Treenitoikki 2017
- Viestiketjun aloittaja Dallaran urkuri
- Aloituspäivämäärä
Antsa Rieppo
Well-known member
Puolitoista tuntia kuntosalilla. Jalat on kyllä päässyt sellaiseen junturaan, että pitäisi riipasta rentouttavat lärvit.
Näytä liitetiedosto 24438
Tommosta eilen. Vähän eri lenkkiä kun muutamalla edellisellä kerralla. Tota maksiminopeutta en tajua. Lenkin tuntimääräinen kesto johtuu siitä, kun kävimme samalla kolmessa kaupassa.
Tommosta eilen. Vähän eri lenkkiä kun muutamalla edellisellä kerralla. Tota maksiminopeutta en tajua. Lenkin tuntimääräinen kesto johtuu siitä, kun kävimme samalla kolmessa kaupassa.
Örfil
Guest
Jos muuttohommia e lasketa urheiluksi, nyt on ollut viikon tauko. Ehkä ne voisi laskea, koska on aika lailla veto pois, jäseniä kolottaa yms.
Tänään on kyllä kuitenkin syytä jo vetäistä lenkkarit jalkaan ja juosta joku kevyt kymppi ja tutustua uusiin lenkkimaisemiin.
Tänään on kyllä kuitenkin syytä jo vetäistä lenkkarit jalkaan ja juosta joku kevyt kymppi ja tutustua uusiin lenkkimaisemiin.
Antsa Rieppo
Well-known member
Kannattaa kyllä huomioida muu aktiivisuus myös. Jos yrittää väkisin juntata treeni muuttourakan päälle, niin helposti on ylirasitustilassa. Ei tässä enää nuoria olla, joten palautumisen suhteen joutuu olemaan yhä tarkempi, kuten myös treenien rytmityksen.
Antsa Rieppo
Well-known member
Pe-ma 2 hiihtoa ja 2 uintia. Tiistai lepoa ja eilen kevyt puntti. Aamulla kulki uinti ihan ok ja oli hyvä olo treeniin.
Örfil
Guest
Mä olen aina nuori. Todella nuori.
Örfil
Guest
Viikon treeni/muuttotauko päättyi tänään. Kevyt kasin lenkki ja ensi kertaa ihan uusissa maisemissa.
Lauantaina olis vuoden eka 25 kilsainen juoksulenkki. Nyt alkaa tuskarajan hätyyttely, H-hetkeen vähän päälle 9 viikkoa.
Lauantaina olis vuoden eka 25 kilsainen juoksulenkki. Nyt alkaa tuskarajan hätyyttely, H-hetkeen vähän päälle 9 viikkoa.
Antsa Rieppo
Well-known member
17 km hiihtoa. Huoltoryhmä oli epäonnistunut surkeasti suksen voitelussa.
Örfil
Guest
25 km juoksulenkki.
Fuskasin eli käytin douppinkiä ja nappasin kääntöpaikalla Metsäkansassa yhden Ibusalin ja kofeiinigeelin, jotka siivittivät uuteen aikaennätykseen ko. matkalla. Jalka nousikin loppumatkan kuin nuorella orhilla kevätlaitumella.
6:08 min/km keskari ja 2:34 h.
Äärimmäisen mukavaa vaihtelua, kun kaikki lenkimaastot on nyt uusia.
Fuskasin eli käytin douppinkiä ja nappasin kääntöpaikalla Metsäkansassa yhden Ibusalin ja kofeiinigeelin, jotka siivittivät uuteen aikaennätykseen ko. matkalla. Jalka nousikin loppumatkan kuin nuorella orhilla kevätlaitumella.
6:08 min/km keskari ja 2:34 h.
Äärimmäisen mukavaa vaihtelua, kun kaikki lenkimaastot on nyt uusia.
Antsa Rieppo
Well-known member
Hyvä lenkki. Noinkohan itse pääsen ollenkaan juoksemaan koko vuonna?
Antsa Rieppo
Well-known member
44 km rainerilla. 10 x 300 m spurttia täysillä. Jäitä ja Voltarenia jälkiruokana.
Örfil
Guest
Mihin me joutuisimmekaan ilman särkylääkkeitä ja -voiteita?
Kauden päätöshiihto, Korkeakangas ja 15 km lipsuttelua jäisellä ladulla, mutta kaunis keli ja oma rauha korvasi pidon puutteen.
Karvasuksien yksi pulma tällä kelillä on se, kun karva kastuu sohjopaikoissa ja sitten kun koitat hiihtää jääpaikat länässä olevalla märällä karvalla, joka ei pidä siksi yhtään, niin homma on vähän vaikeaa.
540 km tuli tauluun tälle talvelle (9/2016-3/2017), edellistalvena 601 km. Kausi alkoi syyskuussa Jämin hiihtoputkessa ja päättyi siis tänään Valkeakoskella.
Kauden päätöshiihto, Korkeakangas ja 15 km lipsuttelua jäisellä ladulla, mutta kaunis keli ja oma rauha korvasi pidon puutteen.
Karvasuksien yksi pulma tällä kelillä on se, kun karva kastuu sohjopaikoissa ja sitten kun koitat hiihtää jääpaikat länässä olevalla märällä karvalla, joka ei pidä siksi yhtään, niin homma on vähän vaikeaa.
540 km tuli tauluun tälle talvelle (9/2016-3/2017), edellistalvena 601 km. Kausi alkoi syyskuussa Jämin hiihtoputkessa ja päättyi siis tänään Valkeakoskella.
kamikaze
Vanhempi jarrumies
Hangilla hiihtelyä tänään 27 km kauniissa auringonpaisteessa. On se vaan mukavaa.:ahem:
Näytä liitetiedosto 24472
Joo, joku vois kysyä, että miten meni niinkuin noin omasta mielestä. No en tiedä. Mun piti kovasti pistää toi laskuri stoppiin bussimatkan ajaksi. No, ei se sitten kuulemma mennyt vaan huomasin sen vasta kotona. Yritin rajata ton reitin siihen kävelyyn, en täysin onnistunut. Oikea mitta on about 10.28km, joten ihan hyvä kävely.
Joo, joku vois kysyä, että miten meni niinkuin noin omasta mielestä. No en tiedä. Mun piti kovasti pistää toi laskuri stoppiin bussimatkan ajaksi. No, ei se sitten kuulemma mennyt vaan huomasin sen vasta kotona. Yritin rajata ton reitin siihen kävelyyn, en täysin onnistunut. Oikea mitta on about 10.28km, joten ihan hyvä kävely.
Örfil
Guest
Joku päivä vielä tänne ilmestyy isokasin "kävelylenkkinä" lentomatka Pirkkalasta Alicanteen.
"Kävelyä 3066 kilometriä ja 3:50 h, en tiedä miksi nopeudeksi on kirjautunut 850 km/h, varmaan joku vika puhelimessa"
Ei.Joku päivä vielä tänne ilmestyy isokasin "kävelylenkkinä" lentomatka Pirkkalasta Alicanteen.
"Kävelyä 3066 kilometriä ja 3:50 h, en tiedä miksi nopeudeksi on kirjautunut 850 km/h, varmaan joku vika puhelimessa"