sellaisena puolihuolimattomana pikku spurttina

On.

Usain Bolt on maailman nopein ihminen, hänen ennätysjuoksunsa keskinopeus oli 37,58 km/h.

 

[Örfil]

Pikaisena päässälaskuna, 60 km/h juoksunopeus vastaa 100 m:n juoksua kuudessa sekunnissa.

Arvelisin isokasin istuneen autossa osan reitistä, jolla mittaus on tehty.

Yksi luonnollinen selitys on toki, jos alkumatkasta on pätkä taitettu laskemalla syöksylaskua Hervannan laskettelurinteessä?

 

[Iso8]

Se sovellus vaan sanoi väärin, miksi mä olen ainoo joka sen tajuaa?

 

[Albert Oil]

Koska Örfde ja Ande ovat seniilejä.

 

[Örfil]

Isokasi, tuo F1 Forumin Lavrov.

 

[Örfil]

Koska Örfde ja Ande ovat seniilejä.

Muistuttaisin Alluperttiä että toisten terveystietojen julkaisu on hyvin tuhmaa, eikä ollenkaan great.

 

[Antsa Rieppo]

Eilen punttisalia puoltoista tuntia ja tänään fribaa reilu 4 km. Tuli siinä tukkia nostettua ja kyykkäiltyä ja vähän pururadan muissakin laitteissa heiluttua.

 

[Örfil]

Tuossa pähkäilin että millä tasolla on peruskunto verrattuna viime vuoteen just nyt, 3 kk ennen seuraava isoa koitosta.

Vertasin pikaisesti kahta liki samannopeuksista puolimaraa, joista toisen juoksin n. 3 kk ennen viime syksyn maraa ja toisen tänään päivällä (h-hetki toukokuussa). Alusta ja sää oli hieman toisenlaiset (kesä vs. talvi), mutta kun se oli näin päin, se ei anna ainakaan liian positiivista kuvaa asiasta.

Viime vuonna matka meni 142 keskisykkeellä ja nyt se meni 128 keskisykkeellä, juoksuindeksit vastaavasti 52 ja 59.

Tästä tuli ajatus, että voisi juosta joka vuosikolmannes/neljännes tuollaiset "merkkijuoksut" (sama matka ja loppuaika), niin voisi vähän senkin perusteella seurata missä mennään edellisiin vuosiin verrattuna.

 

[Antsa Rieppo]

Ihan hyvä idea kestävyyden testaamiseen. Kymppi taas hyvä suorituskyvyn testiin.

 

[Antsa Rieppo]

Niin siis kympissä yrittää edetä mahdollisimman nopeasti.

 

[Örfil]

Juu, ymmärsin idean.

Elikäs puolikkaan juoksisi aina tismalleen samaan aikaan ja vertaa keskisykkeitä sekä kympin niin lujaa kuin tomumaja antaa myöten ja vertaa sitten suoraan loppuaikoja.

 

[Antsa Rieppo]

Juu, ymmärsin idean.

Elikäs puolikkaan juoksisi aina tismalleen samaan aikaan ja vertaa keskisykkeitä sekä kympin niin lujaa kuin tomumaja antaa myöten ja vertaa sitten suoraan loppuaikoja.

Jou. Tuolla juttua lissee. http://www.juoksija-lehti.fi/Harjoittelu/Juoksu/Kympintesti.aspx

 

[Örfil]

Artikkeli olikin tuttu.

Tuolla samalla metodilla maraohjelmani harjoitusvauhdit onkin laskettu.

 

[Iso8]

Näytä liitetiedosto 24350
Sellasta tänään. En tajua tota maksiminopeutta, ei se voi pitää mitenkään paikkaansa. En sit tiiä, että vaikuttaako se johonkin, että se puhelin on mun kassissa kokoajan.